睡觉养肝 洗澡洗出健康
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。相比起仰卧，侧睡对于肝脏养血造血是很有好处的。 因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，...
养生秘方 2024-03-06 0 2
蒸桑拿有一定的保健作用
对于不少过完年身心劳累的人而言，闲暇之余蒸蒸桑拿似乎是个不错的放松方式。最近，国外一项研究表明蒸桑拿可以延年益寿，这对于很多喜欢蒸桑拿的读者朋友而言无疑是一个好...
养生秘方 2024-03-06 0 2
洗脸洗澡健身法 绕圈过冬重暖
近段时间，不知何故身上老是痒，只得双手在身上不停地挠，犹如孙猴子再世。与一个做美容的朋友谈起这事。她问我是不是洗澡时用毛巾使劲搓。我说，是啊，搓到发红为止。她说...
养生秘方 2024-03-06 0 2
健康谣言“伪科学”吃出健康
在人手一台手机的信息时代，微信占有着人们生活的重要席位。对于注意力大半放在关注健康的中老年人，微信里面关于饮食治疗、家用百科的小信息可谓是脍炙人口。然而，这当中...
养生秘方 2024-03-06 0 2
健身手杖操 百病之源五脏为根
邻居老李年轻时在工厂干的是体力活，退休后落下一身的病痛，不但肠胃功能不好，腿脚也不太灵活。加之还要伺候卧病在床的老母，要料理家务，老李显得非常憔悴，才70岁的他...
养生秘方 2024-03-06 0 2
多读有益书健康自然来
随着物质生活与精神生活 的不断丰富，人们越来越重视身 心的健康。科学研究显示，读有 益的书，也是一种保持身心健康 的“养生之道”。读书是...
养生秘方 2024-03-06 0 2
春季养生为健康打下基础
一年之计在于春，春季是老人养生的最佳季节。老人春季养生只要坚持好四个要点，就能为健康打下基础。 清淡饮食 春季冷暖频繁交替，吃些温补的荤食，比如鸡肉、鱼肉更能...
养生秘方 2024-03-06 0 2
什么因素最有助于健康呢？
健康长寿可说是人类永恒的追求，那么，什么因素最有助于健康呢？对于这个问题，恐怕很多人会脱口而出“钱财”二字。然而，古今养生家都认为快乐才...
养生秘方 2024-03-06 0 2
食物既是生命延续之源 亦可为生命健康之戕害
“民以食为天”是一句在我国流传甚广的谚语，强调了在古代生产力水平较为落后的时期具备充足的食物的重要性。如今，全世界每年因饮食不当造成的肥...
养生秘方 2024-03-06 0 2
关注气象指数有助保健
天气预报向来是人们所关注的焦点．不知您留意没有．现在电视台播的天气预报．还有网上的天气预报．都多了一项内容．就是气象指数。也许很多人对气象指数不了解．其实．气象...
养生秘方 2024-03-06 0 2
海滨气候 山区气候对健康的影响
今天有雾霾，道路超级堵。好容易有个空闲和朋友聊天，谈得都是院子、咖啡、喝茶、种菜什么的。身在喧闹都市身累心累，向往山水之间的悠然自得。羡慕已经退休的人们，辛苦一...
养生秘方 2024-03-06 0 2
读《保健的细节》有感
健康是人类第一需要，离开了它，人们将难以自立；健康是人生第一大财富，离开了它，人们将丧失一切。有这么一句话说得好：一个人什么都可以有，就是不能有病；一个人什么都...
养生秘方 2024-03-06 0 2
在室内躲开“霾伏”时 该如何健肺呢？
呼吸系统与外界环境接触最为频繁，当老人面对“十面霾伏”时，空气中的多种有毒物质会随着呼吸进入气道，黏附在肺泡上，刺激气道黏膜，引起呼吸系...
养生秘方 2024-03-06 0 2
书房保健 食物“顺气丸＂
食物中的“顺气丸"佛手有理气化痰、止咳消胀、舒 肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的 花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结 可用佛手与其他药配伍煎服。玫瑰...
养生秘方 2024-03-06 0 2
老人六不想 健康又长寿
步入老年后，要做到“六不想”，这样才能让生活更轻松愉快，健康又长寿。究竟有哪些不去想呢？不想年龄 随着岁月的流逝，年龄逐年增长是不可抗拒...
养生秘方 2024-03-06 0 2
洗澡保健操 养生八要
睡前洗个热水澡既能解乏，又有助睡眠，洗澡的现时再顺便做套“洗澡保健操”，对健康更是大有裨益。搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡...
养生秘方 2024-03-06 0 2
擦背捶背背部保暖 爬行健身
中医认为，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎...
养生秘方 2024-03-06 0 2
按摩头发倒着走保健康
不少人的头发枯或者发黄，要想使头发黑又亮，最简单的方法是按摩头发。方法：用双手十指，自额上的发际开始，由前向后，再由后向前揉擦头发，每天2次，每次5分钟左右。按...
养生秘方 2024-03-06 0 2
