嘴唇运动健脑防痴

嘴唇运动有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续做100下，或持续2—3分钟时间。

擦搓嘴唇法：将嘴唇闭合，用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1—2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。