三九养生睡足觉
俗话说：“数九寒天，冷在三九”，三九天后，万物伏匿、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体的消耗也增多。专家指出，三九养生要特别讲究，好让身体...
养生秘方 2025-09-19 0 1624
三伏读闲书 养生解暑热
“读书遣长夏，乐而忘暑热。” 已至三伏天，热浪滔滔，酷暑难耐，不妨携半卷诗书，寻一静谧之所，轻摇罗扇，读书消夏。读至精妙处，竟如沐清风，...
养生秘方 2025-09-19 0 988
养生之道 七道“养生套餐”
在辽宁省鞍山市台安县的步西村中，有位百岁老人名叫陈福堂。陈老虽然年过百岁，却是身板硬朗，神情爽然。谈及养生之道，老人总结为七道“养生套餐&rdquo...
养生秘方 2025-09-19 0 1608
中药药饼 防病治病养生健身
所谓药饼，是用中药和米粉或麦粉、豆粉等粮食粉做成的饼状食品，不仅是充饥果腹的点心，而且还可防病治病，更能发挥养生健身作用。 姜乳蒸饼 生姜500克，面粉适量。...
养生秘方 2025-09-19 0 1282
养生治未病 调精神,调呼吸,调起居,调饮食
《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；...
养生秘方 2025-09-19 0 841
糖尿病秋冬季养生食疗方
黑米100克，党参15克，山楂10克，水适量。将党参洗净切片，山楂洗净去核切片。将淘洗干净浸泡好的黑米放入锅内，加入党参、山楂。在锅中加水800毫升，煮沸后改文...
精品偏方 2025-09-19 0 1842
养生防寒 冬日养生捂补晒
父亲年过古稀，他冬天从未生过病，而且吃得香，睡得香，精神矍铄，面色红润。父亲冬日养生不靠保健品，而是倚仗他的养生三字经：一捂二补三晒。“捂&rdqu...
养生秘方 2025-09-19 0 1796
盛夏养生 防伤湿防寒侵
时值盛夏，已进入雷雨季节，经常是雷声响彻，大雨倾盆，而且大到暴雨持续的时间往往较长。伴随降雨的同时，常常会出现气温下降，弄的人们应接不暇。此时，若不注意防护，疾...
养生秘方 2025-09-19 0 1018
中药养生茶应该怎么喝,枸杞菊花茶,玫瑰花茶,金银花茶
中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。养生茶...
养生秘方 2025-09-19 0 1366
夏天养生 精神调养 饮食调养 运动调养
夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调...
养生秘方 2025-09-19 0 1344
中医养生 巧治六大经期问题
月经期间，女性总会遇到这样或者那样的问题，如经期腰痛、腹痛、乳房胀痛、心律失常、关节炎等，巧治经期问题，如热敷可缓解腰痛、蒲公英敷脐可调理乳房胀痛等。女性朋友，...
精品偏方 2025-09-19 0 2052
拍手养生 高跟鞋护腰椎
我的伯父今年89岁了，身体硬朗，步轻身巧，脸色红润，精神饱满，跟60多岁的人一样。伯父以前是中医院的副院长，祖传中医，在当地有很高的威望，到70岁才退休，退休后...
养生秘方 2025-09-19 0 1144
中医传承中医规培冬季养生知识
11月28日，在上海举办的中医药传承联合学术论坛上，西苑医院与龙华医院交流中医药传承工作经验，并就中医药传承模式、人才培养和中医学术流派传承等问题进行了研讨交流...
养生秘方 2025-09-19 0 2278
三伏养生先养阳 洗澡擦穴赛灵丹
三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。冬病最宜此时治，健脾除湿莲子尝。西瓜翠衣更宜餐，洗澡擦穴赛灵丹。三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。【注解】很多人会有这样的疑问：三...
养生秘方 2025-09-19 0 1539
冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳
俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界进入数...
养生秘方 2025-09-19 0 1207
百岁学人侯仁之养生之道
说起百岁学人侯仁之，在北大和地学界，几乎无人不晓。他是我国著名的历史地理学家、中科院院士、北大资深教授，美国国家地理学会曾经评价侯仁之“是中国学术成...
养生秘方 2025-09-19 0 1588
药膳补气达到冬季养生的效用
冬天一到，就感觉手脚冰寒、疲劳懒言、精神不振？如果这些症状全中，你有可能是气虚了！广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授告诉新快报记者，气虚症状在白领人...
养生秘方 2025-09-19 0 942
中医养生 御寒暖身功
气温低的时候养生最棘手的就是御寒暖身问题。下面为你推荐卧式和骑马蹲裆式两种御寒暖身功法，是笔者多年健身锻炼的心得。卧式御寒暖身功取卧式，仰卧床上，上盖棉被，棉被...
养生秘方 2025-09-19 0 1485
