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肖国仕“修身三字经”

肖国仕,湖南省中医院教授、主任医师,曾任湖南省中医院眼科主任。行医50余年,专长中医眼科,兼中医内、外、妇、儿及针灸推拿,著述颇丰。  我生于1935年,现在已...

养生秘方 2025-09-26 0 1424

养护自身的阳气

7月7日是小暑,此时人体阳气最为旺盛,按照“春夏养阳”的养生原则,这段时间要注意劳逸结合,养护自身的阳气。小暑需养阳劳逸要结合&ldqu...

养生秘方 2025-09-26 0 1130

要想身体好 营养少不了

新学期开始了,恰又值秋季,天气反复,稍有不慎,感冒发热、鼻塞流涕、皮肤瘙痒等常见病症容易乘虚而入。此时提高孩子的免疫力十分重要。那么哪些营养素能帮助孩子提高免疫...

养生秘方 2025-09-26 0 479

冬日养生御寒暖身耐寒功

冬日养生最棘手的就是御寒暖身问题,下面介绍一种耐寒暖身功,可供选用。取卧式,仰卧床上,上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧,两脚分开,...

养生秘方 2025-09-26 0 3515

常做健骨操 健身防骨病

中老年人锻炼时适合耐力性项目,而不宜进行速度性项目,结合这一生理特点,以下一套(共8节)针对中老年朋友的健骨操。1.隔墙看戏。益处:防止老年人身高下降,有助儿童...

精品偏方 2025-09-26 0 2314

五种饮食习惯让您身心健康

苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示,脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇,比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...

精品偏方 2025-09-26 0 2359

洗脸健身两不误

洗脸健身法是用毛巾擦洗脸部,除了洗去面部污垢外,还有强身健体,自我保健的作用。洗脸健身法通过用毛巾揉擦脸部各部位,起到舒经活络,保健美容之功效。用毛巾揉擦脸部的...

养生秘方 2025-09-26 0 1900

产后身痛 中医治疗验案

赵某,女,已婚,2010年9月13日就诊。2008年剖腹产手术后,由于产后护理不周受冷,导致关节酸痛、麻木,腰背痛至今。现翻身诸症加重,腹胀,脉沉无力,舌淡苔白...

精品偏方 2025-09-26 0 1784

经络不通身体就会有疼痛

中医认为,经络影响 着人体气血的运行和各 个脏腑的正常运作,身体 通则不痛,痛则不通,经 络不通身体就会有疼痛, 那么,经络不通该怎么 办?经络不通有哪些症状 ...

养生秘方 2025-09-26 0 1811

生姜配大枣冬季暖身宝

生姜和大枣是传统配伍,是一剂暖身养生方,生姜与枣用于许多方剂中,可以增强人体免疫力的抗病能力,还可增加热量,达到暖身养生的功效。暖身养生强方:姜与枣配伍生姜性味...

养生秘方 2025-09-26 0 1808

警惕身边的“有毒”油

鸡肛油 鸡肛油是用鸡屁股提炼出来的。鸡屁股是淋巴腺体最集中的地方,而淋巴腺体中含有大量的巨噬细胞,具有很强的吞噬病菌、病毒及不同种类的外源性物质的能力。在巨噬细...

养生秘方 2025-09-26 0 675