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扁鹊 一身浩气捍医术 治病救人有原则

扁鹊原名秦越人,号卢医,春秋战国时期著名医学家,在长达大半个世纪的从业行医岁月中,扁鹊不光总结堆集了很多卓有成效的临床经历,又深谙保健养生之道,不愧为后世公认的...

养生秘方 2025-09-19 0 1532

收腹步行健身又排毒

腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要收缩,且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,增加...

养生秘方 2025-09-19 0 2024

熊继柏治全身麻木案

按:叶天士对痹久不愈,邪入于络者,用活血化瘀法治疗,并重用虫类药剔络搜风。本案患者年老体弱,气血不畅,身麻,步履不正,以黄芪虫藤饮治之。取黄芪益气通络,虫类药搜...

精品偏方 2025-09-19 0 1736

身材苗条的女性容易痛经

国外一项最新研究表明,身材苗条的女性更容易患痛经。  很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数。BMI指数=体重值(公斤)/...

养生秘方 2025-09-19 0 767

养生不仅是养身 更是养心

我们常说:“心态决定一切。”中医理论就认为,不同的心态在很大程度上决定着一个人的健康状况,养生不仅是养身,更是养心。  七情影响脏腑  ...

养生秘方 2025-09-19 0 2006

健身莫违运动纪律

避免高温“作业”: 夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,...

养生秘方 2025-09-19 0 769

花生浑身有营养

秋季花生丰收,花生可谓浑身是宝,让我们来看看花生不同部位的健康功效。花生仁 花生仁有益于心脑血管的保健,可降血压,降血脂,止血,防治脂肪肝和血管硬化。每周吃两次...

养生秘方 2025-09-19 0 1343

过度瘦身性欲低

一项调查显示,18~59岁的女性约有30%的人长期性欲低下。研究人员发现,导致多数女性性欲低下的原因是过度瘦身。雌激素能提高性爱中阴道的收缩.和分泌。性爱愉悦度...

养生秘方 2025-09-19 0 1669

中药入菜 强身健体

补血:饭中放点枸杞  功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。  宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒...

养生秘方 2025-09-19 0 2034

生活规律 是身体健康的基本保证

2014年5月26日,全国政协副主席、著名爱国儒商马万祺先生,因病在北京逝世,享年95岁。做为一代儒商和著名的社会活动家,马先生可谓“日理万机&rd...

养生秘方 2025-09-19 0 1018

秋高气爽最宜运动调身心

秋高气爽,无论是外出旅游还是在家休息,享受假期的同时,可别忘了健身。应该注意劳逸结合,可以选择自己喜欢的运动进行适当的锻炼,这样能给身体“充电&rd...

养生秘方 2025-09-19 0 1556

强身健体 三通两勤两早

不少老年朋友退休后为了强身健体,可谓不遗余力,不怕花钱。可小区张老伯的健身方法都是不花钱、不费事的,归结起来可称为“三通二两”,即&ld...

养生秘方 2025-09-19 0 1309

运动瘦身需先“体检”

在养生馆,除了美容,美体也是热门项目。当然,运动是最自然的美体方法。不过,健身教练告诉我们,运动瘦身要因人而异,也要因部位而异。    运动建议  运动先&ld...

养生秘方 2025-09-19 0 1717

健身腹肌锻炼

现代人们上班时坐办公室多,出门习惯以车代步,时间。长了,很容易引起腰椎病,腹部脂肪堆积。因此,在健身时,要加强对腰腹部的训练。下面的几种方法,值得借鉴。仰卧抬臀...

养生秘方 2025-09-19 0 1016

中药药饼 防病治病养生健身

所谓药饼,是用中药和米粉或麦粉、豆粉等粮食粉做成的饼状食品,不仅是充饥果腹的点心,而且还可防病治病,更能发挥养生健身作用。  姜乳蒸饼 生姜500克,面粉适量。...

养生秘方 2025-09-19 0 1282

碰撞身体健身祛病

碰撞健身是碰撞身体的相关部分,让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动,从而增强身体对外来撞击的适应性,使身体更加结实健壮的一种健身祛病、益寿延年的功法。具体方法如下。...

养生秘方 2025-09-19 0 1150

给儿童化妆品“瘦瘦身”

4月1日,国家食品药品监督管理局制定的《儿童(含婴幼儿)化妆品申报与审评指南》正式实施。新规为儿童化妆品设置了“准入门槛”,明确规定儿童...

养生秘方 2025-09-19 0 886

常用的有效香身除臭方

香身除臭方 香身除臭方是指具有使身体、衣着芳香洁净、并祛除体臭的一类方子。其作用机理为芳香逐秽,散风除湿,止汗除臭,调和气血。常用的有效的偏方主要如下。 [方一...

精品偏方 2025-09-19 0 1802

球迷的狂欢季 养身保健为您支招

四年一度的世界杯足球赛开始了,球迷们又可以守在屏幕前大饱眼福。虽然中医认为熬夜很伤人,要尽可能避免,但对于狂热的球迷爱好者,恐怕还是会选择在第一时间看直播,而连...

养生秘方 2025-09-19 0 1915

健身更要学会护身

确保有氧无论是跑步、游泳、划船、登山还是做有氧健身操,一定要确保有氧,即心率在最高心率的65%~80%之间。因为只有当运动时肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代...

养生秘方 2025-09-19 0 1554

健身好处多 被动运动不能减肥

“学猫’’健身好处多多学猫步。踮脚静走,尽量不出响声。行走后,会感到足心和小腿后侧的屈肌群十分紧张,对平衡是很好的锻炼,每天...

精品偏方 2025-09-19 0 1147