每天少坐3小时延寿长2年
现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学...
养生秘方 2025-09-19 0 1630
春天合理进补 顺利度过春困时节
古语说“春眠不觉晓”，每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。其实，春困不是病，是人体对春季气候变化的一种适应性反应...
精品偏方 2025-09-19 0 1286
四时进补滋阴养身 润肤美容的银耳
银耳，俗称白木耳，白色 半透明，干燥后呈白色或米 黄色，富有胶质，是珍贵的药 品。银耳蛋白质中含有17种 氨基酸和一些酸性异多糖、 有机磷等化合物，对人体十 分...
养生秘方 2025-09-19 0 1730
中医用药 临证时多是依证遣方依证遣药
中药方剂讲究临证配伍，讲君臣佐使，如同战场上调兵遣将。学习方剂是为了应用，更为重要的是，要学会组方规律，遇上复杂的证，能够依证组方。关于方剂学的学习心得，从临床...
养生秘方 2025-09-19 0 2235
小满节气 时节特性 养生方法
小满至，麦子黄；雨水满，勿贪凉；去湿热，健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节，听听我的养生经。 小满节气过...
养生秘方 2025-09-19 0 2918
H7N9禽流感 顺时令 防疾病
早春二月，最是乍暖还寒时。今年雾霾天气增多，入春后清寒尤重，迟迟不见气候回暖，3月底，一种新型禽流感——H7N9禽流感在上海和安徽两地率...
养生秘方 2025-09-19 0 880
从伤寒入门者 自高出时手之上
民国某年，著名西医江逢治患“夹阴伤寒”而卒，国学大师章太炎亲书挽联志哀：医师著录几千人，海上求方，惟夫子初临独逸；汤剂远西无四逆，少阴不...
养生秘方 2025-09-19 0 1698
防治春季时疫 中药板蓝根好疗效
立春后天气逐渐变暖，自然界一些病原微生物开始孳生繁殖，传染病发病增多。防治春季时疫，中药板蓝根有良好的疗效，可酌情选用。流行性感冒取板蓝根15克或大青叶9克，水...
精品偏方 2025-09-19 0 1486
人体“零件”衰老时间大不同
人体是个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。近日，美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。脸部皮肤：女性19岁半就开始长...
养生秘方 2025-09-19 0 1850
春困 开车时试试以下几招
这两日天气回温，让大家感受到春天的脚步的确是近了。春天万物复苏，温暖的天气也让人喜欢出门走动，“有车一族”更是常利用休假日驾驶私家车外出...
养生秘方 2025-09-18 0 2085
高血压监测血压的同时 要关注血脂情况
67岁的张叔是个高血压的“老病号”，一直以来都是自行购买降压药服用，但每天都会按时服药。可是，最近张叔突发急性心肌梗塞。家人奇怪了，张叔...
精品偏方 2025-09-18 0 1122
古代医药学家李时珍、赵学敏治学启示
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”是宋代陆游所作《冬夜读书示子聿》中的名句，意思是从书本上学到的东西总感觉肤浅，要想真正弄懂还要靠自己的...
养生秘方 2025-09-18 0 2272
临床运用经方 抓主证 握病机 辨病时
《伤寒杂病论》之方，被后世誉为“经方。”其中《伤寒论》实载113方，《金匮要略》实载262方，除去其中重复之方，共计178方，用药151...
养生秘方 2025-09-18 0 1218
减肥时也要“吃对吃好”
有人认为,减肥就是要减去平日里营养过剩堆积的赘肉,所以减肥期间不能吃任何营养丰富的食物;也有人认为,要多吃点“好东西”才能燃烧脂肪,顺利...
精品偏方 2025-09-18 0 2576
中药煎煮时间 服药方法
每日一剂就是取一服药，用水煎服，一般指用水（煎药时将药物平铺在锅底，水面淹没药材高出2～3厘米即可，大约为食指的一个半指节；而质地坚硬、黏稠、或需久煎的药物加水...
养生秘方 2025-09-18 0 1903
针对时期 防治纠正延缓衰老
人体的衰老过程是一个复杂的全身性变化过程，是机体的内在因素起主导作用，并非疾病所致，而且整个过程在机体发育成熟后循序渐进，不可逆转。但是只要善于安排生活，注重老...
精品偏方 2025-09-18 0 1292
见缝插针挤出健康时间
健康时间是挤出来的 明知道自己亚健康，却苦于没时间锻炼保养?提醒你，即使是超级忙人，你仍然可以从每天24小时中见缝插针，挤出时间来呵护自己，只要你坚持21天，这...
养生秘方 2025-09-18 0 1151
洗澡时不妨“刺激”一下肚子
中医认为，热能通经活络，很多疾病用温热的方法来辅助治疗，通常能收到良好的疗效。广西中医学院第一附属医院体质辨识科的邱全主任医师建议，轻度便秘的患者可以不用吃药，...
养生秘方 2025-09-18 0 2058
