按摩身上的几个去火点
脾气大的老年人，很容易上火。要想去火，可按摩一下人身上的几个去火点。鼻火：去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，每天按摩2～3次，每次3分钟...
养生秘方 2025-09-09 0 803
瘦人健身从“小”开始
体瘦者参加健美锻炼，应多练习哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等，因为器械锻炼对发展肌肉效果最好。但每次锻炼要掌握适当的运动量，运动量过小，对肌肉组织起不到强有力的...
养生秘方 2025-09-09 0 429
按摩暖身 防病治病腹摩
凉已至按摩暖身气温在逐渐降低，为防止冬季出现手脚凉、关节疼、怕冷畏寒等不适，建议大家有空不妨多按摩，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。暖身壮阳搓涌泉。...
养生秘方 2025-09-09 0 402
每天常转体疾病不缠身
在现实生活中，有很多人特别是老年人，由于腿脚不便，常为如何选择合适的运动项目而发愁。下面介绍一套简单易行的转体运动。1．转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹；...
养生秘方 2025-09-09 0 118
石榴不仅是珍奇浆果 可谓全身是药
眼下正值橙红色的石榴花盛开的时节，到处呈现出“一丛千朵压阑干，翦碎红绡却作团”的景象。大约再过三、四个月，成簇的石榴将挂满枝头。石榴是人...
养生秘方 2025-09-09 0 604
错误前戏 损害身体健康
在性生活中，适当的性前戏能够有效开启彼此的情欲，提升性爱质量。但专家指出，很多在夫妻间广为流传的“浪漫前戏”是错误的，这些错误前戏不仅会...
养生秘方 2025-09-09 0 849
采用热敷 缓解身体的疼痛
热敷也属于中医治疗疾病的一个方法。中医认为“温则通，通则不痛”，当身体出现疼痛时，可以采用热敷，缓解身体疾病带来的疼痛。除此之外热敷还有...
养生秘方 2025-09-09 0 988
吃水果必须符合时令 符合身体的需求
食其时，百骸理。——《阴符经》释义食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的&ldquo...
养生秘方 2025-09-09 0 512
刮痧加速身体的新陈代谢 促进体内废物排出
人在刮痧过程中会损失一些津液，因此，刮痧后应喝上一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水，一方面能够补充损失掉的津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的...
养生秘方 2025-09-09 0 773
有益身心 吃一碗芥菜红薯粥
时值春日，吃一碗芥菜红薯粥，有益身心。 芥菜，茎叶脆嫩，口味清香。含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅。另...
养生秘方 2025-09-09 0 113
女人要知晓 身体哪先老
生活中，最让女性担心的问题莫过于衰老了。衰老是一种不可抵挡的自然规律，但是你知道身体的哪部分最先衰老的部分？我们帮你找到身体的衰老步骤，同时提醒你把握好时机进行...
养生秘方 2025-09-09 0 760
适合周末进行的几种健身方式
平常工作一整天，回家时已经精疲力竭，都懒得动，好不容易熬到周末，可别忘了运动，否则就成了亚健康的猎物了。适合周末的健身方法很多，以下几种不妨一试：登山： 在暗五...
养生秘方 2025-09-09 0 672
理疗摄生 离别身体病痛
走亲访友、省亲拜年、同学聚会、一轮又一轮的酒席、通宵不眠、暴饮暴食的新年长假已进入了结尾，不少上班族们从头开始了作业日子。长假归来后很多人感慨，新年不是在歇息，...
养生秘方 2025-09-09 0 350
中国的传统健身术和功法 元素平衡保健法
掌握生命活动的规律，围绕燮理阴阳进行养生保健，使其达到阴阳平衡，乃是中医养生理论的关键所在。正如《素问•至真要大论》所云：“谨察阴阳所在而...
养生秘方 2025-09-09 0 437
女性秋季热养 既对身体好也使心情舒畅
畏寒怕冷多见于女性，女性怕冷，特别是进入秋季后，气温转凉，容易出现手脚冰凉现象。因此，女性秋季热养，既对身体好也使心情舒畅。暖脚促睡眠 民间谚语有“...
养生秘方 2025-09-09 0 558
女性穿“三紧”身体要受损
“穿衣戴帽，各有所好”，只要得体，不必强求一律。但从生理健康的角度来看，穿紧身衣裤是不利于健康的。胸紧。有些女性的胸罩像个胸背心，乳房犹...
养生秘方 2025-09-09 0 900
乳香丸治疗眼疼，头痛，或血攻作筋急遍身疼痛。乳香丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了乳香丸的秘方制作方法，乳香丸的配方治疗功效用于眼疼，头痛，或血攻作筋急遍身疼痛。欢迎大家收藏。
秘方配方：乳香丸秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
主治功效:眼疼，头痛...
VIP秘方 2025-09-09 0 540
健身新慨念——主动性休息
半个多世纪前，生理学家发现，当人们干一件工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，后来人们便把这样的休息叫做“主动休息&...
养生秘方 2025-09-09 0 274
五条强身键体、祛病养生真经
我是1935年出生的，现年75岁了。现在的身体状态是：目明耳聪身体健，思维敏捷精力充。除了定期出专家门诊外，还坚持写书，在年逾耳顺之后，主编出版的医书有26种，...
养生秘方 2025-09-09 0 245
调心与冥想 调身与体位法
马王堆出土的帛画长100厘米，高40厘米，分上下4层，绘有44个各种人物，男、女、老、幼均有，或着衣，或裸背，每人都在操练扶引法，所以这幅图被命名为&ldquo...
养生秘方 2025-09-09 0 962
定步八式功调全身经络（中）
四、海底明堂(呼气) 1．两脚跟缓慢落地，同时两肘收屈，手指仍相合，两腕置颈后两旁。 2．缓慢弯腰(直膝)，俯身，两手沿颈后两侧分开，掌心向下经胸前直压地面，尽...
养生秘方 2025-09-09 0 142
自制一种防褥疮爽身粉
长期卧床养病的患者有发生褥疮的危险，而减轻皮肤机械性刺激和保持皮肤清洁干燥是预防褥疮的关键之一。在护理卧床病人时，可以自制一种防褥疮爽身粉。在100克普通的爽身...
精品偏方 2025-09-09 0 344
夏天性爱应防身体受伤
在性生活过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突...
养生秘方 2025-09-09 0 239
让健身运动茌音乐伴奏下进行
在音乐伴随下进行适度的运动，可以达到健身养生、防病治病的目的。所具功能： 美妙的音乐，通过听觉器官传人人体，发生微妙而和谐的同步共振。与此同时，音乐可提高大脑皮...
养生秘方 2025-09-09 0 114
