什么是性疲劳综合征

性，是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云：食、色，性也。但是，事物总是千差万别的，一方面性生活是人类不可或缺的本能；另一方面，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分人渐渐产生了“性疲劳”。据调查，这些人群中，尤以从事脑力劳动的为多，这些人士原本拥有赏心悦目的性生活，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。

性疲劳，就是在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感，而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状，如果中年人过早出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

据专家分析，性生活后的疲劳主要来自两个方面：一是生理性疲劳。传统的性生活基本上是男性的全身运动，在这种运动发展到高潮时，呼吸频率可高达每分钟40次，心率可达每分钟110次—180次，血压明显升高，收缩压比往常升高。这种运动的结果必然会加速消耗，诱发躯体疲劳。二是心理性疲劳。传统的性生活不仅是男性的体力运动，也是男性紧张复杂的脑力劳动，高级神经的能量消耗，必然带来心理上的疲劳。

性生活疲劳多见于男方。其实，每一种活动、每一种运动、每一种游戏，都会出现高潮。这时套用性生活中的话来形容，应该说都会出现“快感”，自然也会随之出现低潮，即所谓疲劳。不少人从来不惧怕在进行各种活动、各种运动和各种游戏后所出现的疲劳。而对于性生活后所出现的疲劳，却极易耿耿于怀、忧心忡忡。这种心理负担来源于对性的无知。在国内，由于受传统的“一滴精十滴血”的影响，性生活疲劳对人们的心理影响随处可见。

性生活疲劳的积极意义在于：首先，疲劳是必然的、自然的，对机体体力的恢复具有保护作用。其次，性生活疲劳有一个习惯过程，或称适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，性生活疲劳毫无异样。而且，随着熟悉、适应和习惯，还会“熟能生巧”，这时候性技巧和性方法随之呈多样化。性生活疲劳如果引起自我心理折磨的话，这就是病态。有这种病态心理的人，过分夸大了疲劳的消极作用，对正常出现的生理性的性生活疲劳十分重视，过分紧张焦虑，更易产生性生活疲劳，这种恶性循环的结果，加剧了疲劳。

性生活疲劳症从时间的前后区分：性生活前疲劳症，以阳痿为主要表现。即性生活还未开始时，男方已出现疲劳症——阳痿。性生活中疲劳症，以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。性生活后疲劳症，以不应期延长为主要表现。不应期，主要指男性性高潮过后的一段时间内生殖器刺激不能再引起性唤起，个别的还可能导致生理性的不适。以上为病理性性疲劳，应当给予药物或心理行为治疗。性生活后精神疲倦，腰酸手软属生理性性疲劳，经过休息会逐渐恢复。至于性生活过频，应根据年龄、体质进行调整。从性生理、性心理的观点看，满意、舒适的性生活将在一定时间内使人永葆青春。只要注意周围的人们，我们不难发现，性生活方面如胶似漆的夫妇，他们的家庭关系不仅融洽，而且相貌与身材，也比实际年龄年轻得多。热爱夫妻生活的女性，步人中年时仍然风韵犹存；而男性，步人老年前还精力充沛，保持着一股迷人的魅力。此外，性疲劳有一个习惯过程，或称适应过程，需要熟悉、适应和习惯。若过分夸大了疲劳的消极作用，过分紧张焦虑，更易产生性生活疲劳，使夫妻双方对性生活失去兴趣，影响生活质量。