初冬 做好健康养生 以肾为先
初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳 辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴...
养生秘方 2025-09-30 0 2015
预防面瘫 应该做到以下几点
新闻背景：日前，台湾著名主持人蔡康永因工作压力过大，导致面瘫。据了解，经过一星期的休养治疗，他的面部已恢复90%，尽管恢复情况比预估的快了许多，但还是可以明显看...
养生秘方 2025-09-30 0 3175
佛手瓜食疗作用 佛手瓜的做法
佛手瓜因瓜形如双掌合十而得名,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等。它不但清脆多汁,更有多种食疗作用。中医医院营养科主任荣军介绍,佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的两到三倍,...
养生秘方 2025-09-30 0 1693
消化功能不好 常做鼓腮动作
鼓腮不仅可以起到活动面部肌肉、防止面部肌肉萎缩的作用，还能增加唾液分泌，清洁牙面、牙缝和口腔黏膜，帮助消化吸收。专家建议，对于消化功能不太好的老年人，如果能常做...
养生秘方 2025-09-30 0 3865
每天坚持做脊椎保健操
长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘的内压增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相...
养生秘方 2025-09-30 0 1472
做一个男性自助接尿器
一些慢性疾病如中风、下肢瘫痪、术后需卧床的男性病人，虽能自行排便，但因卧床很不方便，他们希望小便自理，但普通尿壶每次便后放在床下有异味，接尿时稍有不慎易溢出，且...
养生秘方 2025-09-30 0 1399
姜的食疗成效 醋泡姜的做法
我们一定听说过这么一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医师开药方”。中医以为，姜是助阳之品，具有利胆、健胃止呕、辟腥臊、消水肿的效果，能够加...
养生秘方 2025-09-30 0 2585
养成早晨起床后先做鼻部按摩
有慢性过敏性鼻炎史的患者，最好养成早晨起床后先做鼻部按摩、再做深呼吸十余次、用凉水洗脸、洗鼻以及睡前用温水洗脸的习惯，可以提高鼻黏膜对外界的适应能力。 患者每...
精品偏方 2025-09-30 0 2107
以情养生 养生不妨从头做起 春季伸懒腰
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。所以，建议老年朋友，养生不妨从头做起。勤梳头助睡眠老年人经常梳发，有益于促进头...
养生秘方 2025-09-30 0 1171
血压高 性生活最好“做早操”
性爱时是一个体力活，对于血压高的夫妻来说。怎么控制好这些体力呢？性活动时，血压的剧烈变化就在所难免。因此，对于血压高的人来说，性生活最好“做早操&r...
养生秘方 2025-09-30 0 625
白露 是时候做这些导引术了
白露节气时， 每天凌晨1 点至5 点，正坐，上身保持中正，两手掌按在膝盖上，指尖方向相对， 两肘尖向外侧， 吸气同时向右侧转头， 至极致时，右手用力推右侧的膝盖...
养生秘方 2025-09-30 0 1660
做护士最重要是为他人着想
因工作需要我被调到儿科，也体会到了别的科室没有的酸甜苦辣。儿科的护士一方面面对的是毫无自理能力的患儿，必须要耐心、细致周到地提供护理服务；另一方面，还要不厌其烦...
养生秘方 2025-09-30 0 2882
疲劳导致身体酸软痛不适 做做毛巾操
拿起一条毛巾拉扯也算运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定的动作，不仅能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环、增强肌肉拉力、增进软组织的活力，还...
养生秘方 2025-09-30 0 1902
手麻手痛 夜间麻醒做做指尖运动
今年70岁的李老，近1年来开始出现手麻现象，无论白天晚上都会出现间断性手麻症状，现在吃饭时连筷子都拿不住。手麻是老年人常见的症状，引起手麻的原因很多，短暂的手麻...
养生秘方 2025-09-30 0 2514
起床后做套“醒神操”
如今，很多人经常觉得睡不醒，有的即使睡够了，起来后还昏沉沉的，而且四肢无力，思维一点也不清醒。相比起失眠，睡不醒似乎更加恼人。 广州中医药大学第三附属医院关节...
养生秘方 2025-09-30 0 984
中风偏瘫患者家属该做什么
家属在中风患者的康复和预防复发中起着至关重要的作用，可以加速患者的康复，提高患者的生活质量。中风患者的家属应从以下几方面做起：1．超过一半的中风患者会遗留残疾，...
养生秘方 2025-09-30 0 2653
每天必做的健身动作简单易学
坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。复健科医生...
养生秘方 2025-09-30 0 2067
科学度夏 宜做“四养”
夏季炎热，容易造成人体阴虚火 旺，影响新陈代谢。那该如何科学地 度夏呢?杭州市第一人民医院中医科 主任中医师何富乐自编的歌诀，倒是 可以给大家一个参考。&ldq...
养生秘方 2025-09-30 0 2337
茯苓做清香高雅的美味药膳
《神农本草经》把茯苓列为上品药材，说它“久服安魂养神，不饥延年”，有开心益智、安魂养神、暖脾生津、渗湿利水之功。《用药心法》说：&ldq...
养生秘方 2025-09-30 0 1989
中药上市后要做好临床研究
随着国家宏观政策的调整，中药上市后临床再评价开展如火如荼，作为上市后的后续事宜应做好临床研究。笔者对中药临床研究存在的问题思考如下：首先，中药上市后临床研究安全...
养生秘方 2025-09-30 0 3329
做菜少放点盐可以预防感冒
众所周知，少吃盐有助预防高血压、心脑血管疾病，但鲜为人知的是，限盐对预防感冒也有一定帮助。 研究表明，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的...
精品偏方 2025-09-29 0 2312
