首页 标签

利用家具健身

日常工作繁忙,没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张,挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里,可苦于没有健身器材,家里的空间...

养生秘方 2025-09-26 0 2338

老人防跌操 常练益身心

老年人随着身体功能逐渐变差,较常人易跌倒,除了注意家居环境安全外,老年人还可以通过持之以恒的锻炼,增加下肢肌肉的力量及平衡能力,从而大大减少跌倒的危险。第一部分...

养生秘方 2025-09-26 0 1069

浴出辣妹身材

浴出辣妹身材: 关键词: 瘦身   可曾听说过生姜减肥?姜可不是只有放在醋里让你沾蟹吃的,它不仅可以满足你的口福,还可以满足你的眼福。生姜内含姜辣素,可加速血液...

精品偏方 2025-09-25 0 513

袅袅艾灸暖身心

艾叶又名冰台、医草、 灸草、香艾。在我国著名的 《诗经》中就记载着“彼采 艾兮,一日不见,如三岁 兮”的诗句。艾草不仅用来 &ldquo...

养生秘方 2025-09-25 0 786

“反序”运动:老年简易健身法

特约专家、南京医科大学教授翁仁良运动医学专家指出,经常进行“反序”运动,能使人体各系统生理机能错位进行锻炼,是老年人自我保健的一种好方法...

养生秘方 2025-09-25 0 1629

晚春 养眼就是养身

晚春风多雨少,气温回升,热易致疲。中医讲“累从眼入”,即身心疲惫发端于眼睛疲劳。北京同仁医院针灸按摩科主任医师杨威指出,身体疲惫是因为气...

精品偏方 2025-09-25 0 1618

调身 调息 调心

气功,是我国独具特色的养生治病之术,流传几千年,确实是源远流长。早在两千多年前,老子的《道德经》就已记载气功养生,主张调心入静。他指出,眼不看物,耳不听声,把注...

养生秘方 2025-09-25 0 1511

利用中药巧瘦身

常用的能够消脂的中药材有:山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……必须说明,不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的,这也就是为什么有的人服...

精品偏方 2025-09-25 0 1512

中药酒方治半身不遂

半身不遂又叫偏瘫,是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍,它是急性脑血管病的一个常见症状。中医认为,偏瘫的原因是由于湿痰内盛,气虚吹盛,以致肝阳上亢,肝风内动...

精品偏方 2025-09-25 0 1527

舞蹈 健身怡情的好方式

舞蹈,是人类原始的基础活动之一。在舜的时代,我们的先人已知道跳舞可以舒筋壮骨、强壮身体了,后来有些舞蹈便逐渐发展成为锻炼身体的体育疗法。随着人类文明的进步,舞蹈...

养生秘方 2025-09-25 0 1982

治全身肿痛偏方

材料 鹌鹑 枸杞    制法 取1只鹌鹑,去毛及内脏后洗净,加30克枸杞子、9克杜仲,再加适量水煮汤,食肉饮汤,当日吃完,连用1周,对风湿病引起的全身肿痛有疗效...

精品偏方 2025-09-25 0 1456

防治骨质疏松 要多加强健身运动

现代医学研究证明,大多数的骨质疏松症不是在中老或老年才突然发生的,而是在25岁以后就开始逐渐发展。女子在绝经后,男子在55岁以后开始出现,且女子的发生比男子高。...

精品偏方 2025-09-25 0 1176

治周身怕冷伴阵发性大汗出5年

王某,女,54岁。2011年7月8日患者主因“周身怕冷伴阵发性大汗出5年,加重1个月”而就诊。既往冠心病、高血压、糖尿病病史多年。查体未...

秘方方剂 2025-09-25 0 2273

“格式塔”疗法利身心健康

“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家创立的。其中有九项原则,老年人遵循这九项原则十分有利于身心健康。1.生活在现在 不要老惦念明天的事...

养生秘方 2025-09-25 0 1036

风寒感冒 风热感冒 身柱穴疗治

中医学认为感冒是由于风邪乘人体御邪能力不足时,侵袭肺卫皮毛所致。主要分为风寒感冒和风热感冒,此外,时令之暑、湿、燥邪也能杂感而为病。故又有夹暑、夹湿、夹燥等不同...

精品偏方 2025-09-25 0 1792

身边小药材预防夏中暑

夏天容易出汗,流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式,因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官,呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温...

精品偏方 2025-09-25 0 3586

依据身体信号对症食补

口部信号:若发现口角发红,长期干裂,唇干、舌痛,很可能是因营养不足而患上了口角炎,若不注意,就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B。 (核黄...

养生秘方 2025-09-25 0 1387

如何避免湿气伤身

烟雨桂林,美不胜收。但是,这种天气对身体也是一个考验,因为湿气重会影响脾胃的运行,加重风湿、关节病的病情,气机不通畅还会导致上火。这么多的“危机&r...

养生秘方 2025-09-25 0 2075