夏季护心做好二级预防

不少人认为，夏季人的血压低，相比冬春季而言，不容易诱发心血管疾病。实际上，夏季也是心绞痛、心肌梗死的发病高峰期。有心脏病隐患的中老年人，夏季更应注意护心。

夏季诱发心血管病的原因很多。首先，夏天气温升高，皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3～5倍，而回流到心脏的血液量减少，这也会直接影响心肌供血。其次。在夏季高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增JJJJ冠心病的发作。再有，在高温环境里出汗很多．血液中水分减少，血液黏稠度变高，影响到血液供应．甚至形成血栓。

那么，有针对性地对心脏病隐患进行分级预防，对于夏季心血管意外的防治尤为重要。

一级预防针对在体检中查出有血脂增高、血液黏稠，乃至高血压、糖尿病的人群应该采取心血管病的一级预防措施。一级预防的关键就是保护血管内皮，让血管内皮不受损伤，避免斑块在血管内形成，使心脏的血液供应保持畅通，以预防心血管病发生。一级预防还是以药物预防为主，比如，在医生指导下，服用降脂类 (他汀类)、阿司匹林等药物，以改变血液黏稠状态，改善血管内皮功能，预防斑块形成。维护心血管的健康。

二级预防主要针对两部分人，一部分是心血管已经出现症状的患者．如有心肌缺血、心绞痛等。这些患者血管里可能已经有了斑块．需要通过二级预防，稳定斑块，缩小斑块，防止斑块破裂出现心肌梗死等心血管意外。另一部分是经溶栓、支架治疗后病情已经好转的心梗患者。全身的血管是一个大系统，斑块的形成不会只在一处，而支架、溶栓等治疗只能开通大的血管，而承担着供血、营养心肌的微小血管还没有开通，所以心肌还是得不到血流供给，影响心脏功能的恢复。这也需要通过医生指导，服用调脂药物、抗血小板药物、B受体阻滞剂或钙拮抗剂等保护血管、稳定斑块。

心血管病患者除了坚持药物治疗外，应该在夏天中午休息半小时左右，这样可以调节心率和血流速度，还能使身体放松一些。舒缓情绪对心脏的影响，需要注意的是。午睡时间不能过长，睡眠环境适宜．睡眠姿势正确。再有，应该多喝水，以稀释血液浓度，不能等到口渴时再猛喝一通。那样反而会加重胃肠负担。除此之外，夏季要注意运动不要过度，活动强度要适量，时间不宜太长。最好在清晨、傍晚时进行，避开一天里的高温时段。饮食也要清淡，选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，适当摄入一些瘦肉、鱼类，这些食物有助于心血管病患者的健康，可降低心血管病的发病风险。