秋季睡眠养生
秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴...
养生秘方 2025-09-30 0 1558
秋季 老人睡好子午觉
白露过后，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。此时，早晚温差增大，秋高气爽，人们会感觉较舒服，为何会感觉疲乏呢？郑州...
养生秘方 2025-09-30 0 1868
中医秋季养生“三字经”
节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新...
养生秘方 2025-09-30 0 2193
中医专家谈秋季养生防病
立秋之后天渐凉。湖南中医药大学第一附属医院内科教授周鸿图提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替...
养生秘方 2025-09-30 0 2980
“贴秋膘”是民间的一种习俗
今日是重阳节，老年人更受关爱，本期节目，我们请来广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师为大家教路。专家简介陈瑞芳，主任中医师，硕士生导师，广州中...
养生秘方 2025-09-30 0 2521
注意秋炼的卫生保健宜早动晚静
秋天锻炼，由于气候变化及个人情况与条件各异，因此，在锻炼中会出现许多特殊问题。而这些问题都是参加锻炼时所要多加关心和需要解决的，应当引起注意。顺应气候变化 秋季...
养生秘方 2025-09-30 0 2382
更年期 - 女性的“多事之秋”
人的一生要经历生长、发育、衰老这样一个漫长的过程。长期以来，人们把从中年走向老年的过渡时期习惯以“更年期”一词来称呼。更年期四个食疗方：...
精品偏方 2025-09-30 0 2856
老人秋季腹泻忌用“饥饿疗法”
秋季是感染性腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，是急性腹泻的高危人群。很多人发生腹泻之后，因惧怕再次腹泻，通常自我采取“饥饿疗法&rdq...
养生秘方 2025-09-30 0 1028
秋季养生食补药补两相宜
白露已过，天气开始转凉，进入阳消阴长过渡阶段。人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补，是一个亘古而热门...
养生秘方 2025-09-30 0 839
敷脐治疗婴幼儿秋季腹泻
治疗方法 先采用按揉足三里，提长强穴及分阴阳各100次，而后用75％酒精常规消毒神阙穴后，将附子理中丸做成半粒花生米大小药丸纳于其内，外用长1．5厘米，宽0．5...
精品偏方 2025-09-30 0 2374
处暑节气 喜润恶燥 合理贴秋膘
今天是处暑节气，时下季节交替，但暑气未尽，天气比较炎热，而处暑过后，天气逐渐转凉，早晚较为凉爽。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束...
养生秘方 2025-09-30 0 1684
秋季养生吃蜂蜜滋阴为宜
秋天气候干燥，空气中缺少水分，通过日常饮食补水，让自己滋润起来，显得格外重要。中医认为，“燥易伤肺”，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为...
养生秘方 2025-09-30 0 1740
处暑时节到 消忧防秋燥
处暑后，天气由热转凉，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，空气干燥，昼热夜凉，而人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛。在这样的气候条件下...
养生秘方 2025-09-30 0 2210
夏秋交接属长夏 健脾除湿固后天
夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿...
养生秘方 2025-09-30 0 2306
中医夏秋泄泻常分为三种类型
夏季是泄泻的好发季节，中医认为夏秋泄泻常分为三种类型，是湿热型、寒湿型和脾虚型，要明辨证型，才能有目的地用药，效果也才会好。 湿热型 腹痛、泻下急迫，大便成...
精品偏方 2025-09-30 0 3386
怎样防止“秋后算账”？
《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，...
养生秘方 2025-09-30 0 1016
秋冬之交适合饮用的几种茶
秋季饮茶有利散发夏天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效各异，对人体的保健养生也有不同的作用，一年四季饮茶应根据茶叶的性能...
养生秘方 2025-09-30 0 2692
