莲雾养生食谱
莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，堪称“台湾水果王”，食后肠胃道容易有饱足感，能控制食欲，有利爱美女性保持身材，是减肥良方。在食疗上还...
养生秘方 2025-09-20 0 2255
雨水时节话养生 护脾胃调情志
雨水是24节气中的第2个节气。每年2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此刻，气温上升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。节气摄生-雨水时节...
养生秘方 2025-09-20 0 1897
温补气血 冬季食补养生 防痛风
俗话说“药补不如食补”，但对于冬季食补，很多人并不知道应该如何进行，也没有对于食物和药材的搭配禁忌进行关注，这也造成了许多人在冬季无法起...
养生秘方 2025-09-20 0 1316
心态平衡是最好的养生
黄丽娟，1940年出生。首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、博士研究生导师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病及疑难杂症。&l...
养生秘方 2025-09-20 0 1446
中医长寿医学“摄生”“养生”学
古人认为，人应该活到的寿数是“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”。我国古医书《内经》有这样一段记载：“尽终其天年，度百岁乃去...
养生秘方 2025-09-20 0 1972
养生三诀：动、静、乐
在古城绍兴的府山(又称为龙山)存有许多珍贵的历代古石刻，其中明朝嘉靖年间绍兴太守汤绍思所撰，以养生格言“动静乐寿”四字为题材的碑石最属佳...
养生秘方 2025-09-20 0 932
哪些病适合看中医 秋冬如何养生进补
如果感性地用温度来形容西医和中医，西医是冷的，是有距离感的，而中医则是温暖的，离我们的生活更近，冬日里的一碗药膳粥、养生汤，不仅能驱寒暖身，更可以表达亲情爱意，...
养生秘方 2025-09-20 0 390
“囫囵吞枣”中的养生道理
成语典故：元朝白珽的《湛渊静语》中有一个囫囵吞枣的小故事：有个自作聪明的人，听说梨和枣子的药性是“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿”。他想了一...
养生秘方 2025-09-20 0 1007
以茶养生 以酒养生 蔬菜养生
《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。 以茶养生 老君眉 老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南...
养生秘方 2025-09-20 0 1957
煲汤 推荐几款适合现在季节喝的养生汤
虽然很忙，但我还是会选择在家做饭也很享受在家做饭这件事儿厨房里简单的食材组合在一起就是一道十分养生的菜肴煲汤，能带出食材最原始的口感，还能最大限度的保留营养。今...
养生秘方 2025-09-20 0 1100
饮“茶”要讲究“茶”性 有些养生茶不宜常服
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，喝养生茶已成为时下一种生活时尚：一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的“养生...
养生秘方 2025-09-20 0 1326
养生秘诀概括起来是“四心”
全国健康老人、原南京军区司令员向守志上将和我是好朋友，因两家距离较近，因此，我常常去看望他，同他攀谈、请教。年届百岁的向老精神矍铄、思路清晰，对曾经的峥嵘岁月记...
养生秘方 2025-09-20 0 1941
宰相张英 其养生六法
张英（1637~1708年），安徽桐城人。康熙进士，曾任文华殿大学士兼礼部尚书。著有《聪训斋语》、《恒产琐言》以及《笃素堂文集》等。他学识过人，为政清廉，品德高...
养生秘方 2025-09-20 0 1514
武则天故里打造女性养生圣地
1300多年前，四川广元一位女人，创造中华民族女性的新历史。她叫武则天，中国唯一的一位女皇帝。1300年后的今天，武则天的老家广元，将再次为现代女性开拓一个新的...
养生秘方 2025-09-20 0 726
寒露到 雾天养生有技巧
俗话说，寒露到，秋雾报。最近几天，早晨常常有雾气，也让不少市民担心是否会影响健康。医生对此提醒，每逢秋天，总会有那么几天是大雾天气，而阴霾天气不但可能会对心脏、...
养生秘方 2025-09-20 0 1829
长寿养生独特的锻炼方式
家住辽宁省沈阳市大东区小什字街的王吉明今年已经105岁了。家人坦言，王吉明的好身体得益于年轻时一段特殊的经历。原来，王吉明年轻时在山东居住。解放战争时期，他作为...
养生秘方 2025-09-20 0 1245
五禽戏养生机理 练功要领
禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻...
养生秘方 2025-09-19 0 1120
月亮盈亏按月养生 朔日养生
在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话：“以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之”，讲的...
养生秘方 2025-09-19 0 741
冬季养生练养肾功 暖 动 开 乐 补
中医认为，冬季养生重在养“肾”。冬天最适宜常练养肾功。1、叩齿每天早晚叩击牙齿36次。叩齿后，将满口的唾液分几口咽下。常叩牙齿，不仅能让...
养生秘方 2025-09-19 0 1178
方舱医院 左手望闻问切 右手养生功法
近日投入使用的武汉市江夏区大花山方舱医院，是首个以中医医治为主、中西医结合诊治的方舱医院。江苏省派出了南京中医药大学11所隶属医院及教育医院的43名医务人员进驻...
养生秘方 2025-09-19 0 1078
春季养生 南北各不同
常言道“一年之计在于春”，做好春季养生，是您健康一整年的美好开端。我国南北气候差异很大，北方还是春寒料峭，南方早已春暖花开，所以南北方春...
养生秘方 2025-09-19 0 1675
钱氏养生操 华佗“五禽戏”
“钱氏养生操” 一搓手:双掌相对,快速来回搓动,以感觉到手心发热为佳;天冷时可以在被窝里进行; 二擦脸:双手擦脸做洗脸状,方向可上下、横...
养生秘方 2025-09-19 0 554
小满过后气温升高 养生防病
小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透气，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿...
养生秘方 2025-09-19 0 1403
油茶的养生保健和疗效作用
金秋十月正是油茶收获季节，近日，央视国际中文频道《走遍中国》栏目组走进常宁市中医院，就油茶的养生保健和疗效作用采访了南詹正骨传人、中医专家、副主任医师雷怀钰。据...
养生秘方 2025-09-19 0 1100
