养生健康秘诀
一位高学历百岁老人的养生秘诀76年前，拿到重庆大学物理系毕 业证书的张连清，成为重庆征信新闻 (通讯社)的一名调查人员。76年后，已 是百岁之年的张连清老人，以...
养生秘方 2025-09-13 0 1116
盛志勇院士谈养生不要太刻意
笔者日前到解放军总医院第一附属医院拜访我国现代烧伤医学的开拓者、著名烧创伤专家盛志勇院士。见到盛老时，他正在聚精会神地为学生修改论文。盛老精神矍铄，热情开朗，若...
养生秘方 2025-09-13 0 642
常做“养生功”达到养生保健的目的
上海中医药大学终身教授、龙华医院国家中医药临床研究基地首席专家施杞教授建议，预防颈腰痛，忌用高枕，选卧硬床；颈腰保暖，坐姿合理；禁烟少酒，清咽漱喉；每日二功(养...
养生秘方 2025-09-13 0 682
夏季养生“辛苦”一起吃
正夏天气候炎热，许多人常会出现不同程度的烦躁不安、口感无味、食欲不佳等情况，体重也有所下降。这种现象就是中医上所说的“苦夏”症。诚然，降...
养生秘方 2025-09-13 0 1230
十二生肖动物们养生功法
成龙第101部影片《十二生肖》票房前不久成功突破7亿大关，人气超爆。在看电影的同时，喜欢保健养生的读者朋友们，不妨也学学十二生肖中的动物们。一起来看看南京市中西...
养生秘方 2025-09-13 0 1463
保养生命 达健康长寿
养生一词， 简单而言即保养生命以达健康长寿之意。在人类与大自然斗争的过程中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。因而养生理论不断丰富和发展，到明清发展到巅...
养生秘方 2025-09-13 0 758
丹田为性命之根本 道教养生重视
道教养生重视丹田，认为精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所在，是性命之根本。丹田有上中下三处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之...
养生秘方 2025-09-13 0 1038
宋朝儒医兴盛推动养生文化繁荣
宋朝时期政治稳定、经济繁荣、文化昌盛，涌现出了一大批造诣高深的儒医，极大地推动了中国养生文化发展与进步，为后世留下了宝贵的思想成果和实践经验，影响深远。北宋定都...
养生秘方 2025-09-13 0 501
记83岁老人夏正高的养生之道
提起夏正高老人，周围乡邻没有不知道的，人们都很尊敬这位勤劳俭朴、为人热情的健康老人。夏老于1929年出生在河南洛阳的一个乡村。从小以种田为生，过着日出而作、日落...
养生秘方 2025-09-13 0 1306
邹铉的“十乐”养生经
元代医家邹铉对于养生颇有研究，曾著有《寿亲养老新书》一书，在书中，他总结了一套“十乐”养生经，值得倡导和借鉴。读义理书 我国古代医家、养...
养生秘方 2025-09-13 0 1501
大寒时节的养生保健养阴阳之气
新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随时间变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒...
养生秘方 2025-09-13 0 987
琴声对人体的作用机制“养生肤语”
在《红楼梦》第八十六回中，有一段贾宝玉请教林黛玉关于抚琴方面的对话，黛玉不仅精通吟诗作画，对古琴也颇有造诣。不仅对古琴的记谱法、琴的传承、和历代名人抚琴的故事都...
养生秘方 2025-09-13 0 611
中医长寿医学“摄生”“养生”学
古人认为，人应该活到的寿数是“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”。我国古医书《内经》有这样一段记载：“尽终其天年，度百岁乃去...
养生秘方 2025-09-13 0 1179
饭后养生方法 手摩脐腹食消磨
食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。 饭后走百步的时候，最重要的是要把心静...
养生秘方 2025-09-13 0 974
龚居中对于养生 颇有一套
明朝的名医龚居中，对于养生，颇有一套。龚居中的养生法，主要是在饭后。首先，饭后先用茶水漱口。如今，尽管有漱口水，但茶水在漱口方面，副作用更少。杀菌型的漱口水，在...
养生秘方 2025-09-13 0 1483
泡出来的健康：秋冬养生当足浴
秋风起秋意凉，冬雪至隆冬寒。秋冬季节，人们常感觉腿脚发凉，尤其是上了岁数的老年人，更是腰膝痠软脚底寒，甚至如踩冰块，出现下肢酸胀麻木、疼痛、行动不利等症状，影响...
养生秘方 2025-09-13 0 1051
哮喘养生食谱 哮喘的预防
五月，阳光明媚,到郊外去享受百花盛开，是大家喜爱的休闲放松活动。然而漫天的柳絮、飘洒的花粉，却给哮喘患者带了无尽的烦恼。也许正因如此，世界卫生组织将每年5月的第...
精品偏方 2025-09-13 0 1255
冬季养生之良法 按摩三穴
中医认为，肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴，能使肾气充足，肾精充盛，为冬季养生之良法。 1、揉关元关元穴位于肚脐下3寸处。 方法：将手搓热，用右手在...
养生秘方 2025-09-13 0 906
妇女在月经期中医养生保健
妇女在月经期后常易出现头晕目眩、四肢倦怠，或神疲懒言、心悸怔忡等不适，这是气血偏虚的一种表现。尤其是人到中年，经、孕、产、乳等生理现象伤血无数，气随血耗，经后出...
精品偏方 2025-09-13 0 931
养生延年益寿 调和饮食
调和饮食自古就是养生延年益寿的关键。要做到：五味调和食物与药物一样也有酸、苦、甘、辛、咸五味之分，古人尤其讲究“五味贵和，不可偏胜”，老...
精品偏方 2025-09-13 0 825
