坚持适量运动可降低胆固醇
胆固醇作为一种脂肪，是人体的重要营养素。但如血液中的胆固醇含量过高，多余的部分会使血管变得狭窄，血流不畅，沉积在血管壁上则会导致血管硬化。有资料显示，在此基础上...
养生秘方 2025-09-21 0 1846
高考饮食宜遵循适量适度 荤素搭配营养均衡
高考临近，如何吃好、休息好成为家长们比较关心的问题。特别是有些家长，绞尽脑汁给考生增加营养，甚至盲目进补，不仅不会起到作用，甚至可能适得其反。高考饮食宜遵循适量...
养生秘方 2025-09-21 0 612
适合秃顶男人的生发偏方
男人脱发忽视不管最终导致秃顶的问题在生活中是很常见的，面对秃顶的问题，男人们一定很烦恼，同时大家也会找来各种各样的生发偏方。其实，大家不妨试试中医里的一些有效偏...
精品偏方 2025-09-20 0 1598
经常失眠 几款适合食用的药膳
凡以助眠安神中药配伍各种食物，经过烹调，制成的菜肴，就是助眠药膳，或称助眠菜肴。食用助眠药膳，来改善心身状态，消除失眠症状，调节睡眠时间，提高生活质量，是现代人...
精品偏方 2025-09-20 0 1851
治脱发 代赭石适量 白矾、郁金各等份
1．白矾、郁金各等 份。制用法：研末制蜜 丸；每次4～5克，日服2 次。2．代赭石适量。制用法：研细末。 每日2次，每次3克， 白开水冲服，连服2～3 个月。3...
精品偏方 2025-09-20 0 2093
牙科手术前的心理调适
牙病是一种常见病，它严重地危害着人们的健康。但有不少患者对牙科治疗存有严重的恐惧心理，为保证牙科手术的正常进行，牙病患者有必要进行术前的心理调适。转移注意力。现...
养生秘方 2025-09-20 0 723
解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合
炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的绿豆汤,可真是一大享受。绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，但是解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合。江苏省宜兴市中医院副主任中药师孙荣良表...
养生秘方 2025-09-20 0 377
治肠易激综合症胃肠不适方
处方：柴胡、白芍、枳壳、半夏、厚朴、茯苓、苏梗、栀子、干姜、生姜各9克，生甘草5 克，大枣3枚。每日1剂，水煎分3次服。主治：肠易激综合症，中医辨证属湿热气滞型...
精品偏方 2025-09-20 0 3530
周岁宝宝适当吃“硬”
1～2岁的宝宝，已有一定的咀嚼和消化能力了，当宝宝能接受碎块状食物后，父母就应适当给他吃些较硬的食物，这样对宝宝的营养和吸收都有好处，不仅可供选择的食物多了，而...
养生秘方 2025-09-20 0 709
青茶最适合秋季 喝茶养生看体质
秋天是主燥的季节，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。其实仔细观察下，干燥的情况已经或多或少在身体上呈现。而作为中国人千年的传统，喝茶养生正好能够润燥的...
养生秘方 2025-09-20 0 2262
适合老年人的中医养生功法
我国已进入老龄化社会，而且老龄化增速快于世界平均水平。目前医养结合是应对老龄化社会的重要手段，身体出现疾病需要就医诊治，通过锻炼增强身体素质是做好养老的基础保障...
养生秘方 2025-09-20 0 1742
两款药膳适合月经周期不规则
虽然妇女月经失调的原因有很多种，但常见的原因为气血不和。而归附杞墨鱼能补血通经，补气血土鸡汤能调补气血，这两款药膳都适合月经周期不规则的女性食用。 归附杞墨鱼...
精品偏方 2025-09-20 0 1797
冬季不同体质选择合适食物进补
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。因此在民间，老百姓会选择不同食补方式进行冬补。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主...
养生秘方 2025-09-20 0 1000
脾胃不适怎样选中 成 药
季节交替之际，脾胃病更易多发。脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，脾胃不适多为食滞胃脘症，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史...
精品偏方 2025-09-20 0 2029
煲汤 推荐几款适合现在季节喝的养生汤
虽然很忙，但我还是会选择在家做饭也很享受在家做饭这件事儿厨房里简单的食材组合在一起就是一道十分养生的菜肴煲汤，能带出食材最原始的口感，还能最大限度的保留营养。今...
养生秘方 2025-09-20 0 1065
婴儿：适时添加含铁辅食有益脑部发育
最新研究显示，母乳喂养的婴儿应该从出生4个月后、最迟在出生6个月后开始吃含铁的辅食，以避免因婴儿缺铁而影响其脑部发育。铁是血红蛋白中的重要成分，氧结合在铁原子上...
养生秘方 2025-09-20 0 1758
拔牙2月后最适宜镶牙
一般来说，拔牙后必须待创口完全愈合才能镶牙，拔牙后牙槽要在2-3个月才能完全形成骨组织。前牙牙槽窝小，恢复较快，而后牙因多根，牙横窝常需1．5-2个月才长平，即...
养生秘方 2025-09-19 0 640
介绍几种适宜于秋季食用的水果
秋季是一个美丽的黄金季节，阴阳之阴气回落大地，气候凉爽，草木生机收敛，万物成熟结果，因此常常用硕果累累形容秋季。中医学认为，燥为秋之主气。秋季天气收敛，其气清肃...
养生秘方 2025-09-19 0 1029
适合“慢支”患者的卧式呼吸操
有研究显示，运动对“慢支”慢性支气管炎患者改善肺功能有较好帮助。下面介绍一套有助于改善和增强肺功能的卧式呼吸操。1．仰卧，两手握拳，肘关...
精品偏方 2025-09-19 0 847
经期乳房不适 调整方法
成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，对于这种情况，大多只需调整一下生活习惯就可缓解。改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的...
精品偏方 2025-09-19 0 1915
