老年人耳鸣，多由神经紧张、疲劳、血压变化、脑血管及神经疾患引起，除针对病因进行治疗外，可以用以下方法自疗。
屏气法 咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，屏气使气串入耳，至感觉到轰轰声为止，每日数次。
塞耳法 麝香0．5g,全蝎10条，研细末，每晚用新荷叶一块轻揉后(用纸亦可)，包少许药粉塞耳中，早晨取出。
药枕法 用荷叶、苦丁茶、夏枯草、菊花、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，每日枕之。
药酒法 用磁石、木通、石菖蒲各等份泡酒，每日饮之。
吹耳法 用麝香末少许，以管吹入耳中。
按摩法 两手掌分别按住左右耳轮，顺时针、逆时针转36次，两手中指指尖插入两耳孔内，闭实耳孔，其余四指自然弯曲，上下震动，然后突然将手指松开。
搓掌法 搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，重复数次。
程怀盂
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