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小暑养生 别忘身上三眼泉

小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气旺盛的时节。实际上,天热除了补水,我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”,比如自己身上的&ld...

养生秘方 2025-10-02 0 1830

老人晨起好健身

老年人晨起做健身操可运动肌肉,活动关节,促进血液循环,使整个机体逐渐兴奋起来,并带来一天的好精神。可以在硬板床上或者房内地毯上进行,如果没有地毯,也可以用凉席、...

养生秘方 2025-10-02 0 1635

白虎丸治疗中风身体不遂。白虎丸秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了白虎丸的秘方制作方法,白虎丸的配方治疗功效用于中风身体不遂。欢迎大家收藏。 秘方配方:白虎丸秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:川乌5两,草乌6两,...

VIP秘方 2025-10-02 0 3682

自制黄芪健身茶 预防头晕胸闷

在闷热的天气里,只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点,有的人就会出现头昏、胸闷、心慌、气促等不适。这些症状虽然明显,却这些人往往不需用药,只需改变一下环境...

精品偏方 2025-10-02 0 3353

转经健身健脑 转经身心俱修

转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动,即围绕着某一特定路线行走、祈祷。  转经筒也叫转经轮,是藏族群众最常见的转经形式之一。转经筒有大有小。...

养生秘方 2025-10-02 0 1885

有益身心的锻炼方式

清晨时分,小区或公园里经常会见到晨练的老人,有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的……其实,有些有益身心的锻炼方式,做不好反...

养生秘方 2025-10-02 0 1972

悬身运动防治肩周炎腰背酸痛

中老年人身体开始发生肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身体变矮等一些退化性变化。悬身运动能使全身的肌肉得到牵伸,减轻腰部的压力,使上肢和腰背部的肌肉得到锻炼,改...

养生秘方 2025-10-02 0 2045

老人健身“三侧重”

侧重椎体锻炼 平时要注意椎体锻炼,以改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓,是中枢神经系统的重要组成部分。为此,在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、尾椎,尤...

养生秘方 2025-10-02 0 1636

换花样跑步 健身又有有趣

跑步,看似简单的运动,能够坚持下来的人却很少,其中一部分原【大]是因为跑步太枯燥了,需要不停地迈腿、摆臂。针对这一点,我们为您总结了几个解决跑步枯燥问题的办法以...

养生秘方 2025-10-02 0 1830

解表散寒感冒方 身体疲劳食疗

寒感冒食疗方 姜丝萝卜汤 生姜25克,萝卜50克。生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10-15分钟,再加入红糖适置,稍煮1-2分钟即可。每日1次,...

精品偏方 2025-10-02 0 1989

民间的健身运动站桩功

站桩功是我国民间的一种有效的健身运动,其主要作用能使中枢神经休息,加强血液循环,促使新陈代谢,提高人体免疫力,对人们强身健体和防治多种慢性疾病,都有较好功效。 ...

养生秘方 2025-10-02 0 2678

肩臂强化训练 心身整合形体训练

心身整合形体训练第二套,又称肩臂强化训练,是针对肩臂上肢的重点训练,可以全方位地训练肩臂的活动能力。训练过程中,老人需要始终保持膝盖微弯,自然呼吸。  广东省第...

养生秘方 2025-10-02 0 2745

鼓呵祛病健身体

鼓呵消积聚法源自道家的“吐纳术”,掘传道家龙门派第六代“真”字辈傅山先生所传授的“火龙功&rdquo...

养生秘方 2025-10-02 0 1098

减肥瘦身 只需2味药材泡水喝

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重,而另外一些人胡吃海喝,体重仍然轻飘飘,当然这其中有一些客观因素,比如遗传、个体差异等。有朋友提问:我明明有控制饮食的,...

精品偏方 2025-10-02 0 2125

闻乐起舞身体健

我是七十多岁的老叟,以前我心血管、消化系统都很虚弱,患有心律失常、胃反酸、烧心、消化不良等。后来我每天听音乐伴随舞步运动1至2小时,坚持几个月后,感觉病好了很多...

养生秘方 2025-10-02 0 1357