清代养生家石成金《养生镜》中的《天基乐事》篇，论述了养生八乐，其中一乐就是“玩月之乐”。“玩月”亦称&ldquo...
养生秘方
2025-09-25
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秋天的脚步是急促和短暂的，在这秋色宜人、秋风送爽的季节，正是人们赏秋观景，强身健体的好时机。 浙江省金华市名中医、市中医院骨伤科主任包茂德主任中医师提醒说，为...
养生秘方
2025-09-25
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俗话说：夏天过后，无病三分虚。经过了苦夏的折腾，即使身体再好的人，可能多少也会有些不适应的症状。一到秋季，很多人身体变得疲乏，精神不济。因为，从气候特点而言，秋...
养生秘方
2025-09-25
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根据中医理论，春天对应人体的是肝，夏天对应人体的是心，而到了秋天对应人体的是肺，冬天对应人体的是肾，因此秋季养生的重要原则是养阴、防燥、润肺，把肺养好了，很多症...
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2025-09-25
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蜂蜜莲藕为润燥首选秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次小...
精品偏方
2025-09-25
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苹果有补心益气、生津止渴、和脾开胃、润肺止喘之功效，主要用于大便干燥、气喘、胃炎等。1．大便干结：每日早晚空腹吃苹果1～2个。2．支气管喘息：大苹果1个，川贝6...
精品偏方
2025-09-25
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秋季气候干燥，原来患有习惯性便秘的老人到此时便秘就更加严重了。这是因为习惯性便秘本来就津液亏损，而秋季外界燥邪较盛，侵袭人体后使得肠道津液更亏，肠道失润，形成大...
精品偏方
2025-09-25
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“一场秋雨一场寒”是很明显的秋季气候特征。昼热夜凉的气候，对人体阳气的收敛形成了很好的条件。处暑之时，爱好养生的朋友应注意以下几个方面：...
养生秘方
2025-09-25
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入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如，可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，大便干结，...
精品偏方
2025-09-25
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秋分——阴阳相半秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均...
养生秘方
2025-09-25
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少言防秋躁俗话说：“树老根多，人老话多”。生活中你会见到一些老年人，特别爱絮叨，越是年纪大的人越是如此，这经常会引起年轻人的反感。其实你...
养生秘方
2025-09-25
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一到秋季，小孩子就容易上火，上火以后会导致苦恼，睡不安稳，厌食等症状。那么要如何解决这个问题呢？一、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食...
精品偏方
2025-09-25
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进入秋冬季后，气温、气压变化异常，容易引起支气管粘膜发炎，使气管炎复发或加剧。由于气管炎的发作高峰期往往是从入秋一直延续到翌年春季，所以，最好是从秋天开始做好预...
精品偏方
2025-09-25
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民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。最近，不少勤劳的“煮夫”或“煮妇&rdq...
精品偏方
2025-09-25
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秋天是最易犯咳嗽的季节。由于秋季气候干燥，空气中缺乏水分的湿润，常可使人的咽喉具有干燥之感；加上秋风阵阵，凉意袭人，使人的皮肤收缩。人的肺脏十分娇嫩，不耐痰湿和...
精品偏方
2025-09-25
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秋季，天气转凉，万物变色。此时，应J顷应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。一、坚持秋...
养生秘方
2025-09-25
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秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为 “秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上...
养生秘方
2025-09-25
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秋季忽冷忽热的天气使得体质弱的人很容易感冒。中医认为，人体正气不足，是感染外邪的内在因素。专家建议，这类人不防吃点增强免疫力的玉屏风散。玉屏风散由黄芪、防风、白...
精品偏方
2025-09-25
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秋天千燥，要注意养阴润燥。下面教您做一道防秋燥的粥——百合杏十二枇杷粥。用料：鸭梨1只，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，粳米50克...
养生秘方
2025-09-25
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鼻子作为人体将空气吸入体内的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线...
养生秘方
2025-09-25
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秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法： 笑一笑—&mdas...
养生秘方
2025-09-25
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“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语。浙江省东阳市中医院呼吸内科主任吴允华说，人们对“秋冻”的理解，不应仅限于&ld...
养生秘方
2025-09-25
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案一 患者李某，男，65岁，因“下肢麻木无力半年余”在某医院住院治疗，诊断为“腰椎间盘突出症、脑梗死、高血压病、冠心病 支架...
精品偏方
2025-09-25
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明日立秋，即使有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气会逐渐凉爽。立秋后，在饮食上要“增酸”，苹果等酸味水果在立秋后...
养生秘方
2025-09-25
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中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经散寒、补益气血、活血化瘀、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。黄酒营养丰富，含21种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。黄酒...
养生秘方
2025-09-25
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炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。 可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典...
精品偏方
2025-09-25
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“春捂秋冻”是传统养生的精髓之一，值得提倡。但同时要注意的是，“秋冻”对人体固然有益，但并非人人适宜，有四类人应...
养生秘方
2025-09-25
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病案举例1：生活中经常碰到这 样的人，感冒或吃了辛辣食物后咽 喉热痛，自以为是“上火”，服用西洋 参来“清火”，...
养生秘方
2025-09-25
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牛奶浴埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚?q菲拉丽仿...
精品偏方
2025-09-25
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每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，...
养生秘方
2025-09-25
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