针对秋天季节的饮食要求
春夏秋冬，一年四季不同的气候特点，对人们的饮食也有不同的要求。如今正值秋季，针对秋天季节的特点，营养专家提出了以下的建议。多食黄绿色蔬果夏天人们所吃的蔬菜水果以...
养生秘方 2025-10-04 0 1886
虚证秋后进补 冠心病运动处方
秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来...
养生秘方 2025-10-04 0 3659
立秋免疫力下降如何养生
立秋之后，温差大，中午热，早晚凉，人体免疫和抗病能力下降。除了要预防感冒和过敏性鼻炎外，还要预防慢性胃炎和关节炎等慢性疾病。如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤立秋之后，...
养生秘方 2025-10-04 0 1302
秋冬季腹泻 家庭护理
每年的秋季是小儿腹泻高发期。秋冬季腹泻常因感染轮状病毒而引起，6个月至2岁的婴幼儿因胃肠道发育不成熟、免疫功能低下极易患病。其症状表现为上吐下泻，拉蛋花状稀便，...
精品偏方 2025-10-04 0 2506
秋季的红薯叶青绿鲜嫩
金秋时节，正是红薯陆续收获上市之季。红薯又称地瓜、番薯、甘薯、山芋、红苕等，原产南美洲，明代中后期传入我国，后来广泛种植。清代《调疾饮食辩》记载：“...
养生秘方 2025-10-04 0 3706
秋高气爽天气干燥做“舌头操”
秋高气爽，天气干燥，在这个季节，多做一些舌头运动，延年益寿。可每日早、中、晚各做1次，可以做做下面3个小动作：伸舌头 静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然...
养生秘方 2025-10-04 0 1769
健康过中秋 中秋食俗考究
中秋将至，在这人月两团圆的节日里，作为传统的应节食物，“吃月饼”是每家每户少不了的必备环节。众所周知，月饼本身是高油高糖的食物，那么对于...
养生秘方 2025-10-04 0 1474
小儿秋泻服参苓白术丸
中医认为，小儿秋泻，多因脾胃气虚挟湿所致。表现为饮食不消，或吐或泻，腹部胀满，形体虚弱。若服用中成药参苓白术丸治疗，往往可获得满意效果。常用量为每次2克（每袋6...
精品偏方 2025-10-04 0 3057
夏季肝脏损秋季宜养护
肝脏是人体内的“化工厂”，人们平时吃下的各种营养物质都需经过肝脏的代谢处理，将营养物质转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，从而保障人...
养生秘方 2025-10-04 0 1033
百合一味补阴类中药 秋吃正当时
百合属百合科草本植物，其地下鳞茎由许多肉质鳞片抱合而成，有百片合成、百年好合之意，故名。它既是一味补阴类中药，又是一道脍炙人口的食材。秋天采挖后，洗净，剥取鳞叶...
养生秘方 2025-10-04 0 1347
老年人秋冬慎服保健品
秋冬季节较低的气温，会使很多老年人不能适应，容易诱发各种疾病。一到换季阶段，不少老年人要求医生开营养滋补类药物来吃，以为凡是滋补药都能强身体，其实这种做法是错误...
养生秘方 2025-10-04 0 2011
秋季燥邪当令 防燥食方
秋季主气为燥，燥邪当令。秋分后，天气转凉，主要为凉燥伤人。 在干燥的气候环境中，人体易由此产生诸多津亏液少的“干燥症”，如便秘、感冒燥...
养生秘方 2025-10-04 0 2252
秋冬滋补应该注意什么？
为了读者朋友更好地了解秋冬如何进补和滋补膏方的关键，以及如何鉴别制作膏方的关键药材之阿胶等进补知识，笔者就这方面问题请教了张灿玾与张学文两位国医大师。 问：现...
精品偏方 2025-10-04 0 1854
秋季养生保健 采取不同对策
秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋防湿护肠胃。初秋时期...
养生秘方 2025-10-04 0 3388
结识薄荷 缅怀任应秋
我初次结识薄荷，是在小时候的一个夏天。那个傍晚，我陪老妈和一楼的阿姨闲聊，一会儿腿上就被蚊子叮了两个大包。瘙痒难耐，我也就顾不上什么淑女形象，蜷起腿来挠痒痒。阿...
养生秘方 2025-10-04 0 2921
早晨喝粥 泻秋凉防秋燥
专家介绍，粥是秋季调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功...
养生秘方 2025-10-03 0 1731
节气养生之霜降 秋冻不能冻这3部位
霜降节气，天气转寒，很多人相信“秋冻”能养生，并不急于穿上厚衣，其实“秋冻”是指入秋后不要气温稍有下降就立即增衣...
养生秘方 2025-10-03 0 3251
入秋消化道的疾病 通过食疗调养
入秋以后，人体受到冷空气刺激，容易导致胃肠道血管发生痉挛性收缩，粘膜血流下降，使自身抵抗力和对气候的适应性下降，另外随着气温的下降，人们的食欲也随之增加，胃肠负...
精品偏方 2025-10-03 0 2400
