中医如何看待助眠心法 学好助眠心法做好四前提
很多人都会被失眠的问题所困扰，最新数据显示，目前中国有失眠症状者的比例高达46.58%，疑似失眠患者达15.02%；4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡；8...
精品偏方 2025-10-23 0 894
弘扬中医药 做健康卫士 大医之术大医之德
王 阶 中国中医科学院广安门医院院长：获奖感言：得到全国五一劳动奖章，是中医药科技工作者及广安门医院集体工作的结果。感谢国家中医药管理局中央国家工委，全国总工会...
养生秘方 2025-10-05 0 2753
做了家务也要参加体育锻炼
家务活作为一种劳动，具有一定的健身意义。家里的柜子有灰了，要擦一下，你就得伸出手臂，甚至脚也要踮起来干活，这就是一种伸展运动；床底下脏了，人就要蹲下来去打扫，这...
养生秘方 2025-10-05 0 2045
过节养生：你能做到几样？
有些人总觉得，工作太忙太累，没有时间养生。但广西亚健康学会的会长古秋娥告诉记者，对于上班族来说，短期养生也是一种养生。那么，趁着假期来临，不妨试试这些养生方法，...
养生秘方 2025-10-05 0 3820
“老痴”早发现做做家庭测试
据统计，高血压与动脉硬化、老年痴呆和脊柱疾病是属于中老年人最关注的几大健康问题。这些疾病都有各自的治疗难点和患者的认识误区。9月23日上午，老人报“...
精品偏方 2025-10-05 0 2355
马有度：做中医抗疫科普“网红”
新冠肺炎疫情来袭，有这样一个中医传承师徒团队，他们以职业医者的高度责任心和敏锐视角，以网络为阵地，以中医为武器，率先为困惑中的民众送去抵御瘟疫的法宝，成为民间自...
养生秘方 2025-10-05 0 1937
慢阻肺患者 常做呼吸操
慢阻肺患者稳定期的康复训练非常重要，可以预防急性发作、改善日常活动能力、恢复部分受损的心肺功能、防止或减缓心肺功能继续减退。专家认为，康复训练以做“...
精品偏方 2025-10-05 0 2667
啥病需做心脏标志物检查
心脏标志物是指具有诊断心脏损伤，包括心肌梗死和心肌微小损伤的心肌标志物。主要有心肌酶，包括肌酸激酶、谷草转氨酶、乳酸脱氢酶、羟丁酸脱氢酶、肌红蛋白、肌钙蛋白等。...
养生秘方 2025-10-05 0 2616
每天做些小动作 强健血管
近年来，随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上脑中风的人数在逐年增加，为了将各种突发危险控制在&ldq...
精品偏方 2025-10-05 0 1674
做卤汁不宜用加铁酱油
酱肉、茶叶蛋、肉夹馍及豆制品等制作都需要用到酱油，甚至有些商贩做卤汁，还特别喜欢用老汤。在老汤中若再用加铁酱油，这些老汤就可能成为含有过量铁的有毒汤料。因为在煮...
养生秘方 2025-10-05 0 3400
合老年人每天醒来做脊柱伸展锻炼
指导专家：广东省第二中医院针灸康复科 主任中医师 范德辉 记者 朱志安 通讯员 金小■ 老年人对外界环境的适应较慢，每天醒来，肌肉和骨骼不能一下子调整到灵活...
养生秘方 2025-10-05 0 2386
冬季养生要保持精神安静 做到含而不露
寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以...
养生秘方 2025-10-05 0 1028
中里巴人推荐的养生法 闭着眼睛做金鸡独立
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化，需要多练习帮助恢复。双眼微闭，做“金鸡独立”，是养生专家中里巴人推荐的养生法。 ...
养生秘方 2025-10-05 0 1752
夏季护心做好二级预防
不少人认为，夏季人的血压低，相比冬春季而言，不容易诱发心血管疾病。实际上，夏季也是心绞痛、心肌梗死的发病高峰期。有心脏病隐患的中老年人，夏季更应注意护心。夏季诱...
养生秘方 2025-10-04 0 1738
看看你何时该做糖尿病检查
请你根据最近3个月的身体状况，在符合自己情况的项目上打钩。 1．经常口渴，饮水多。 2．尿频且量多。 3．食欲亢进，贪吃甜食。 4．浑身无力，极易疲倦。 5．易...
养生秘方 2025-10-04 0 2462
常做“靠山功”祛病又强身
如今，无论是清晨还是傍晚，常能看见一些老人在社区活动场所或是公园里，不是背对着墙就是背对着树，一下一下地撞上去。撞墙(或撞树)又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙，...
养生秘方 2025-10-04 0 2435
秋高气爽天气干燥做“舌头操”
秋高气爽，天气干燥，在这个季节，多做一些舌头运动，延年益寿。可每日早、中、晚各做1次，可以做做下面3个小动作：伸舌头 静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然...
养生秘方 2025-10-04 0 1754
常做仰卧起坐有利女性健康
妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体...
养生秘方 2025-10-04 0 2410
醋蛋怎么吃 醋蛋液的做法 醋蛋液的功效与作用和禁忌 醋蛋液祛斑
这是来自于民间的小偏方，偏方中所述原材料鸡蛋和白醋都是老百姓居家过日子厨房里的必备之物。醋泡鸡蛋制作方法简单方便，人人都可以制作。举手之劳如果能帮助我们解决掉身...
养生秘方 2025-10-04 0 2336
面对禽流感 做好必要的防护
据新华社北京4月9日电，国家卫生和计划生育委员会9日晚公布，2013年4月8日17时至4月9日18时，全国报告新增人感染H7N9禽流感确诊病例4例。其中，浙江2...
养生秘方 2025-10-04 0 2093
拉耳垂 运目 做手指操 脊柱保健操
梳头微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3-9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。摩面揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有美容保健作用。叩齿稍用力咬合上下牙齿...
养生秘方 2025-10-04 0 4431
预防腰痛病从小事做起
20岁的李女士最近总感觉腰痛，时有左腿麻木不适的现象，严重影响生活工作，于是前往医院就诊，经检查确诊为腰椎间盘突出症。年纪轻轻就“腰突”...
精品偏方 2025-10-03 0 1658
高温夏季 苦瓜做个小凉菜
连续的高温，无论早晚，真是懒得动手去打开煤气在烟熏火燎的世界里做一道菜。每天叫外卖吃又担心自己的小身体受不了高油和高盐。纠结了半天，忽然发现用苦瓜做个小凉菜是一...
养生秘方 2025-10-03 0 2035
别单独把鸡蛋羹做辅食
采访专家：南京市妇幼保健院儿童营养门诊张敏副主任医师鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。对于宝宝的成长而言，鸡蛋中的...
养生秘方 2025-10-03 0 1092
