中医养生的基石 保养持之以恒
中医学作为以人体健康为中心的生命科学，其研究和服务的对象不仅包括患者，还包括健康和亚健康人群。中医养生保健就是在中医学理论的科学指导下，采取正确的预防、康复措施...
养生秘方 2025-09-10 0 479
顺时养生 谷雨时节揉腹部习导引
顺时养生才能百病不生。谷雨时节就要到了，这是春季的最后一个节气。今年谷雨节气从4月20日到5月5日。谷雨是“谷得雨而生”“雨...
养生秘方 2025-09-10 0 254
艾灸养生 这个冬天不怕冷
新闻背景：据《环球时报》报道，11月7日， NBA球星皮特鲁斯来到中国治疗腿伤。在治疗过程中， 皮特鲁斯的膝盖部位被施以针灸，并用艾草加热。 推拿、按摩、针灸...
养生秘方 2025-09-10 0 564
红楼养生智慧——茶养
“宝鼎茶闲烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉。”贾府里如果说有三种香气，除了花香与脂粉香，恐怕就要数茶香了。中国是茶文化的故乡，像贾府这等尊贵的官宦...
养生秘方 2025-09-10 0 118
除病养生 学动物行为
学习动物的行为，也可达到除病养生目的。 狗步行法：治疗胃下垂、腰痛和痔疮 采取爬的姿势，四肢着地：将不同侧的手和脚同时向前伸出行走。注意不可从同侧手、同侧脚...
养生秘方 2025-09-10 0 576
张掖市卫生局 敦煌市七里镇卫生院 天水市麦积区卫生局
近两年来，甘肃省天水市麦积区卫生局组织相关卫生院医务人员进村入户，以家庭为单位，将4万个工具包、食盐热敷包和《居民保健手册》等物品，发放到了9个乡镇和街道的居民...
养生秘方 2025-09-10 0 773
揉腹是自我养生保健的好方法
天气转凉后需预防胃病复发。揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：...
养生秘方 2025-09-10 0 567
张泽生擅用豆豉治温病
豆豉，又名淡豆豉、香豆豉，为豆科植物大豆的成熟种子经蒸罨加工发酵而成。以青蒿、桑叶发酵者，味辛、甘、微苦，性凉（寒）；以麻黄、苏叶发酵者，味辛、性微温。现在多用...
精品偏方 2025-09-10 0 357
现代女性易陷入的养生误区
如今，注重生活质量的白领们常常会追逐时尚，选择一些流行的养生保健方式，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。误区一：洗肠、断食，排毒养颜误区：许多女性都坚持洗...
养生秘方 2025-09-10 0 691
夏季“祛火”做养生操
夏季来临，炎热的夫气容易使人心浮气躁，中老年人常做以下养生操，能使人呼吸变得深长，还能舒展筋骨，能达到心平气和的境界。做法：1．双脚打开与肩同宽，手腕下沉，目视...
养生秘方 2025-09-10 0 707
时已立冬养生 打响“五官保卫战”
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此...
养生秘方 2025-09-10 0 907
秋天养生重在防“湿”
虽然已经进入秋天,但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿,脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能容易受到伤害,进而导致人体抵抗力下降。所以,此阶...
养生秘方 2025-09-10 0 963
北京中医药大学老师姜元安先生
人至暮年，常忆往事如烟，但多已忘却，唯有我这名草根中医与北京中医药大学老师姜元安先生之友情，总是魂牵梦绕。1985年，我去参加北京中医学院（现北京中医药大学）举...
养生秘方 2025-09-10 0 650
寒从足下起 火从头上生
脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄，保温能力较差，所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有2...
养生秘方 2025-09-10 0 892
柴松岩：我的养生秘诀尽是土法
北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家柴松岩今年86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆超好。有一次，我向她索求养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：...
养生秘方 2025-09-10 0 806
养生推荐：治疗尿道结石的12个食疗小偏方
养生推荐：治疗尿道结石的12个食疗小偏方 尿路结石，按结石所在部位分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。目前病因尚未明确，可能与感染、异物、尿痰积或全身...
精品偏方 2025-09-10 0 325
治阳虚寒结 阴虚湿热型前列腺增生方
方一：生黄芪30克，刘寄奴、淫羊藿各20克，麦冬、威灵仙、炒川椒目各15克，地肤子、小茴香各6克。水煎分3次服，每日1剂。主治：阳虚寒结型前列腺增生。症状：尿颇...
精品偏方 2025-09-10 0 123
耳鸣耳聋随着年龄增长逐渐发生
莲子粥取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。菊花粳米粥...
精品偏方 2025-09-10 0 984
养生之道应当遵循大自然的节律
中医学有“天人合一”的理论，认为人与大自然是一个统一的整体。养生之道应当遵循大自然的节律，因时而异，故有“春捂秋冻&rdqu...
养生秘方 2025-09-10 0 267
