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平腹健身操

为什么运动了多日,圆滚滚的肚子一点都没有平坦呢?首先你要检查你的运动是否真的针对腹部。下面是照顾到腹部各个部位的“平腹健身操”,只要你坚...

养生秘方 2025-09-19 0 952

治身养性修身养性 长寿秘诀

治身养性,务谨其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。  ——《抱扑子》  释义:修身养性,一定要注意生活中的细节,即使是...

养生秘方 2025-09-19 0 1211

女性健身 注意护膝

很多年轻女性运动量少、大腿肌力普遍不够,在突发性激烈运动后,常常造成膝盖软骨磨损。同时,由于女性先天盆骨较宽,与膝盖骨所夹的角度较大,在跑跳过程中会使韧带承受更...

养生秘方 2025-09-19 0 652

淺易拐杖操 輕松來健身

拐杖不但是行走未便的老年人的好幫忙,還可以是他們的熬煉東西。與徒手做操相比,拐杖操可使拉伸越發到位,樞紐關頭活動越發充實。做做拐杖操,可以爲本身的康健加分,尤其...

养生秘方 2025-09-19 0 1303

龙须汤治疗胎前产后身疼。龙须汤秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了龙须汤的秘方制作方法,龙须汤的配方治疗功效用于胎前产后身疼。欢迎大家收藏。 秘方配方:龙须汤秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:牛膝(洗,去芦,酒浸...

VIP秘方 2025-09-19 0 2712

勾兑果醋无营养且伤身

果醋是以新鲜水果为主要原料,利用生物技术发酵而成的饮料,具有促进消化、降低血脂、软化血管、调节血压等多种保健功能。果醋生产过程是先将纯果汁酿成果酒,再继续发酵成...

养生秘方 2025-09-19 0 1221

五条强身键体、祛病养生真经

我是1935年出生的,现年75岁了。现在的身体状态是:目明耳聪身体健,思维敏捷精力充。除了定期出专家门诊外,还坚持写书,在年逾耳顺之后,主编出版的医书有26种,...

养生秘方 2025-09-19 0 850

自制浴巾翻身垫

对于长期卧床患者预防压疮非常重要,勤翻身是最主要的预防措施。…』殳在操作时需要用双手托移的方法,这种方法既费力,又易使病人和护理者腰部受伤。可以用...

养生秘方 2025-09-19 0 998

扁鹊 一身浩气捍医术 治病救人有原则

扁鹊原名秦越人,号卢医,春秋战国时期著名医学家,在长达大半个世纪的从业行医岁月中,扁鹊不光总结堆集了很多卓有成效的临床经历,又深谙保健养生之道,不愧为后世公认的...

养生秘方 2025-09-19 0 1545

收腹步行健身又排毒

腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要收缩,且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,增加...

养生秘方 2025-09-19 0 2032

熊继柏治全身麻木案

按:叶天士对痹久不愈,邪入于络者,用活血化瘀法治疗,并重用虫类药剔络搜风。本案患者年老体弱,气血不畅,身麻,步履不正,以黄芪虫藤饮治之。取黄芪益气通络,虫类药搜...

精品偏方 2025-09-19 0 1748

身材苗条的女性容易痛经

国外一项最新研究表明,身材苗条的女性更容易患痛经。  很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数。BMI指数=体重值(公斤)/...

养生秘方 2025-09-19 0 776

养生不仅是养身 更是养心

我们常说:“心态决定一切。”中医理论就认为,不同的心态在很大程度上决定着一个人的健康状况,养生不仅是养身,更是养心。  七情影响脏腑  ...

养生秘方 2025-09-19 0 2019

健身莫违运动纪律

避免高温“作业”: 夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,...

养生秘方 2025-09-19 0 777

花生浑身有营养

秋季花生丰收,花生可谓浑身是宝,让我们来看看花生不同部位的健康功效。花生仁 花生仁有益于心脑血管的保健,可降血压,降血脂,止血,防治脂肪肝和血管硬化。每周吃两次...

养生秘方 2025-09-19 0 1352

过度瘦身性欲低

一项调查显示,18~59岁的女性约有30%的人长期性欲低下。研究人员发现,导致多数女性性欲低下的原因是过度瘦身。雌激素能提高性爱中阴道的收缩.和分泌。性爱愉悦度...

养生秘方 2025-09-19 0 1677

中药入菜 强身健体

补血:饭中放点枸杞  功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。  宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒...

养生秘方 2025-09-19 0 2044

生活规律 是身体健康的基本保证

2014年5月26日,全国政协副主席、著名爱国儒商马万祺先生,因病在北京逝世,享年95岁。做为一代儒商和著名的社会活动家,马先生可谓“日理万机&rd...

养生秘方 2025-09-19 0 1029

秋高气爽最宜运动调身心

秋高气爽,无论是外出旅游还是在家休息,享受假期的同时,可别忘了健身。应该注意劳逸结合,可以选择自己喜欢的运动进行适当的锻炼,这样能给身体“充电&rd...

养生秘方 2025-09-19 0 1569