刮痧加速身体的新陈代谢 促进体内废物排出

人在刮痧过程中会损失一些津液，因此，刮痧后应喝上一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水，一方面能够补充损失掉的津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。

刮痧过程中，还有一些需要注意的事项，如刮痧应在室内进行，关上门窗，注意保暖，如果天气较热，要避免风扇和空调直吹；对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，手法应从下向上；刮痧后30分钟内不要洗澡；两次刮痧间要相隔3-6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。

此外，有以下情况之一者不宜刮痧，如有出血倾向者；最近有骨折的患者；有化脓性炎症、渗液溃烂，以及传染性皮肤病者；原因不明的肿块及恶性肿瘤部位；妇女经期下腹部以及妊娠期下腹部均禁止刮痧。

长沙市按摩骨科医院

推拿二科医师 邹燕英