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冬天进补重在养阴 敛阳养阴之道

“冬风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬天的开端,山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医生王祥生介绍,冬天万物蛰伏,摄生宜收敛阳...

养生秘方 2025-09-09 0 644

冬病夏治 莫忘艾灸

“冬病夏治”,很多人都知道是中药外敷,也就是天灸,这是冬病夏治最常用的一种,但其实冬病夏治的治疗方法很多,除了中药外敷,还包括艾灸、饮食...

养生秘方 2025-09-09 0 217

砂仁保健食谱:苍术薏米砂仁煲冬瓜

医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部副主任 丘振文主任中药师砂仁,以原产于广东阳春县的阳春砂仁质量最好。该药味辛性温,有化湿开胃、健脾止泻、理气安胎、固涩...

养生秘方 2025-09-09 0 846

喝薏冬茶减肥消脂

单纯性肥胖患者多数具有饭量 大、喜食高脂肪类食物、甜食、喜 静恶动、睡懒觉等不良习惯,自觉 腹胀满,易出汗,气短,痰多,舌 质淡红,舌体胖大,苔白腻,脉弦 滑。...

精品偏方 2025-09-09 0 470

冬夏两季补药膳方

我退休快20年了,老友们都说我不像年过70的人,头脑清楚,不忘事。其实我的秘诀就是多年前看到的一方药膳,我照方坚持进补,感觉颇有效果。冬季,我每天的早餐是:碎核...

养生秘方 2025-09-09 0 1000

冬至节日食枣糕

在我国冬至算是一个不小的节日,《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人十分看重冬至这个节日。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上...

养生秘方 2025-09-09 0 626

冬天吃什么蔬菜最养生

冬天吃什么好?在冬季饮食中不可缺少的蔬菜要如何选择呢?蔬菜是我们一日三餐中最不能少的食物,不过在不同的季节里,选择蔬菜也是有不同讲究的哦。今天,就和小编一起来学...

养生秘方 2025-09-09 0 779

秋季润燥养肺阴 天门冬火腿萝卜汤

天门冬火腿萝卜汤医学指导:广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部主任中药师 李功营秋季润燥养肺阴,除雪梨、莲藕、银耳、萝卜外,麦冬、沙参这类中药材常运用于食材中...

养生秘方 2025-09-09 0 357

冬吃火锅十注意

火锅是人们喜爱的传统饮食,冬天既可借此祛寒,又可通过其中丰富的营养调补身体,尤其是具有麻、辣、鲜、香特色的火锅,还会给寒风凛冽的隆冬增添热烈的气氛。然而,吃火锅...

养生秘方 2025-09-09 0 249

冬季健腿强身话慢跑

骨骼是身体的支柱,关节让人随意进行各种活动。如果我们的骨骼、关节发生病变,就会限制人的行动,给生活带来诸多不便,使生活质量大大降低。日前记者采访了北京朝阳医院医...

养生秘方 2025-09-09 0 775

冬吃萝卜好 禁忌要知晓

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,说的就是寒冬季节进食萝卜对人体的好处。中医认为,萝卜味甘、辛、性凉。有下气,定缓,止咳化痰,消湿除胀...

养生秘方 2025-09-09 0 250

冬季勿暴饮暴食与饮食肥腻

5岁的小林近来总是懒洋洋的,不爱吃饭,而且皮肤黄黄的。妈妈以为孩子得了肝炎,赶紧带孩子去医院检查,才知道是吃橘子吃出“高胡萝卜素血症”来...

养生秘方 2025-09-09 0 614

冬季怎样健身最有效

冬季要怎样科学有效地健身呢?以下是四种近年冬季最流行时尚的健身运动。行走——“最好的运动方式”行走是人类最简单有...

养生秘方 2025-09-09 0 792

冬季养生两款药膳

雪海润肺盅主料:胖大海20克、枸杞子10克、雪梨1只。制法:1.胖大海用开水浸泡50分钟,去皮、去核。2.雪梨1只去皮切成2厘米大小块,与胖大海共蒸10分钟。3...

养生秘方 2025-09-09 0 441

冬瓜三鲜

中医认为:冬瓜性凉、 味甘,淡,归经肺,大肠,膀胱。具有清热解暑、利水消肿、生津除烦,减肥消脂、利胆之功效。适宜肥胖、孕妇、肾病水肿、肝硬化腹水、糖尿病、冠心病...

养生秘方 2025-09-09 0 685

冬季饮食与水果

天寒地冻,人体需要依靠适当的饮食增加热量、增进健康。一些炖菜、砂锅类的食物大受欢迎,这些食物吃起来热乎乎的,的确很舒服,但是,吃这些食物过多的话,并不利于我们的...

养生秘方 2025-09-09 0 544

秋冬老人防“冷高压”

天气寒冷,发生脑出血的危险性大大增加。原因在于,冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高,易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血,寒冷还容易使血粘度增高而致脑栓。一般说,...

养生秘方 2025-09-09 0 305

冬季最佳食物

大家都知道吃羊肉有利于御寒保暖,除此之外,冬天还应该多吃些什么呢?美国《男性健康》杂志最新载文,刊出“冬季5种最佳食物”。1.燕麦片:预...

养生秘方 2025-09-09 0 760

补充冬季寒冷所消耗的阳气

清明时节天转暖,柳絮纷飞花争妍,这正是一年当中最美好的季节。告别慵懒的寒冬,该让你的身体在这个季节动起来。那句“一年之计在于春”的格言不...

养生秘方 2025-09-09 0 991

老人冬季防3伤

随着冬季的到来,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,再加上冬季人体骨骼僵硬脆弱,动作灵活性、身体协调性都受到...

养生秘方 2025-09-09 0 683