口干嚼枸杞 养生食物胜人参
中老年人易口干，尤其是晚上睡觉时，需要多次起床喝水，以至于影响到睡眠的质量。中医认为，吃些枸杞就能有不错的效果。枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。...
养生秘方 2025-10-02 0 3145
揉腹养生之法 自我保健方法
揉腹养生之法在我国已经有几千年的历史了，是一种适合大多数人的自我保健方法。揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各一次，如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次。...
养生秘方 2025-10-02 0 2439
广西春茶正飘香 保健养生功效多
天地回暖，百花争鸣。一年之计在于春，万物复苏之际也在春天。春茶特别是绿茶也不例外。绿茶讲究一个“鲜”字。广西地区因地理优势，春茶得以较华...
养生秘方 2025-10-02 0 1852
临床药学 养生健康委员会 平衡针灸
今年5月25日是第九届全国护肤日，主题是“健康护肤，合理使用护肤品”。5月16日，中国医师协会皮肤科医师分会在京启动“5.2...
养生秘方 2025-10-02 0 2688
秋季：茶疗养生治病好时机
健康教育专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可根据自己的实际情况选择用茶。姜苏茶：此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、...
精品偏方 2025-10-02 0 1270
不善养生 又怎能为“大医”
马烈光，成都中医药大学教授、博士生导师。成都中医药大学养生研究中心主任、中医基础系主任，国家中医药管理局重点学科中医养生学学科带头人，国家中医药管理局养生健康产...
养生秘方 2025-10-02 0 2419
养生保健“春夏养阴，秋冬养阳”各医家释义
“春夏养阳，秋冬养阴”出自《素问·四气调神大论》。原文记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋...
养生秘方 2025-10-02 0 1031
阳台菜农”：让种菜成为一种养生方式
花种得好，赏心悦目，蔬菜瓜果种得好，可以更为实在地吃到自己种的无公害蔬菜。然而城市里寸土寸金，生活在钢筋水泥丛林中的都市人，去哪找地种菜呢？别叹气，不妨将目光转...
养生秘方 2025-10-02 0 1746
舌诊在临床养生防护的重要作用
“舌为心之苗”涵义发微舌是口腔中的肌性器官，舌面无表皮覆盖且血 管分布丰富，舌内通脏腑，其变化直接反映内脏的 生理病理状况。舌质、舌苔、...
养生秘方 2025-10-02 0 2379
冬季小寒滋阴润燥养生汤
小寒时节人体阳气潜藏，此时休息好很重要，服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥，可以养心助眠，不妨一试：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳...
养生秘方 2025-10-02 0 2571
春分时节保健养生 保持阴阳平衡
春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。要注意食物...
养生秘方 2025-10-02 0 1830
中医养生专家提醒长假最忌“过”
国庆小长假就要来了，相信不少人针对这个难得的假期已做出了一些安排。有的会出去旅游，有的会走亲访友，有的准备在家看电视，有的打算大睡特睡，还有的准备利用长假好好地...
养生秘方 2025-10-02 0 1302
中医春季养生：饮食起居调理
按照中国传统天干地支，2009年为己丑年，五行的属性特点为土运不及、风乃大行。风对应脏腑为肝胆，土对应脏腑为脾胃，所以今年养生方面，特别需要疏肝利胆、养脾胃，全...
精品偏方 2025-10-02 0 3139
霜降节气解读 滋养肺部养生之道肺部茶饮
每年的十月二十三左右为霜降节气，作为秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，由于秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接...
养生秘方 2025-10-02 0 2280
面部皱纹雀斑痤疮 艾灸美容养生
艾灸通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位，通过施以温热的刺激，从而达到经络温通、扶正去邪的作用。中医认为，艾灸具有温阳补气、消瘀散结、补中益气等作...
精品偏方 2025-10-02 0 1782
教你看懂“十二时辰养生法”
“十二时辰养生法”是中医传统的养生理论，国际营养张翀用通俗的话语对其进行了解读。 肝经 车间主任 肝经 此时，胆经已把原材料运送...
养生秘方 2025-10-02 0 1385
中医养生戴项链来保健 具有什么功效？
开栏的话：中医养生保健的方式繁多，佩戴饰物不但可以戴出美丽，还能戴出健康。著名中医临床专家、中医药养生保健专家王凤岐先生，用中医理论、历代前辈经验以及自身几十年...
养生秘方 2025-10-02 0 1537
