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小动作促健康

做家务或看电视的间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动面部全部肌肉有节奏地运动,可以加速血液循环,延缓局部各组织器官老化,使头脑清醒,精神振奋。张嘴的时候,嘴巴轻松地、有节奏地一张一合,每次张合50次,约1分钟左右。此方法宜每天早晚各做一次。

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