踢毽子全身心的健康运动
踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费钱财，故而受到人们的广泛喜爱，传之不衰，且不断有形式、花...
养生秘方 2025-09-24 0 2487
运动健身可让你远离糖尿病
运动健身时，肌肉的收缩需要能量，耗能增加7～40倍，最初运动消耗的能量物质主要是血糖和内源性糖原，血糖也会随运动的持续而下降。长期运动可使血浆去甲肾上腺素浓度降...
养生秘方 2025-09-24 0 1783
运动中“抽筋”怎么办
洪老伯在游泳时忽然出现双腿“抽筋”，在他人的帮助下才游回岸边，后经持续用力伸脚背才使痉挛缓解。这种情况我们也经常在田径运动、足球运动中见...
养生秘方 2025-09-24 0 879
中医传统运动疗法调气、调神治疗高血压病
高血压病是常见的慢性病，也是冠心病和脑 卒中的主要危险因素，最新调查显示目前我国高 血压患病率为 29. 6%，约有 3. 25 亿高血压患 者 ［1 ］ 。根...
精品偏方 2025-09-24 0 1372
运动放屁 运动治腰痛
腰痛是老年人常见病，运动疗法可以促进气血流通，缓解腰痛。建议以下方法，每日可早晚各练习一次。 两膝跪地，两手向前伸展，然后按在地上，尽量向前上方伸长腰部，维持...
精品偏方 2025-09-24 0 2402
头颈运动助疗慢性咽喉炎
北方春季气候多风而且干燥，患有慢性咽炎的人常常在这个时候发病。除用药物治疗外，通过有效的穴位按摩，以及头颈部运动，也可以促使咽喉、甲状腺、扁桃体、声带等部位的血...
精品偏方 2025-09-24 0 1785
运动难坚持五招可帮你
一些人在运动时往往“三分钟热度”，要知道，只有持之以恒的健身才有效果。要坚持运动不妨试试下面几个办法：携带计步器。携带计步器的人更容易坚...
养生秘方 2025-09-24 0 2130
糖尿病人 适度运动 静养盘坐
控制饮食不等于挨饿 合理饮食对糖尿病来说特别重要。但糖尿病分为胖型和瘦型，对这两种类型的饮食要求不一样，并非都要饿肚子。 瘦型糖尿病人一类是由于饮食过度节制...
精品偏方 2025-09-24 0 1627
三项运动提高性生活质量
实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一项调查发现，从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比...
养生秘方 2025-09-24 0 2086
葱饼子治疗妇人未产之前，内积冷气，遂至产时尿胞运动不顺，产后小便不通、腹胀如鼓，闷乱不醒。葱饼子秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了葱饼子的秘方制作方法，葱饼子的配方治疗功效用于妇人未产之前，内积冷气，遂至产时尿胞运动不顺，产后小便不通、腹胀如鼓，闷乱不醒。欢迎大家收藏。
秘方配方：葱饼子秘方的配方仅会员...
VIP秘方 2025-09-24 0 1534
夏天炎热多饮水 运动降血脂
老王是个血脂异常患者，深知此病对健康危害不小。前不久，医生告诉他，增强运动有助于调节血脂，在防治血脂异常的同时，还可增强心肺功能、延缓衰老，对其他疾病如骨质疏松...
养生秘方 2025-09-24 0 1251
如何运动预防糖尿病肾病
陕西省一位62岁糖尿病患者来信询问：我患糖尿病已经5年了，血糖控制一直都很稳定，但最近’旨功能出现了一些异常，我该怎样运动才能控制好血糖，预防并延缓...
养生秘方 2025-09-24 0 1879
增强抗病能力 轻柔的运动来改善体质
春回大地，万物萌发，而病毒、细菌等病原微生物也随着天气回暖开始活跃，引起传染病的流行高峰。广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，老年人器官机能减退，...
养生秘方 2025-09-24 0 2415
调控血糖几款粥饮 运动控糖法
众所周知，喝粥升糖快，然而，如果往粥里加点粗粮，也有降血糖的功效。推荐以下几款粥饮，有助调控血糖。 芝麻黑豆粥 黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加...
精品偏方 2025-09-23 0 2590
东京医科大学 抗衰老运动处方
日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70- 80岁的老年人，分两组进行。其结果是，其中一组的老人机体的敏感性、运动...
精品偏方 2025-09-23 0 1637
