袅袅艾灸暖身心

艾叶又名冰台、医草、 灸草、香艾。在我国著名的 《诗经》中就记载着“彼采 艾兮，一日不见，如三岁 兮”的诗句。艾草不仅用来 “辟邪、祛毒气”，将它变成 艾灸，还可以用来防病治 病。《本草纲目》是这样评 述艾灸：“灸之则透诸红而 治百种病邪，起沉疴之人 为安康。”将易燃的艾绒等 在人体表经穴或患病部 位，进行烧灼和熏烤，借助 药物温热作用的刺激，通 过经络的传导，起到温通 经血、扶正祛邪的作用，从 而达到保健养生、防病治 病的目的。因为艾灸简单 易行，安全无毒，是纯绿色 的自然疗法。

艾叶是芳香的，艾灸是 多种的，诸如火龙灸、随身 灸、磁疗灸等等，只为驱赶 身体的病痛，给躯体一股独 特的温热，让病气排除，正 气久存。

我在理疗室做针灸护 士的时候，亲眼见到一个腰 背痛的患者，当我给他的腰 背扎上银针，再放上艾段进 行温针灸时，香艾袅袅升 腾，飘飘欲仙如云，大约灸 了十几分钟之后，那患者虽 然是趴着背，竟唱起了电影 《少林寺》里那首优美的《牧 羊曲》来，“日出嵩山坳，晨 钟惊飞鸟，林间小溪水潺 潺，坡上青青草……”我问 他为何歌唱?他说是蓦然感 受到腰背部轻松舒适，心情 舒畅愉悦，自然就想唱歌 了。真是神奇，艾灸竟能引 领人们进入到一种如歌如 诉的境界。

现代养生中，艾灸很热 门。那些精巧可爱的小小艾 灸盒，让人爱不释手。只要 将艾段装进去，点燃艾段， 装上外套，找准养生的好穴 位，随意灸、自在灸、轻松 灸，为保健而灸，为美容而 灸，为减肥而灸，为精力充 沛而灸，灸到极处，周身流 淌着一种温热的感受，经络 畅通了，气血唱歌了，幸福 就是身心健康的愉悦感受。

虽说现代艾灸简单可 行，但也不能盲目行事。首 先，得找几本正规的艾灸 书籍读读，从理论认识到 实际操作，要慢慢来，不要 着急。二是找准适合自己 的艾灸方法和艾灸要领。 三是先从小处着手，时间 短一点，再慢慢地进入艾 灸状态。再就是在艾灸期 间，饮食方面应注意清淡 一点。要全面地了解艾灸 的一些注意事项，不可胡 乱操作，要按规定行事。