暑热苦难度 做好四件事
进入夏天，尤其是炎热的三伏天，可以说是一年中最令人难受的日子，整天湿热黏腻，没精打采。然而，魔高一尺，道高一丈，不少人分享经验：常备藿香正气，只要身体不舒服，统...
养生秘方 2025-09-11 0 927
常做便秘操肠道保通畅
以下介绍六节便秘操，这六节动作通过加强腹部的活动，提高腹肌的运动强度促进胃肠动力运转，还可以加强盆底肌核心肌群的运动强度，提高盆底肌各肌群问的协调性。这六节动作...
精品偏方 2025-09-11 0 1246
助睡眠 睡前做的健身操
这里介绍一套适合睡前做的健身操：1．按摩头部。两手的食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部l 至2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞：促进入睡。2．...
精品偏方 2025-09-11 0 1441
常坐电脑 做“微型操”
自从爱上业余写作后，在电脑前的时间多了。久而久之，出现了一些“电脑病”，比如颈椎痛、视力下降等等。于是，我开始寻找解决办法。我搜集整理大...
养生秘方 2025-09-11 0 648
慢阻肺患者 常做呼吸操
慢阻肺患者稳定期的康复训练非常重要，可以预防急性发作、改善日常活动能力、恢复部分受损的心肺功能、防止或减缓心肺功能继续减退。专家认为，康复训练以做“...
精品偏方 2025-09-11 0 1064
介绍简单的玫瑰花膏的做法
这是个发生在距今三千多年前的古老东方国度的一个故事。在佛祖众多徒弟中有着这样的一对男女：男的性格热情，正如他的名字一样：爱人！女的性格温柔，也如她的名字一般：情...
养生秘方 2025-09-11 0 361
常做“靠山功”祛病又强身
如今，无论是清晨还是傍晚，常能看见一些老人在社区活动场所或是公园里，不是背对着墙就是背对着树，一下一下地撞上去。撞墙(或撞树)又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙，...
养生秘方 2025-09-11 0 1104
无恒难以做医生 国医节说岳美中
03-17 是国医节，开设【大医精诚】栏目，志在缅怀矢志岐黄，心系苍生的大医们，愿中医之魂薪火相传。我出生在河北省滦县一个贫苦农民家庭里。父亲早年扛活，后来靠种...
养生秘方 2025-09-11 0 925
做下肢运动操疏通血脉
很多中老年朋友因为常年劳作或者久站，形成了下肢静脉曲张，甚至膝盖变形。人身体站直，膝盖绷紧时，血管神经被压迫，气血就不易通畅，下肢血液无法顺利回流，可逐渐产生腿...
养生秘方 2025-09-11 0 1287
做护脊运动 轻松又防病
很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受...
精品偏方 2025-09-11 0 1017
承古纳今 做好中医外治大文章
吉林省松原市中医院康复科成立于2004年，是松原地区最早成立的以中枢神经损伤、软伤康复为主的科室。经过十余年的发展，患者量逐年上升，患者满意度不断提高，在当地具...
养生秘方 2025-09-11 0 1427
爬楼梯前先做“假喘”
整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为爬楼梯能加强心肌的收缩，加快血液循环。但想要更护心，爬楼梯开始时可先&l...
养生秘方 2025-09-11 0 538
节后“抢救”皮肤 可做淋巴排毒
经过十几天的春节长假，疏于护理皮肤的爱美女孩们又纷纷到美容院进行皮肤抢救，而面部排毒、特别是淋巴排毒，成为很多女排皮肤“抢救”的首选。淋...
养生秘方 2025-09-11 0 869
常做的梦预示着八类疾病
有些老人总爱做梦，对梦的解析也是一件很有趣的事情，其中有些梦更预示着某些疾病的危险。中医经典《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦》写到：&ld...
养生秘方 2025-09-11 0 837
王烈泉：从“赤脚医生”做起的名医
王烈泉是原广东省揭阳市东山区第一人民医院（现揭阳市第三人民医院）院长、中医内科主任医师。他从医49载，先后被评为广东省和揭阳市名中医、省劳动模范，是广东省第八届...
养生秘方 2025-09-11 0 642
调节精神要做到精神内守
压力过大、熬夜伤神、饮食不节……生活中的种种不健康行为都在消耗着我们的健康，如何科学健康的保养自己，增强体魄，是如今大家最关心的话题...
精品偏方 2025-09-11 0 634
洪妙兰：为病人健康做努力义不容辞
走进浙江省东阳市中医院妇科洪妙兰医师的诊室，不由得被墙上挂着的“医术精湛”等大红锦旗吸引，而每次面对患者康复后的感谢时，洪妙兰说得最多的...
养生秘方 2025-09-11 0 967
夏季健身多做“温和运动”
说到夏季健身，由于气候的原因，人体体力消耗大量增加，在这样不佳的天气条件下，如果大家没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想，那么应该怎样合理安...
养生秘方 2025-09-11 0 698
初冬 做好健康养生 以肾为先
初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳 辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴...
养生秘方 2025-09-11 0 895
一道用莴笋叶做的蒸菜 金银蒸
买来的莴笋，头上常会留下一些嫩叶，许多人都会把他们丢掉，却不知这些叶子做蒸菜既营养又好吃。下面推荐一道用莴笋叶做的蒸菜——金银蒸。 ...
养生秘方 2025-09-11 0 678
排毒瘦身 做春日美女
水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功...
精品偏方 2025-09-11 0 1582
入秋膝痛 做“暖膝操”
进人秋季，凉爽了不少，温度发生变 化，日夜温差也随之加大。不少人受凉后 会出现膝盖疼痛，这种情况很可能是骨 火节炎发作。严重的还会影响上下楼梯、 甚至走路。在此...
精品偏方 2025-09-11 0 852
长寿与一则叫做降气汤的方药有关
南宋著名爱国诗人陆游寿长85岁。他身逢乱世，一生坎坷，饱经风霜，却得如此高寿，且晚年依然耳清目明、身轻体健。据说，他长寿与一则叫做降气汤的方药有关。 陆游早年...
精品偏方 2025-09-11 0 368
