晨起6件事一天不疲劳
新闻焦点：最近微博里盛传“清晨养生6件事”，即1.伸懒腰；2.打哈欠；3.深呼吸；4.立远眺；5.饮温水；6.净大便。据说，做好这6件事...
养生秘方 2025-09-28 0 1369
按揉方法提高视力 消除眼睛疲劳
视力减退患者，可将两手掌相互摩擦发热后，将掌心捂盖在双目上，持续5秒钟，接着放下两手掌再相互摩擦，如此反复10遍。然后用双手中指指端分别按揉两眼内眦(内眼角)、...
精品偏方 2025-09-28 0 2165
眼睛疲劳掐一掐经外奇穴
眼睛，是人类身上最美丽、最迷人的器官，它结构精巧，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识环境、学习知识，丰富了我们的生命，照亮了我们的生活。然而，在这个科技发达，生活...
精品偏方 2025-09-27 0 1543
疲劳综合征 每天一碗海参粥
现在，门诊上患疲劳综合征的人特别多。疲劳综合征是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱造成的，会导致睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳...
养生秘方 2025-09-27 0 2630
慢性疲劳综合征的预防与调养
马淑然, 医学博士, 北京中医药大学教授, 主任医师, 中医基础理论专业博士生导师, 中医基础系副主任, 中医基础理论课程负责人, 北京中医药大学国医堂特需门诊...
养生秘方 2025-09-27 0 2209
五中医方法缓解足疲劳
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，给人高挑、优雅的感觉，还能使走路的姿势变得非常优美，女性的性感、...
养生秘方 2025-09-27 0 2625
缓解疲劳 生地栀子茶 枸杞子密蒙茶
白领们经常用眼用脑是很耗神，一天下来，很容易眼睛累、头脑涨。在工作的同时又不能偷懒，这时不妨试试闭目养神。闭目可以很好地缓解疲劳。此外，还可以尝试喝以下的花茶。...
精品偏方 2025-09-27 0 2663
黑豆杞子粥缓解眼疲劳
黑豆味甘、性平，具有补，肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效；枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力的功效。现介绍一款黑豆枸杞粥，可帮助您缓解眼...
精品偏方 2025-09-27 0 1668
经络和腧穴疲劳现象的成因探析
《素问·调经论篇》曰:“人之所有者, 血与气耳”。经络是气血运行的通道, 腧穴乃气血汇聚之所[1], 气血不足则经络、腧穴...
养生秘方 2025-09-27 0 1523
姿势性疲劳易导致椎体病
颈腰椎病近年来逐渐成为常见病，并且正由45岁以上的中老年人向低龄化延伸。脊柱病专家提醒说，现在患上颈椎病的中学生也越来越多——中学生书包...
养生秘方 2025-09-27 0 4531
助睡眠掐按“神门”心痛疲劳按“通里”
掐按“神门”助睡眠 情志不畅会影响睡眠，而手腕内侧之神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）为心经之原穴，即安定心神的门户，...
养生秘方 2025-09-27 0 2051
中年养生，切忌过度疲劳
因为工作紧张而临时加班，适当的疲劳是可以忍受的。但是，如果经常疲劳过度，则对养生极为有害。中医认为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤...
养生秘方 2025-09-27 0 1683
中医治眼病安全有效 眼疲劳与干眼症常结伴而至预防为主
信息化时代，人们在享受科技便利、追逐时尚的同时，身体也付出了巨大代价，眼睛首当其冲。长时间面对电脑工作；上下班途中、公交地铁上或业余生活中长时间玩手机、打游戏；...
精品偏方 2025-09-27 0 2413
电脑一族 缓解眼睛干涩 视物疲劳
“电脑一族”整天面对屏幕，不免会有眼睛干涩、视物疲劳等现象。平时吃点炒熟的芝麻，就能得到较好地改善。中医认为，眼睛干涩多因“...
精品偏方 2025-09-27 0 1163
眼睛干涩吃荠菜 眼睛疲劳吃甘薯
现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛出现干涩、疲劳等症状，特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃下面这些食物也...
精品偏方 2025-09-27 0 2013
慢性疲劳综合征的中医食疗方
慢性疲劳综合征，是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合征的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得...
养生秘方 2025-09-27 0 1551
缓解节后疲劳 充足气血调理好身体
中医认为疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，构成...
养生秘方 2025-09-27 0 2239
慢性疲劳综合征 贴穴预防法
慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳，休息后不能缓解为主要表现，常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状，而各...
养生秘方 2025-09-26 0 1452
熬夜疲劳后嗓子发哑 嚼食西洋参
有位80多岁的老中医有一个偏方，当熬夜疲劳后嗓子发哑时，嚼食西洋参有奇效。具体用法是：每次取西洋参(切片) 1—2克，放人口中含着，至味淡后细细嚼食...
精品偏方 2025-09-26 0 2812
过度用眼视疲劳 自拟经验方
视疲劳一证，主要是过用眼力而致，各年龄段均可出现。笔者临床应用自拟经验方养血清肝益肾饮，缓解视疲劳，收到了满意的效果，特总结如下。处方：当归6克，白芍6克，枸杞...
精品偏方 2025-09-26 0 972
