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高性价比的养身美容品

经常有姑娘会收到玫瑰花,刚过去的三八节,估计花也没少收,但鲜花看着美丽,过几天就枯萎了,这时广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任医师就教你一招,这些玫瑰并不只...

精品偏方 2025-09-11 0 842

健身腹肌锻炼

现代人们上班时坐办公室多,出门习惯以车代步,时间。长了,很容易引起腰椎病,腹部脂肪堆积。因此,在健身时,要加强对腰腹部的训练。下面的几种方法,值得借鉴。仰卧抬臀...

养生秘方 2025-09-11 0 229

温经活血法治流产后身痛

患者谢某,女,29岁。两月前因意外怀孕而行人工流产术,在回家途中受寒而出现腰及下肢疼痛,畏寒。刻下症见:腰腿疼痛,如敷冰块,小腹坠胀怕冷,白带量多。辨证为气血不...

精品偏方 2025-09-11 0 1231

名人养生 按摩疗法 减肥健身

孙权,三国时东吴的开国之主。孙权胸怀坦荡,性格开朗,虽然有时也会生气发脾气,但是很快就能控制住自己的情绪。《三国演义》描述赤壁战之前,诸葛亮一番话激怒了孙权,使...

养生秘方 2025-09-11 0 839

五大信号提示身体衰老

衰老是人的正常生理过程,也是每个女人都不希望的事情,那么该如何判断自己正在走向衰老呢,有几个很明显的信号。肠道——不洁 你没有想到?川这...

养生秘方 2025-09-11 0 974

瘦身美白抗衰老 绿茶功效

1.降低心血管疾病科学实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯.,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明...

养生秘方 2025-09-11 0 127

利用枕头巧健身

健身的机会无处不在,家中的枕头也可以成为最简易的运动器械。锻炼颈部。仰卧平躺,把枕头枕到肩部,头部自然下垂。闭上双眼,轻轻抬起头,同时呼气,头部到最高点停顿1&...

养生秘方 2025-09-11 0 1640

夏季健身多做“温和运动”

说到夏季健身,由于气候的原因,人体体力消耗大量增加,在这样不佳的天气条件下,如果大家没有合理地安排好健身计划,科学地健身,结果可能不是很理想,那么应该怎样合理安...

养生秘方 2025-09-11 0 698

打陀螺 中国民间集娱乐和健身为一体

64岁的李喜贵每天早上都会坚持来河北邯郸的滏春美食林门前的空地上玩陀螺,这习惯已经坚持了6年了。他有3个大小不一的陀螺,分别配备了3根长短各异的鞭子。  指导专...

养生秘方 2025-09-11 0 1086

全身保健 常按五大要穴

《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治:后世又加...

养生秘方 2025-09-11 0 756

靠墙健身操

太极拳中有—招不传之秘叫做“靠山功”,就是以后背去撞墙。中医认为,人体重要内脏,多悬置于靠近背部的体腔内。背部适度撞击,震荡...

养生秘方 2025-09-11 0 1208

踢毽子全身心的健康运动

踢毽子是一种古老的民间运动,它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果,又不受场地、人员、年龄的限制,还无需花费钱财,故而受到人们的广泛喜爱,传之不衰,且不断有形式、花...

养生秘方 2025-09-11 0 1649

甩手键身疗慢性病

甩手是我国民间流传的一种健身方法,主要作用是增强体质、提高抗病能力。同时,甩手对一般的慢性气管炎、肠胃病、高血压病和神经衰弱等也有效果。一、甩手健身法的基本动作...

养生秘方 2025-09-11 0 1110

步行健身有技巧

很多人认为随心散步也是一种运动。专家指出,健身步行和普通走路或闲庭信步式散步是不同的,健身步行要求必要的速度和时间对身体产生代谢刺激什川,并要有步行技巧才能右运...

养生秘方 2025-09-11 0 625

健身10分钟瘦身运动

气温越来越高,衣服越来越薄,小肚子是否让你觉得大煞风景?别担心,跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧!运动前先要进行热身,原地踏步走,同时身体缓慢向左右转动...

精品偏方 2025-09-11 0 1446

“格式塔”疗法利身心健康

“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家创立的。其中有九项原则,老年人遵循这九项原则十分有利于身心健康。1.生活在现在 不要老惦念明天的事...

养生秘方 2025-09-11 0 303

保暖内衣别贴身穿

目前市场上出售的保暖内衣多是采用多复合夹层材料制作而成的,这种材料是在两层普通棉织物的中间夹有一层蓬松的化学纤维或超薄薄膜,它能进一步阻止人体皮肤与外界进行气体...

养生秘方 2025-09-11 0 237

芡实又名鸡头 祛病强身食疗方

芡实,又名鸡头、鸡头米、水鸡头等,为睡莲科植物芡实的种仁。中医学认为,肾为先天之本,脾为后天之本。芡实味甘、涩,性平,入脾、肾、胃经,具有滋补强壮、补中益气、固...

养生秘方 2025-09-11 0 592

寒露强身功

寒露节气将至。《遵生八笺》中记载:“动主阳明五气。时配足太阳寒水。坐功:正坐,举两臂踊身上托,左右各三五度。叩齿、吐纳、咽液。”此功适宜...

养生秘方 2025-09-11 0 634

两种健身操给开车族

开车族尤其是男性开车族一般懒于锻炼,各种腰腿部不适接踵而来,身体也越来越差。推荐以下两种健身操给开车族:屈膝仰卧起坐训练部位腹肌预备姿势身体平躺,双手交叉于胸前...

养生秘方 2025-09-11 0 941