小动作促健康

做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉有节奏地运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官老化，使头脑清醒，精神振奋。张嘴的时候，嘴巴轻松地、有节奏地一张一合，每次张合50次，约1分钟左右。此方法宜每天早晚各做一次。