老年人小心腹股沟疝
特约专家、广东省深圳市罗湖医院副主任医师 王 敏病案举例：刘大爷半年前发现右侧下腹部腹股沟处有一包块，核桃大小，不红不痛，站立时包块突出明显，躺下休息时即消失。...
养生秘方 2025-09-10 0 883
治中老年人心律过缓方
处方：红参5克，细辛5克，水煎服，日1剂。服药5天无效时，可加倍药量。病情控制后，可加大药量，制成药膏，长期服用，每天用量含红参、细辛各3—5克。功...
精品偏方 2025-09-10 0 751
中老年人高血压病几款验方
高血压病是中老年人较常见病，临床上有原发性和继发性高血压之分。主要诊断标准是动脉动脉血压长期超过140/90毫米汞柱以上。患者常有头昏、头痛、心悸、失眠、耳鸣、...
精品偏方 2025-09-10 0 366
中老年人警惕“入厕死”
周老伯刚过花甲，平时是个“活跃分子”，整天领着一帮老头儿、老太太扭秧歌、耍旱船，是社区老人秧歌队的队长，还是社区居民晨练时的太极拳义务教...
养生秘方 2025-09-10 0 615
老年人要多方面预防糖尿病
糖尿病是一种严重危害人们健康的全身慢性代谢疾病。近年来糖尿病的患病率急剧上升，目前在我国60岁以上老年人群中，糖尿病的平均患病率已接近 10％，并且有继续增高的...
精品偏方 2025-09-10 0 877
老年人防寒防病 预防骨折
据统计，健康老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24％。这有内外两方面的因素，均与冬季天气特征有关。冬季由于阳光照射减少等原因，人体内的维生素D浓度降低，从...
养生秘方 2025-09-10 0 265
老年人初春锻炼注意几点
春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点： 不宜早 初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢...
养生秘方 2025-09-10 0 533
夏天“冷加压”老年人须防
气温较高的夏季，全身毛细血管处于扩张状态，此时如突然受寒冷刺激，毛细血管和小动脉可迅速收缩，血压可随之升高，即使这种刺激仅仅在局部，如手握冰、快速吃冷饮，血压同...
养生秘方 2025-09-10 0 958
为何中老年人群会大量出现膝关节问题
俗话说：人老腿先衰。进入中老年，膝关节疼痛、不适成为困扰这一人群的共性问题。那么，为何中老年人群会大量出现膝关节问题？进入中老年后，人体各器官都在逐步退化、衰老...
养生秘方 2025-09-10 0 439
中老年人视力衰退怎么办
防视力衰退可做眼睛保健操。此操具有防止眼睛老化的功能。即使老花眼患者，多做眼睛保健操，仍有助于减缓老花眼的恶化。让眼睛暂时注视远方后，立刻移到近处，如此重复几次...
养生秘方 2025-09-10 0 207
老年人看中医享“特殊待遇”
84岁的王大爷不到八点就赶到离家几公里外的西安市中医医院，本想着早点来排队、挂号，人少好看病。没想到导医护士告知老人不用排队、不用挂号，直接到老年人专用诊断室就...
养生秘方 2025-09-10 0 181
老年人“骨松”胸椎易骨折
68岁的张大爷，上星期在弯腰拿东西时，突感胸背部疼痛难忍，卧床休息1星期后，竟感疼痛加重，于是去医院就诊，经检查，诊断为骨质疏松引起的胸椎压缩性骨折。对于骨质疏...
养生秘方 2025-09-10 0 499
老年人宜做“防老操”
这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼...
养生秘方 2025-09-10 0 758
出院焦虑症困扰老年人
病案举例：76岁的陈老太患有高血压、糖尿病、冠心病多年，一个月前，她觉得头晕、胸闷，晚上也睡不着觉，于是就到医院就诊。家人也很紧张，老人家这么大的年纪，万一得了...
养生秘方 2025-09-10 0 721
老年人跑步前先练六个动作
生活中，所有跑步者都要防受伤。老年人跑步应注意把跑步作为简单易行的生活体育。但是，老年人由于求效心切，往往忽略必要的肌力练习，结果给老年跑步者带来许多下肢疾病，...
养生秘方 2025-09-10 0 174
中老年人爬行锻炼益处多
实践证明，爬行锻炼对增强中老年人体质，防治腰肌劳损、颈腰椎病、心脑血管病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病有一定功效。人爬行时全身重量分散到四肢，大大减轻了直立状态下脊...
养生秘方 2025-09-10 0 188
老年人玩转手里的健身球
生活中，很多老年朋友都知道玩健身球的益处所在，可苦干自己玩不转。下面是几种健身球锻炼的新方法，您不妨一试。老年人在练习中，可左右手交替进行或双手同时进行。每天坚...
养生秘方 2025-09-10 0 689
老年人运动的三个误区
健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到健身效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练早晨太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较...
养生秘方 2025-09-10 0 470
老年人夏季尿少莫大意
很多老年人认为尿多不好，因为那是糖尿病等多种疾病的表现，而对尿少却不当回事，认为夏天炎热，出汗较多，尿少是正常现象，其实这是一种误解，尿少说明疾病发展更严重，应...
养生秘方 2025-09-10 0 246
老年人养生保健运动锻炼
很多老年人因为年龄和身体的各种原因，不能经常到户外去参加运动，但是生命在于运动，想要健身就需要适当地运动，今天为大家带来了一些在床边就能做的运动，让你轻松健身。...
养生秘方 2025-09-10 0 827
