中医认为，冬季养生重在养“肾”。冬天最适宜常练养肾功。1、叩齿每天早晚叩击牙齿36次。叩齿后，将满口的唾液分几口咽下。常叩牙齿，不仅能让...
养生秘方
2025-09-19
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近日投入使用的武汉市江夏区大花山方舱医院，是首个以中医医治为主、中西医结合诊治的方舱医院。江苏省派出了南京中医药大学11所隶属医院及教育医院的43名医务人员进驻...
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2025-09-19
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糖尿病的治疗以综合为优，即饮食、药物和体育三大疗法的结合，称为战胜糖尿病的三大法宝。特别是饮食控制和体育锻炼更有特殊意义。故在养生之道方面《千金方》说：&ldq...
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2025-09-19
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常言道“一年之计在于春”，做好春季养生，是您健康一整年的美好开端。我国南北气候差异很大，北方还是春寒料峭，南方早已春暖花开，所以南北方春...
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2025-09-19
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“一德” 明代养生家管坤云：“仁可长寿，德可延年，善德尤养生之第一要也。”“二字” 宋代...
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2025-09-19
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“钱氏养生操” 一搓手:双掌相对,快速来回搓动,以感觉到手心发热为佳;天冷时可以在被窝里进行; 二擦脸:双手擦脸做洗脸状,方向可上下、横...
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2025-09-19
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第一节：腹式呼吸 腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。 做法：全身放松，两脚与肩同宽站立...
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2025-09-19
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小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透气，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿...
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2025-09-19
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1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，...
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2025-09-19
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金秋十月正是油茶收获季节，近日，央视国际中文频道《走遍中国》栏目组走进常宁市中医院，就油茶的养生保健和疗效作用采访了南詹正骨传人、中医专家、副主任医师雷怀钰。据...
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2025-09-19
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饮茶不仅有季节之分，对于不同的人群也有分别。对于老年人来说，饭后散散步，和老朋友们坐在一起聊聊天，喝喝茶真是一件美事，不过对于老年人来说，饮茶有许多需要注意的事...
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2025-09-19
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《战国策·魏策》：“天子之 怒，伏尸百万，流血千里。布衣 之怒，亦免冠徒跣，以头抢地 耳。若士之怒，伏尸二人，流血 五步，天下缟素。&...
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2025-09-19
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调理脾胃：秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段，可先补食一些既富有营养，又易消化吸收的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类、新鲜蔬菜水果、板栗、菱角...
养生秘方
2025-09-19
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三伏天是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段，也是养生的重要季节，网上盛传各种伏天养生法：三伏天要以“坐月子”的方式养生、不能喝冷饮要喝热茶...
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2025-09-19
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我是1935年出生的，现年75岁了。现在的身体状态是：目明耳聪身体健，思维敏捷精力充。除了定期出专家门诊外，还坚持写书，在年逾耳顺之后，主编出版的医书有26种，...
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2025-09-19
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本站7月21日曾分享过胡培卿老人的“养生秘诀”，今老人家又给我们详细地解说了他的养生感悟——我是湖南省双峰县人，...
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2025-09-19
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平和质的人，阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。养生原则以“天人相应”、“形神合一”、&l...
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2025-09-19
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露涤铅粉节，风摇青玉枝。 依依似君子，无地不相宜。 ——刘禹锡《庭竹》 在古人眼里，竹有“宁可食无肉，不可居无竹&rd...
养生秘方
2025-09-19
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中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能...
养生秘方
2025-09-19
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唐代大诗人杜牧流传甚广的诗句：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，浓郁地烘托出了清明节的特殊氛围——&ldquo...
养生秘方
2025-09-19
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近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷...
养生秘方
2025-09-19
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在生活压力不断增加的现代社会，人们对健康、养生话题的关注逐渐升温，每天微信、微博上的“养生帖”、“健康说”也令人...
养生秘方
2025-09-19
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李今庸一生生活简朴，饮食顺精粗，衣服随美恶，无厌无求，唯以购书、读书习以成癖。他常说，读书可养心修德，一读书什么烦恼都没有了。他的书斋名曰“莲花书屋...
养生秘方
2025-09-19
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饭后不吸烟。吸烟害无边有人说，饭后一点烟，赛过活神仙，这是吸烟成瘾的人洋洋自得的说法。烟瘾大的人放下碗筷，就习惯性的吸上一支烟。殊不知这有多么的危险。据有关资料...
养生秘方
2025-09-19
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我们常说：“心态决定一切。”中医理论就认为，不同的心态在很大程度上决定着一个人的健康状况，养生不仅是养身，更是养心。 七情影响脏腑 ...
养生秘方
2025-09-19
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人到老年，不仅身体逐渐衰老，同时心理也随之衰老。既然老年人的身心都处于日益衰退的境地，那么老年人就更应当重视保持与增进身心健康，以减缓衰老的进程，达到延年益寿的...
养生秘方
2025-09-19
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一、管好嘴，饮食合理营养全面。先要把好“病从口入”关。坚持低糖低盐低脂低胆固醇，高钙高蛋白高维生素高纤维素；基本上每天喝一杯牛奶(200...
养生秘方
2025-09-19
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长寿之道讲求“无为而治”，粗茶淡饭看似价廉，却能让自己有个好胃口好睡眠，是培养厚德载物仁者情怀的养生要诀。 《内经》说“五...
养生秘方
2025-09-19
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夏季天气炎热，大伙儿不仅吃冰棍儿喝冰水，还有一些老年人吃舍不得扔的剩饭剩菜……这些行为，实则是在为难我们的胃。夏季养生，更要养胃。餐...
精品偏方
2025-09-19
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说起养生，有的人主张吃补药，有的人主张锻炼，我认为最简单的方法莫过于睡个好觉。我国古代有“吃人参不如睡五更”的说法，就是说充足的睡眠可以...
养生秘方
2025-09-19
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