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五种饮食习惯让您身心健康

苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示,脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇,比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...

精品偏方 2025-09-26 0 2367

洗脸健身两不误

洗脸健身法是用毛巾擦洗脸部,除了洗去面部污垢外,还有强身健体,自我保健的作用。洗脸健身法通过用毛巾揉擦脸部各部位,起到舒经活络,保健美容之功效。用毛巾揉擦脸部的...

养生秘方 2025-09-26 0 1909

产后身痛 中医治疗验案

赵某,女,已婚,2010年9月13日就诊。2008年剖腹产手术后,由于产后护理不周受冷,导致关节酸痛、麻木,腰背痛至今。现翻身诸症加重,腹胀,脉沉无力,舌淡苔白...

精品偏方 2025-09-26 0 1796

经络不通身体就会有疼痛

中医认为,经络影响 着人体气血的运行和各 个脏腑的正常运作,身体 通则不痛,痛则不通,经 络不通身体就会有疼痛, 那么,经络不通该怎么 办?经络不通有哪些症状 ...

养生秘方 2025-09-26 0 1818

生姜配大枣冬季暖身宝

生姜和大枣是传统配伍,是一剂暖身养生方,生姜与枣用于许多方剂中,可以增强人体免疫力的抗病能力,还可增加热量,达到暖身养生的功效。暖身养生强方:姜与枣配伍生姜性味...

养生秘方 2025-09-26 0 1818

警惕身边的“有毒”油

鸡肛油 鸡肛油是用鸡屁股提炼出来的。鸡屁股是淋巴腺体最集中的地方,而淋巴腺体中含有大量的巨噬细胞,具有很强的吞噬病菌、病毒及不同种类的外源性物质的能力。在巨噬细...

养生秘方 2025-09-26 0 682

利用家具健身

日常工作繁忙,没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张,挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里,可苦于没有健身器材,家里的空间...

养生秘方 2025-09-26 0 2346

老人防跌操 常练益身心

老年人随着身体功能逐渐变差,较常人易跌倒,除了注意家居环境安全外,老年人还可以通过持之以恒的锻炼,增加下肢肌肉的力量及平衡能力,从而大大减少跌倒的危险。第一部分...

养生秘方 2025-09-26 0 1074

浴出辣妹身材

浴出辣妹身材: 关键词: 瘦身   可曾听说过生姜减肥?姜可不是只有放在醋里让你沾蟹吃的,它不仅可以满足你的口福,还可以满足你的眼福。生姜内含姜辣素,可加速血液...

精品偏方 2025-09-25 0 521

袅袅艾灸暖身心

艾叶又名冰台、医草、 灸草、香艾。在我国著名的 《诗经》中就记载着“彼采 艾兮,一日不见,如三岁 兮”的诗句。艾草不仅用来 &ldquo...

养生秘方 2025-09-25 0 793

“反序”运动:老年简易健身法

特约专家、南京医科大学教授翁仁良运动医学专家指出,经常进行“反序”运动,能使人体各系统生理机能错位进行锻炼,是老年人自我保健的一种好方法...

养生秘方 2025-09-25 0 1642

晚春 养眼就是养身

晚春风多雨少,气温回升,热易致疲。中医讲“累从眼入”,即身心疲惫发端于眼睛疲劳。北京同仁医院针灸按摩科主任医师杨威指出,身体疲惫是因为气...

精品偏方 2025-09-25 0 1630

调身 调息 调心

气功,是我国独具特色的养生治病之术,流传几千年,确实是源远流长。早在两千多年前,老子的《道德经》就已记载气功养生,主张调心入静。他指出,眼不看物,耳不听声,把注...

养生秘方 2025-09-25 0 1518

利用中药巧瘦身

常用的能够消脂的中药材有:山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……必须说明,不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的,这也就是为什么有的人服...

精品偏方 2025-09-25 0 1519

中药酒方治半身不遂

半身不遂又叫偏瘫,是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍,它是急性脑血管病的一个常见症状。中医认为,偏瘫的原因是由于湿痰内盛,气虚吹盛,以致肝阳上亢,肝风内动...

精品偏方 2025-09-25 0 1534

舞蹈 健身怡情的好方式

舞蹈,是人类原始的基础活动之一。在舜的时代,我们的先人已知道跳舞可以舒筋壮骨、强壮身体了,后来有些舞蹈便逐渐发展成为锻炼身体的体育疗法。随着人类文明的进步,舞蹈...

养生秘方 2025-09-25 0 1987