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减肥食谱 瘦身药膳

女性肥胖的原因,除一部分由于内分泌紊乱或其他疾病所引起外,大多数人属于单纯性肥胖,又称为营养性肥胖,即吃得多、消耗少造成的。过多的脂肪,一般聚积于皮下、腹腔,同...

养生秘方 2025-10-04 0 1683

简单易学的书本健身减肥操

白天在办公室工作,闲暇时,轻轻松松也能减肥,以下为一套简单易学的以书本为“道具”的办公室健身减肥操:(1)两手拿书,手臂放松。两脚开立与...

精品偏方 2025-10-04 0 1426

阎肃:自编健身操 坚持十多年

2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人,著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说,是实至名归,在人们心中,他一直是歌坛的不老松。如今,阎肃己是古稀之年,但...

养生秘方 2025-10-04 0 3896

喝茶针对不同的身心状态来选择

喝茶除了要考虑自身体质,亦要针对不同的身心状态来进行选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶,消化不良时可以选择乌龙茶,菊花茶则是让你明目抗疲劳的好帮手。腹胀喝点乌龙茶...

养生秘方 2025-10-04 0 2161

身卧烟霞治疗杨梅疮。身卧烟霞秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了身卧烟霞的秘方制作方法,身卧烟霞的配方治疗功效用于杨梅疮。欢迎大家收藏。 秘方配方:身卧烟霞秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:乳香5分,没药5分,...

VIP秘方 2025-10-04 0 1522

陈士铎 劝医六则 著述等身

明末清初医家陈士铎以“精于辨证”著称于世,其言辨证常常独出心裁,谈论证治更是自出机杼。国医大师张灿岬曾说:“当你临证束手时,...

养生秘方 2025-10-04 0 3417

常做“靠山功”祛病又强身

如今,无论是清晨还是傍晚,常能看见一些老人在社区活动场所或是公园里,不是背对着墙就是背对着树,一下一下地撞上去。撞墙(或撞树)又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙,...

养生秘方 2025-10-04 0 2447

走跑运动给身体“大扫除”

什么是走跑运动?就是走和跑的结合,是适合中老年人锻炼身体的一种好方法。一次走跑运动,包括热身(5分钟慢走)与抻拉(2分钟),走跑交替进行(15-30分钟),最后...

养生秘方 2025-10-04 0 2017

生理期美身宝典

女人的一生都在和生理期纠结,莫名奇妙地烦躁、食欲忽高忽低、小腹强硬地凸出、脸色枯黄、痘痘崛起,这些都会让女人沮丧。其实,在这个精妙的生理进程中,只要掌握了身体小...

精品偏方 2025-10-04 0 2584

入秋养生吐纳健身

秋季,正是开展运动锻炼的大好时机,可根据自己的情况选择锻炼项目,给大家介绍一种秋季养生法:清晨洗漱后,于室内闭目静坐,先叩齿36次,再用舌在口中搅动,待口里液满...

养生秘方 2025-10-04 0 2188

久坐少动疾病缠身

心脑血管疾病 老年人久坐少动,热量消耗减少,血液循环减慢、心脏功能减退,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病,同时大脑因供血不足,可出现头晕、手脚麻木等症状...

养生秘方 2025-10-04 0 1628

想身体好 就快点“走”起来!

健走,是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,即是健走。它比散步有助于提高身体机能,比慢跑安全,能舒...

养生秘方 2025-10-04 0 1993