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怎么养才能把身体调到最健康

现在很多人都处于亚健康的状态,特别是40岁后,会明显感觉到老的很快,面色无光、晦暗,容易疲劳、没有精神,特别容易感冒……其实,这些症...

养生秘方 2025-09-10 0 118

常夜间工作 如何中医调理身体呢?

中医一向提倡顺应自然,遵循日出而作,日落而息的自然规律。然而有些人(如护士、出租车司机、保安)由于职业特性,不得不在夜间工作。这类“夜猫子&rdqu...

养生秘方 2025-09-10 0 277

夏扫里的健身提示

在炎热的夏日里,健身专家对不同年龄段人群的健身提示。提示一:出汗还是主动好 夏天,人的新陈代谢比较旺盛。由于天热,不少人不愿意多运动,害怕出汗。但由于天气炎热的...

养生秘方 2025-09-10 0 122

身体缺水信号

口渴 身体缺水的第一信号是口渴,口干和舌头轻微肿胀。小便深黄色 身体组织缺水肾脏会浓缩尿液,尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。便秘...

养生秘方 2025-09-10 0 921

红豆补血也可瘦身

红豆可以补血,同时更是减肥的好食品。材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。做法:将红豆、绿豆先用冷水浸泡一个小时,然后将所有材料一起放在锅中...

精品偏方 2025-09-10 0 535

茶既是饮料 防病健身药食一体

中医向有“药食同源”之说,茶既是饮料,防病、健身,药食一体,两种功效兼备。  我国古籍有许多关于茶与中医药的记载,说明古人对茶的保健功能...

养生秘方 2025-09-10 0 519

初青春教授 刮刮手指 可健全身

动动手就可以让您身体健康,对此,很多人不相信或不知道。2月26日,由桂林市津妮美容院承办,经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青...

养生秘方 2025-09-10 0 604

贴溻身神阙穴缓解肺气肿

秋季昼夜温差增大,就会引起或加重肺气肿。很多肺气肿患者有怕冷、胃部胀痛不适、吐泡沫痰等症状。用鲜姜、蒜和白萝卜贴溻神阙穴(肚脐眼),可缓解这类病情。中医学认为,...

精品偏方 2025-09-10 0 382

主治半身不遂,中风后遗症

(1)山甲马钱子方 配方:穿山甲尾片(炒成珠)60g,精制马钱子6g,熟附片3g,僵蚕3g,醋适量。 制法:诸药分别研细末,混匀备用。淡醋汤送服,每次3g,每日...

秘方方剂 2025-09-10 0 146

身体疼痛按摩缓解

一些身体的疼痛,可通过自我按摩缓解。头痛。大多为外感风寒或操劳过度引起。 具体做法:闭目,以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感;再从两侧按至前额正中,反...

养生秘方 2025-09-10 0 814

办公桌旁的瘦身运动

上班一族不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班后的社交活动,又可以整天充满活力。1分钟瑜伽双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举...

精品偏方 2025-09-10 0 102

仿生养生健身

跟随毛泽东多年的保健医师86岁的王鹤滨,清华大学两位83岁的教授夫妻,一位85岁的退休干部,和一位90岁高龄的普通工人。他们不约而同地都谈及到与生物有关的一些养...

养生秘方 2025-09-10 0 451

勾兑果醋无营养且伤身

果醋是以新鲜水果为主要原料,利用生物技术发酵而成的饮料,具有促进消化、降低血脂、软化血管、调节血压等多种保健功能。果醋生产过程是先将纯果汁酿成果酒,再继续发酵成...

养生秘方 2025-09-10 0 313

中医药就在我们身边

去“辽南第一刹”巍霸山城的清泉寺(吴姑城)有四五次了,从春到冬,四季景色各有不同,每次让我都收获颇丰。  巍霸山城是辽南地区保存最完整、...

养生秘方 2025-09-10 0 432

中医特色优势 自身实力

改革面临的挑战中医院改革,其中一个很核心的问题就是补偿机制的改变。过去中医院有药物加成的补偿、服务收费补偿以及政府补偿,但“医药分开”的...

养生秘方 2025-09-10 0 982

秋冬:补血暖身 滋阴润燥

秋冬季节,滋阴润燥、补血暖身当成为养生的头等大事。来看看以下方剂,或可助你一臂之力。    四道补血菜有助御寒  随着秋冬季节的深入,天气将越加寒凉,此时,吃些...

精品偏方 2025-09-10 0 544

拍打简便易行的健身法

拍打是一种简便易行的健身法,有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用,对中老年人尤为适用。  拍打头部站立式拍打,可站好后全身放松,垂肩坠肘...

养生秘方 2025-09-10 0 129

寒从脚下起“春捂”下半身

“春捂秋冻”是著名的卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说春季来临,气温刚转暖,...

养生秘方 2025-09-10 0 407

冬吃洋葱暖身体

洋葱也叫玉葱、圆葱、葱头、皮牙子等。进入冬季,洋葱摆上餐桌的频率多起来。特别是西餐,洋葱唱主角。洋葱是俄罗斯人最喜爱的蔬菜之一,也是他们一日三餐离不开的蔬菜。由...

养生秘方 2025-09-10 0 754

产后身痛 中医组方治疗思路

产后身痛是女性产褥期常见疾病之一,主要症状表现为全身性的肌肉、关节酸楚疼痛。本病虽不危及生命,但缠绵难愈,可以贯穿整个产褥期,严重影响女性产后恢复;加之现代女性...

精品偏方 2025-09-10 0 336

全民健身计划

《全民健身计划(2021-2025年)》(以下简称“计划”)主要任务提出,加强对公共体育场馆开放使用的评估督导,加大场馆向青少年开放的绩...

养生秘方 2025-09-10 0 483

“糖药丸”虽苦 可利于身

中午下班回家,我见阳台窗户边放有一盘黄澄澄的东西,以为是妻子刚炸好的挂糖花生米。不禁随手捡起一粒放入口中,一入口才发觉上了当:整个一粒苦药丸!满嘴像是那被拔掉了...

秘方方剂 2025-09-10 0 753

背痛健身操 卧床巧运动 泡泡拇指

生活中,有很多人都有腰背痛的经历,对于30-55岁的背部疾患者,倘若能坚持做背部健身操,就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。增加下腹部力量仰卧,举腿,直到大腿与...

养生秘方 2025-09-10 0 805

被窝健身防冠心病

睡醒后,仰卧在被窝里,将双手掌相互重叠轻轻按在心脏部位,以自身为表盘按顺时针方向旋转50次左右,再按逆时针方向旋转50次左右。然后穿好上衣缓慢坐起,两臂向左右伸...

精品偏方 2025-09-10 0 977