天寒滋阴降火
清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥...
养生秘方 2025-09-16 0 920
网络自诊不可一味盲从
调查显示，42％的人每次生病都会利用网络搜集信息，53％的人视疾病情况而定，只有3％的人从来不会。一些人身体出现不适，不去医院看医生，而是打开电脑，不断通过搜索...
养生秘方 2025-09-16 0 1585
李斌：坚定自信 发掘中医药宝库
我们要看到中医药是中国的宝库，也是全人类的宝库，要把中医药宝库深度挖掘工作列为“十三五”时期中医药工作的重头戏，要有信心、有决心始终占据...
养生秘方 2025-09-16 0 1832
肥胖吃些什么样的蔬菜
身体肥胖的人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。黄瓜含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促...
养生秘方 2025-09-16 0 603
香肠用油煎致癌物加倍
腌制品、咸菜等都含有少量致癌物，如果食用方法不当，致癌物不仅不能去除，还可能成倍增加。通过一定的加工处理，我们可以减少其中的致癌物质。香肠莫用油煎： 咸肉、香肠...
养生秘方 2025-09-16 0 923
疏菜水果的日常饮食应尽量搭配
蔬菜水果的“彩虹原则”，就是把蔬果分成5种颜色，红色、白色、黄色、紫黑色和绿色，日常饮食应尽量搭配5种颜色，确保一日当中每一种颜色的蔬果...
养生秘方 2025-09-16 0 505
调整饮食减轻肠胃负担
采访专家 陕西省人民医院中医科主任医师 曹晓菊国庆七天大假，肯定免不了大吃大喝，陕西省人民医院中医科主任医师曹晓菊介绍，每年国庆节后，门诊上因为吃喝过于油腻而引...
养生秘方 2025-09-16 0 802
宁心安神除烦润燥 莲子百合粥
原料大米，百合，莲子，冰糖。 做法大米与干百合、莲子、冰糖三者组合按5:1的比例准备，干百合事先用温水泡软，莲子预先煮熟或用水浸泡两小时，与大米、冰糖同煮为粥...
养生秘方 2025-09-16 0 792
神农氏精神永存 中医药的圣地 羊头山
“神农尝百草，一日遇七十毒”，可谓尽人皆知。然而，历史上究竟有没有神农这个人？他是个什么样的人？他为什么要尝百草？一直以来令人扑朔迷离。...
养生秘方 2025-09-16 0 3011
立冬养生药酒 简单的肝肾滋补酒
“那是我小时侯，常坐在父亲肩头，父亲是儿那登天的梯，父亲是那拉车的牛，忘不了粗茶淡饭将我养大，忘不了一声长叹半壶老酒……...
养生秘方 2025-09-16 0 1363
空心菜热结便秘是佳蔬
行似血管补心血，热结便秘是佳蔬。性味偏凉泄勿食，血压低者不宜服。空心菜是一种药食两用的蔬菜，作为药材的名称叫作“蕹菜”，具体的功效有：清...
养生秘方 2025-09-16 0 1855
雪梨鱼腥草 鱼腥草菊花绿豆汤
鱼腥草菊花绿豆汤 原料：鱼腥草、菊花、绿豆各30克。 做法：将鱼腥草、菊花加水适量，煎煮取汁，加入绿豆煮至烂。 用法：代茶频饮，连服3～5天。 功效：清...
养生秘方 2025-09-16 0 1493
反季节蔬菜的正式记载
关于反季节蔬菜的正式记载，应该首推班固的《汉书》。据《汉书·召信臣传》：“太官园种冬生葱韭菜菇，覆以屋庞，昼夜燃温火，待温气乃生，信臣...
养生秘方 2025-09-16 0 1214
“至虚有盛候，大实有羸状”的临床体会
“至虚有盛候，大实有羸状”，语出李中梓《医学正宗》。李中梓说：“至虚有盛候,反泻含冤;大实有羸状,误补益疾。辨之不可不精,治...
养生秘方 2025-09-16 0 1337
别等久病才成“良医”
俗话说：久病成良医。此话有理，一个人历经某种病痛的长久折磨之后，就会熟知此病的症状及治疗方法，当他人也患有与其相同的病症时，这个久病者就能为其当“医...
养生秘方 2025-09-16 0 1187
五类药是不宜煎或不宜久煎的
中药在煎制时有很多讲究，如先煎、后下、包煎、另煎、烊化等，其中，以下五类药是不宜煎或不宜久煎的。阿胶类阿胶、龟板胶等大多是高分子物质，若与其他药物共煎，既易粘锅...
养生秘方 2025-09-16 0 2243
漫漫长夏 一味“吃苦”难护心
漫漫长夏，气温持续升高，炎热的天气让不少人心烦意乱，容易疲劳，感觉整个人都“不在状态”。对于有心脑血管疾病的人而言，夏天更容易有&ldq...
养生秘方 2025-09-16 0 1114
常做“脊柱运动”助你健康长寿
医学研究表明，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密切相关。此外，...
养生秘方 2025-09-16 0 587
