中医养生“饱不剃头”冬季“保胃”
中医有一养生的说法，叫“饱不剃头”，这其中有三个原因。一是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是在吃饱饭刚过，更...
养生秘方 2025-09-16 0 796
夏天养生重在疏通血脉 夏练养心和血操
心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。第一式：拍打关节姿势：两脚分开，同肩宽，身...
养生秘方 2025-09-16 0 1421
天寒地冻“导引术”养生
冬季天寒地冻，出门健身成了难事。但凡事都是事在人为，如果想健身，自然处处可健身。前些天，我在家门前的超市买了几件实用的健身器材，它们是1根跳绳，2个毽子，1个呼...
养生秘方 2025-09-16 0 1751
究竟有什么样的养生秘诀?
广东省中医院主任医师刘炳 权教授，从医54年，76岁高龄还 兼任美国中国医学研究院学术顾 问、澳洲全国中医药协会顾问等 职务，周一至周五，不是在门诊就 是在病房...
养生秘方 2025-09-16 0 1772
建苗医药养生学院 基层中药房
记者高亮日前从北京大学获悉，该校将开办“北京大学国学与国医班”。 该班将邀请北京大学哲学系教授楼宇烈、李四龙，国医大师孙光荣、王琦，中...
养生秘方 2025-09-16 0 1620
中医养生食谱 春日食三粥
中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。 古医书《千金方》中记载：&ldq...
养生秘方 2025-09-16 0 1730
春日里养生 用这几招明媚自己吧
春天和风煦日，万物复苏，草木生长，此时最宜养护情绪。爱美的女童鞋，学些调理身心的方法，坚持下来，便会拥有美丽的肌肤、轻盈的体态、温润从容的神韵，以及长久身心健康...
养生秘方 2025-09-16 0 1363
交节前后的自我调养（附：秋季养生）
经验告诉人们，一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。因此，重视交节前后的自我调护，不但对年老体弱者具有重要意义，对年富力强者也不例外，除了分别根...
养生秘方 2025-09-16 0 617
时令养生佳品 菊花桂花玫瑰花
秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品。 菊花菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡...
养生秘方 2025-09-16 0 1802
妊娠水肿的养生指导 调理治疗大法
妊娠水肿是指妊娠期间出现下肢水肿，延及大腿，甚至全身，一般多发生在妊娠中晚期。中医称为子肿，又称妊娠肿胀。历代文献根据肿胀部位与程度不同，又有不同的称谓。如水肿...
精品偏方 2025-09-16 0 2096
宋代养生大家陈直提出的养气七法
我们每一个人的生命为什么在最公平中又最不公平？所谓最公平，在于每一个人此生都只有一次；所谓最不公平，在于每一个人的生命的长度和质量都有天壤之别。公平的是我们每个...
养生秘方 2025-09-16 0 1338
红楼养生智慧——茶养
“宝鼎茶闲烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉。”贾府里如果说有三种香气，除了花香与脂粉香，恐怕就要数茶香了。中国是茶文化的故乡，像贾府这等尊贵的官宦...
养生秘方 2025-09-16 0 546
名老中医陈治恒养生三招
陈治恒，中国名老中医药专家，成都中医药大学教授。任四川省中医学会仲景学说专业委员会主任委员。享受政府特殊津贴。对于养生，陈老有自己独到的观点。修养之道首推功法陈...
养生秘方 2025-09-16 0 818
以情养生 养生不妨从头做起 春季伸懒腰
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。所以，建议老年朋友，养生不妨从头做起。勤梳头助睡眠老年人经常梳发，有益于促进头...
养生秘方 2025-09-16 0 1017
自然康复疗法 利用温泉养生
利用温泉养生，其历史悠久。早在五千年前的“神农”时代，古人已开始了对温泉的认识与利用。相传说轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡，头发由白变黑，返老...
养生秘方 2025-09-16 0 1226
饭后要做的养生三件事
“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书&m...
养生秘方 2025-09-16 0 1059
春季防病养生要知“足”
古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正主任医师介绍说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，...
养生秘方 2025-09-16 0 550
