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寒从脚下起“春捂”下半身

“春捂秋冻”是著名的卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说春季来临,气温刚转暖,...

养生秘方 2025-10-02 0 3381

中药解便秘 全身悠畅

便秘,是指排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。据有关调查资料显示,在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占...

精品偏方 2025-10-02 0 1884

喝中药调理身体也讲究时间

指导专家:广州中医药大学第一附属医院门诊中药房药学部主管中药师廖小红喝中药调理身体成为许多有慢病的中老年人的日常选择。有喝中药习惯的老年朋友都会觉得自己久病成良...

养生秘方 2025-10-02 0 1637

“五通法”消除身体异味

人到老年,机体新陈代谢缓慢,而主管消化的酶数量又大大减少——80岁以后,体内的酶只有年轻时的1/30,所以老人消化能力差,不能及时清除体...

精品偏方 2025-10-02 0 2818

亚健康身体虚 应该“补一补”

西医将人的健康状态分为健康、亚健康和疾病三大类,而亚健康就是虽然身体查不出什么器质性疾病,但却出现了生理功能低下的状态,如头痛、胸闷、失眠、健忘、情绪不稳、易疲...

养生秘方 2025-10-02 0 1482

三分钟运动防久坐伤身

大家都知道坐久了对身体有害,具体归纳起来至少有以下7害:容易引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血,出现头昏脑涨;破坏正常的脊柱生理弯曲,骨连接处缺少黏液而变得干...

养生秘方 2025-10-02 0 2172

身心同练的四种运动

人们活动时,进行一些特定方式的锻炼,能增强体能,提高身体素质,还能释放情绪,促进身心健康。如果在心理和情绪上有一些压力,不妨试试下面的锻炼方式。慢跑:消除急躁。...

养生秘方 2025-10-02 0 1579

小暑养生 别忘身上三眼泉

小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气旺盛的时节。实际上,天热除了补水,我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”,比如自己身上的&ld...

养生秘方 2025-10-02 0 1820

老人晨起好健身

老年人晨起做健身操可运动肌肉,活动关节,促进血液循环,使整个机体逐渐兴奋起来,并带来一天的好精神。可以在硬板床上或者房内地毯上进行,如果没有地毯,也可以用凉席、...

养生秘方 2025-10-02 0 1623

白虎丸治疗中风身体不遂。白虎丸秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了白虎丸的秘方制作方法,白虎丸的配方治疗功效用于中风身体不遂。欢迎大家收藏。 秘方配方:白虎丸秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:川乌5两,草乌6两,...

VIP秘方 2025-10-02 0 3670

自制黄芪健身茶 预防头晕胸闷

在闷热的天气里,只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点,有的人就会出现头昏、胸闷、心慌、气促等不适。这些症状虽然明显,却这些人往往不需用药,只需改变一下环境...

精品偏方 2025-10-02 0 3337

转经健身健脑 转经身心俱修

转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动,即围绕着某一特定路线行走、祈祷。  转经筒也叫转经轮,是藏族群众最常见的转经形式之一。转经筒有大有小。...

养生秘方 2025-10-02 0 1873

有益身心的锻炼方式

清晨时分,小区或公园里经常会见到晨练的老人,有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的……其实,有些有益身心的锻炼方式,做不好反...

养生秘方 2025-10-02 0 1962

悬身运动防治肩周炎腰背酸痛

中老年人身体开始发生肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身体变矮等一些退化性变化。悬身运动能使全身的肌肉得到牵伸,减轻腰部的压力,使上肢和腰背部的肌肉得到锻炼,改...

养生秘方 2025-10-02 0 2032

老人健身“三侧重”

侧重椎体锻炼 平时要注意椎体锻炼,以改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓,是中枢神经系统的重要组成部分。为此,在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、尾椎,尤...

养生秘方 2025-10-02 0 1623