适合老年人的三种有氧动动疗法
有氧运动可促进腿、踝部关节灵活性，增强脚踝肌力。以下三种简易有氧运动疗法可取得健脚强身的功效。1．步行。老年人每天以每小时3000 米的步速锻炼1．5-2小时，...
养生秘方 2025-09-26 0 1898
用中医药为中老年人加“骨”劲
老百姓都知道，人上了岁数就怕跌倒，因为年纪大了骨头“脆”了，跌倒很容易骨折。人到中年，随着年龄增长开始出现腰酸背痛、膝关节发软等情况，这...
精品偏方 2025-09-26 0 1789
中老年人视力衰退怎么办
防视力衰退可做眼睛保健操。此操具有防止眼睛老化的功能。即使老花眼患者，多做眼睛保健操，仍有助于减缓老花眼的恶化。让眼睛暂时注视远方后，立刻移到近处，如此重复几次...
养生秘方 2025-09-26 0 1146
中老年人急性肠炎药膳
急性肠炎是常见病、多发病，多由于细菌及病毒等微生物感染所致，其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水甚至休克，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶...
精品偏方 2025-09-26 0 2869
治中老年人心律过缓方
处方：红参5克，细辛5克，水煎服，日1剂。服药5天无效时，可加倍药量。病情控制后，可加大药量，制成药膏，长期服用，每天用量含红参、细辛各3—5克。功...
精品偏方 2025-09-26 0 1914
生大黄加芒硝贴敷治老年人便秘
秋季气候干燥，是老年人便秘的高发季节。医生一般叮嘱多饮水，进食新鲜蔬果，佐以口服缓泻剂，如福松、麻仁丸、苁蓉通便胶囊等，严重者甚至要灌肠。中药研面贴敷肚脐，可有...
精品偏方 2025-09-25 0 1553
中老年人防病治病艾灸法
艾灸具有滋补肝肾，益气壮阳，行气活血，舒通经络的作用，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健，延缓衰老，是中老年人防病治病，延年益寿的必用之法。【取穴】（...
养生秘方 2025-09-25 0 1210
保护腰椎——提升老年人生活质量
随着年龄增大，腰椎发生不同程 度的变化，如果不正确或超负荷的使 用势必会更容易诱发腰椎病。活动度 最大第4、5腰椎或骶1部位的腰椎最 容易出毛病。急性腰痛多因腰...
养生秘方 2025-09-25 0 2081
老年人心绞痛自制养心茶
冠心病心绞痛在老年人中发病率较高，其根本原因与年老阳气虚、脏腑功能不足、气血运行不畅有关。以上因素所致的心血瘀阻、痰湿停滞，阻滞了经脉气血的正常运行而引发疼痛症...
精品偏方 2025-09-25 0 3797
中老年人要注意护好关节 选择合适锻炼方法
关节炎病人对天气变化十分敏感，目前已值深秋，气温变化大，易引起关节炎炎症和疼痛加重。因此，中老年人要特别注意护好关节。天气突然变冷，可导致肌肉和血管收缩，引起关...
精品偏方 2025-09-25 0 2486
老年人左心衰竭8征兆
老年人由于冠状动脉硬化或老化，心脏发生退行性变化，一旦心脏的负担加重，如发生情绪剧烈波动、劳累、感冒、外伤等情况时，就会发生心力不支，极易出现心力衰竭。老年人出...
养生秘方 2025-09-25 0 2346
老年人养生法 中药腿浴方
老年人养生．除合理膳食，科学进补和适量运动外，主要还是心态养生。我的心态养生办法就是“三些”。势态看淡些 当今社会，物欲横流急，名利催人...
精品偏方 2025-09-25 0 2501
中老年人食道癌神奇偏方
以下是两个治疗食道癌的偏方，来自互联网，故切记在专业医师的指导下使用。(1)薏米菱角瘦肉汤【材料】薏米12克、菱角12克、田七3克、诃子9克，瘦肉适量。【做法】...
精品偏方 2025-09-25 0 1526
老年人谨防口腔黏膜白斑
老年人的口腔里最大的隐患是被人们称之为“癌前病变” 的口腔黏膜白斑。开始时，这种疾病并不引起任何异常的感觉。它的着色较浅，表面光滑，一般...
养生秘方 2025-09-25 0 1312
老年人牙齿保健有哪些误区
许多人以为，老年人掉牙彻底是由于年老体衰，其实这是过错的观念。老年人掉牙有可能是由于年轻时不注意维护牙齿，比及老年时，牙齿掉光光影响进食，导致养分不良，严峻者会...
精品偏方 2025-09-25 0 2389
中医祛风止痒治老年人皮肤瘙痒
中医认为，老年人皮肤瘙痒，多为气滞血瘀所致，治宜凉血化瘀、祛风止痒。方一苍术、生地黄各100克，荆芥、赤芍各50克，水煎洗患处，每日早晚各1次。或将药液浓缩，再...
精品偏方 2025-09-25 0 2010
老年人健身 长寿的秘诀
提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目。其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。 舌头操...
养生秘方 2025-09-25 0 2266
薄荷粥治疗中老年人风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛，并可作炎夏防暑解热饮料。薄荷粥秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了薄荷粥的秘方制作方法，薄荷粥的配方治疗功效用于中老年人风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛，并可作炎夏防暑解热饮料。欢迎大家收藏。
秘方配方：薄荷粥秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看...
VIP秘方 2025-09-25 0 2315
老年人延年益寿吃红糖
大家一定都认为红糖是女性的专利，其实红糖更适合老年人食用，尤其是身体比较虚弱或者刚刚病愈的老年人都应该吃红糖的，老年人吃红糖好处很多，甚至可以延年益寿的。红糖是...
养生秘方 2025-09-25 0 2523
老年人失眠怎么办 验方治疗
失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考： 1．柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，...
精品偏方 2025-09-24 0 1797
老年人常吃香油保健康
生活中很多老年人回怕血脂高而不敢吃油，而香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们“餐中无油” 的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的特殊保健功效...
养生秘方 2025-09-24 0 498
老年人膝骨性关节炎的辨治
老年人膝骨性关节 炎主要病变是膝关节软 骨发生了退行性变和继 发性磨损破坏。除关节疼 痛外，久而久之由于关节 活动受限，可致关节僵 硬，活动后疼痛加重，行 走困...
精品偏方 2025-09-24 0 1434
