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蕴涵着修身养性的哲理

北宋哲学家邵雍,自号“安乐先生”,一生不求功名,过着著书授徒的隐逸生活。他的《伊川击壤集》中的诗歌,记述自娱自乐的原生态生活,都蕴涵着修...

养生秘方 2025-09-18 0 1431

记首届欧洲健身气功运动会

蒙斯市是比利时南部埃诺省的首府,也是最具历史和文化气息的欧洲城市之一。该市2015年被评为“欧洲文化之都”,拥有多项联合国教科文组织认证...

养生秘方 2025-09-18 0 1285

身体锻炼可使乳房健美

经常从事适当的身体锻炼,会使女性身心健康,体形健美。一般来讲,无论何种身体锻炼,只要适度、适量,总是有益无害的。对于乳腺而言,上肢及胸部的锻炼更为重要。健康的育...

精品偏方 2025-09-18 0 1923

“快走”有利于女性身心健康

冬天来了,气温渐渐走低,很多人选择蜗居,宁愿缩在被窝里或坐在空调房里,也不愿出去走上一回。其实,这种逃避的做法是不利于自身健康的。据最新一期《美国医药学会季刊》...

养生秘方 2025-09-18 0 1069

健身防病治病 助睡眠福寿操

做福寿操有助睡眠睡不好是很多老人都面临的问 题,不如学学福寿操。这种由日本琉 球大学和日本国立精神神经中心共 同设计的简单体操,结合腹式呼吸 和身体伸展,对改善...

养生秘方 2025-09-18 0 1573

治腰痛 身痛逐瘀汤

身痛逐瘀汤出自《医林改错》,由秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、五灵脂、香附子、牛膝、地龙、当归组成,从桃红四物汤加减化裁而来。功效活血行气,祛瘀通络止...

精品偏方 2025-09-18 0 1430

别让暖身羊肉汤“活跃”了银屑病

进入冬季之后,各餐馆的羊肉汤生意变得异常火爆,一碗奶白滚烫的羊肉汤下肚,感觉全身都热乎,保暖驱寒。专家介绍,气温降低,有不少患者因喝羊肉汤而导致银屑病复发或加重...

养生秘方 2025-09-18 0 1350

吃吃喝喝 可减去一身赘肉

单纯性肥胖是身体脂肪过多使体重超出正常的一种症状,不仅影响整体美观,还严重危害身体健康。下面介绍几个减肥方,肥胖者通过“吃吃喝喝”,可减...

精品偏方 2025-09-18 0 2068

声音年轻身体不老

大家会发现,随着人体的衰老,声音也会变得苍老起来。一个老人说话,不再有年轻人的清脆、柔润、洪亮,而变得嘶哑、低沉、含混。声音的衰老性变化,也是身体衰老的表现之一...

养生秘方 2025-09-18 0 730

藏族“锅庄”健身舞

藏族是一个能歌善舞的民族,正如俗话所说:会说话的就会唱歌,会走路的就会跳舞。无论是在田野草原,还是休闲聚会,藏族人相聚在一起总能唱上一曲,舞上一段。在藏区,最为...

养生秘方 2025-09-18 0 1808

缓解手疲劳 健身柔韧性锻炼

甩手将两臂在胸前自然弯曲,十指指尖向下,双手手腕放松,在胸前快速上下及左右甩动。这样可以促进手部血液循环,活动腕部关节。“弹琴”将五指自...

养生秘方 2025-09-18 0 1710

暴走健身

据媒体报道,每晚七点半,原本冷清的江苏徐州云龙湖珠山景区便开始沸腾:上千人的队伍,3人一排,队伍整齐,着装统一,步伐豪迈,伴随着广场舞的音乐,大步向前&ldqu...

养生秘方 2025-09-18 0 1238

自制一种防褥疮爽身粉

长期卧床养病的患者有发生褥疮的危险,而减轻皮肤机械性刺激和保持皮肤清洁干燥是预防褥疮的关键之一。在护理卧床病人时,可以自制一种防褥疮爽身粉。在100克普通的爽身...

精品偏方 2025-09-18 0 1349

中医特色优势 自身实力

改革面临的挑战中医院改革,其中一个很核心的问题就是补偿机制的改变。过去中医院有药物加成的补偿、服务收费补偿以及政府补偿,但“医药分开”的...

养生秘方 2025-09-18 0 2520

键心比健身更重要

对待健康,多数老人更注重身体健康。其实很多疾病都与心理健康密不可分。如果老人学会心理调节,提高自我心理应对能力,在预防病从口入时,还要预防病从“心&...

养生秘方 2025-09-18 0 949

夏季健身三原则 热身—运动—整理

夏季来了,让你的身体动起来吧,让全身的骨骼和肌肉都舒展开来,振作精神。对于不同的群体,运动方式也不一样。但是,无论哪个群体,夏日运动都要遵循三大原则:&ldqu...

养生秘方 2025-09-18 0 1082

清晨注意身体的疾病信号

人们在起床后常常会出现头晕、四肢僵硬、身体浮肿、心悸、饥饿等生理现象,往往被人们所忽视。其实,这些生理现象常常是身体内部患有疾病的外部表现。专家提醒,一定要留意...

养生秘方 2025-09-18 0 928

脚尖走降血压 假装健身

特殊的走路方法,不仅有益于 消除运动不足带来的影响,也可充 分活动脚上的筋肉、排除脚部瘀血, 从而使全身血液循环畅通,达到降 压的效果。脚底共有150多个穴位,...

精品偏方 2025-09-18 0 678

强身练练十禽戏(下)

本站介绍了十禽戏的前四个动作,以下接着介绍剩余的六个动作。第五禽:小狗摇头小狗高兴的时候都会摆着脑袋围着主人转圈圈,咱们就是学它这个动作。动作要领:自然站立,两...

养生秘方 2025-09-18 0 2053

美白注重从内调养身体

俗话说:“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结,有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体,美白也不...

精品偏方 2025-09-18 0 1488