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延习藏族饮食风俗 多活动养身心

在西藏拉萨布达拉宫脚下,不论春夏秋冬都会有大量朝拜者围着围墙顺时针环绕行走或磕长头,既是践行虔诚信仰,也能修身养性、锻炼身体。 如果有缘,你会遇到他&mdas...

养生秘方 2025-09-24 0 1095

97岁老人的搓身养生经

我岳母今年97岁,她的养生之道非 常简单而有特色:搓身。每天早中晚,她 坚持做三次“搓身操”。完成一次“搓身 操&rdquo...

养生秘方 2025-09-24 0 2189

强身健体 抵御病痛 练习易筋经

舅舅年轻时上过山、下过乡,还当过矿工。或许是年轻时身体欠账太多,才耳顺之年身体就十分虚弱,隔三岔五生病。  为了强身健体,抵御病痛,舅舅在医生的指导下开始练习易...

养生秘方 2025-09-24 0 2047

清明踏青 陶冶性情健体强身

踏青,又叫春游、探春、寻春。清明节正当早春三月,春回大地,正是郊游的大好时光,我国民间也长期保持着清明踏青的习惯。  清明节踏青习俗,传说远在先秦时已形成,也有...

养生秘方 2025-09-24 0 2455

养身 心态 有度 兴趣 导引

国医大师石仰山系中医著名骨伤流派石氏伤科第四代传人,经历了旧社会和新中国的种种风雨,在花甲之年老骥伏枥,担任黄浦区中医医院院长,一手将石氏伤科发展壮大,除了一腔...

养生秘方 2025-09-24 0 1832

用好枕头也瘦身

一提到枕头,很多人就想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,也能简简单单锻炼身体了。现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧!瘦大腿俯卧,腹...

精品偏方 2025-09-23 0 1670

身体有病脚知道

每只脚有33个关节, 100多条肌腱、韧带,数不清 的神经与血管和心脏、脊柱 及大脑相连接。因此,“看 脚”可以快速了解自己的健 康状况...

养生秘方 2025-09-23 0 1030

月经能够透露你的身体状况

每个人的月经周期是有很大差异的,有人少则20天,还有人多达36天,这期间都算正常。   人体全身的血都是一样的,我们的血都是从心脏流出来,经过循环又流回心脏,所...

精品偏方 2025-09-23 0 1972

早春寒意正浓 做好防护养身体

春回大地,给万物带来了生机,然而早春却寒意正浓,人们仍觉得很冷,所以,民间曾有“春冻骨头秋冻肉”的说法。北方冷空气的势力还很强,导致了春...

养生秘方 2025-09-23 0 533

身体疼痛调补气血

很多老人都存在气血不足的问题, 因为经脉不通而出现身体各部位 (如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血。医师指出,由于气血不足造成的身体某...

养生秘方 2025-09-23 0 1893

玩对全身都好

研究发现,大多数老人都有“收藏”的爱好,有的收藏古董,有的收藏名画,有些收藏记忆,有些甚至习惯捡一些奇怪的东西摆放在家中以供自己娱乐。 ...

养生秘方 2025-09-23 0 1402

拍打健身五点注意

1.要注意拍打动作先轻后重,先慢后快,刚柔相济,快慢适中,不要用猛而僵硬的力量。2.手掌自然放松,十指并拢,呈勺状,以掌心拍打身体各部位,拍打颈部时可轻握成空心...

养生秘方 2025-09-23 0 1579

中医养生调理师 调养身体

从镜中看着自己日益枯黄的脸色,毫无血色的皮肤,就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明,女性想美容最主要的是调经顺血,血调好了,女性自然不用担心...

养生秘方 2025-09-23 0 1967

多喝冬瓜汤的人可保完美身材

[用料]冬瓜250克,粳米100克[制用法]将冬瓜洗净,去皮切块,备用。粳米淘洗,入锅煮粥,八成熟时加入冬瓜块,再煮至粥熟即成。每日1剂。[功效]清热利水,降脂...

精品偏方 2025-09-23 0 1355

银屑病是心身疾病

银屑病属于典型的心身疾病。  皮损可以影响心理、情绪、思想;而反过来,心理、情绪、思想的问题又会影响皮损,于是结成了“恶性循环”的怪圈。...

精品偏方 2025-09-23 0 1036

道家保身操

《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“...

养生秘方 2025-09-23 0 3046

让驼背直起来 俯身摩运不尿频

天气转凉,人体各组织也开始御寒性收缩,最易发生尿频。尿频与腰肾功能密切相关,肾精不足、腰肌乏力都会影响膀胱功能。下面介绍一招,常做可以固肾腰、防尿频。  这是健...

养生秘方 2025-09-23 0 3266

秋季凉爽 保健健身

秋季天气开始变得凉爽,正是运动健身的好时节。如果长时间不运动,身体一时还适应不了大运动量,很容易发生“闪腰”、“岔气&rdq...

养生秘方 2025-09-23 0 1180