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上班族司机身体酸痛 学学保健操

1颈部拉伸动作要领双手往后背,十指交扣,双手往下延伸,肩膀往下拉,停留约1分钟,维持平顺的呼吸;低下头看肚脐,往左下方转,往右下方转,三个方向各停留1分钟。拉筋...

养生秘方 2025-10-02 0 858

核桃健身抗衰老 食疗方

现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老...

养生秘方 2025-10-02 0 1713

冬天排毒瘦身三款食疗偏方

水毒:对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等。脂毒:吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。如何做自己的...

精品偏方 2025-10-02 0 2416

用药酒补身子 药酒的经久不衰

药酒在我国有着悠久的制作历史。我国最古的药酒酿制方,是在1973年马王堆出土的帛书《养生方》和《杂疗方》中。  从《养生方》的现存文字中,可以辨识的药酒方共有六...

养生秘方 2025-10-02 0 2229

中医药就在我们身边

去“辽南第一刹”巍霸山城的清泉寺(吴姑城)有四五次了,从春到冬,四季景色各有不同,每次让我都收获颇丰。  巍霸山城是辽南地区保存最完整、...

养生秘方 2025-10-02 0 546

男人健身七铁律

吃的纪律  健身一定要合理搭配饮食,才能达到相应的效果。  刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个...

养生秘方 2025-10-02 0 2597

全身保健 常按五大要穴

《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治:后世又加...

养生秘方 2025-10-02 0 1758

鸡 一身是宝药食兼优

鸡年难免不谈鸡。鸡,一身是宝,营养丰富,药食兼优,既可供给养分,增进健康,又能祛病疗疾,保护身体,自古即有“济世良药”的美誉。鸡肉 鸡肉...

养生秘方 2025-10-01 0 1415

鼻涕预示身体状况

清水样鼻涕:多见于伤风感冒初期和过敏性鼻炎发作的患者。头颅外伤或鼻部手术后的患者,如突然流出水样液体,要谨防脑脊液鼻漏,需及时诊治处理。白色黏液鼻涕:常见于慢性...

养生秘方 2025-10-01 0 2767