秋季睡眠养生
秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴...
养生秘方 2025-09-30 0 1575
秋季 老人睡好子午觉
白露过后，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。此时，早晚温差增大，秋高气爽，人们会感觉较舒服，为何会感觉疲乏呢？郑州...
养生秘方 2025-09-30 0 1881
中医秋季养生“三字经”
节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新...
养生秘方 2025-09-30 0 2211
中医专家谈秋季养生防病
立秋之后天渐凉。湖南中医药大学第一附属医院内科教授周鸿图提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替...
养生秘方 2025-09-30 0 3004
老人秋季腹泻忌用“饥饿疗法”
秋季是感染性腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，是急性腹泻的高危人群。很多人发生腹泻之后，因惧怕再次腹泻，通常自我采取“饥饿疗法&rdq...
养生秘方 2025-09-30 0 1044
秋季养生食补药补两相宜
白露已过，天气开始转凉，进入阳消阴长过渡阶段。人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补，是一个亘古而热门...
养生秘方 2025-09-30 0 855
敷脐治疗婴幼儿秋季腹泻
治疗方法 先采用按揉足三里，提长强穴及分阴阳各100次，而后用75％酒精常规消毒神阙穴后，将附子理中丸做成半粒花生米大小药丸纳于其内，外用长1．5厘米，宽0．5...
精品偏方 2025-09-30 0 2395
秋季养生吃蜂蜜滋阴为宜
秋天气候干燥，空气中缺少水分，通过日常饮食补水，让自己滋润起来，显得格外重要。中医认为，“燥易伤肺”，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为...
养生秘方 2025-09-30 0 1763
幼儿御寒锻炼应从秋季开始
中医一贯主张幼儿御寒锻炼应从秋季开始，提倡利用天气变化来锻炼身体，提高幼儿的身体素质，达到防病的目的。其实，在宝宝经受肌肤锻炼的同时，冷空气也是对宝宝呼吸系统的...
养生秘方 2025-09-30 0 4127
辛平宣肺解表治秋季感冒方
处方：淡豆豉、连翘各12克，桑叶、前胡、浙贝母、杏仁各lO克，牛蒡子、陈皮各6克，薄荷、桔梗各5克，甘草4 克。用法：每日l剂，水煎分3次服。功效：辛平宣肺解表...
精品偏方 2025-09-30 0 3147
秋季养生几款“滋阴”良方
秋季气候干燥，最易伤阴，出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等不适，因此，秋季养生应以“滋阴”为主，现介绍几款“滋阴&rdquo...
养生秘方 2025-09-30 0 2200
卫生部：进一步加强秋季传染病防控
近一段时期，全国传染病疫情形势总体平稳，但急性出血性结膜炎、手足口病疫情上升。局部地区时有霍乱、细菌性痢疾、登革热等传染病疫情暴发。针对这一现状，卫生部28日下...
养生秘方 2025-09-30 0 3530
秋季易感冒 常按三个穴位
秋季易感冒，常按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可在一定程度上缓解不适。风池穴 风池穴位于后颈部枕骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。用力旋转按揉，以有酸胀感为...
精品偏方 2025-09-30 0 3268
秋季进补 通过调补正气预防肺病的发生
中医认为秋季肺当令，五行属金。金在六淫为燥，燥为秋季主气，秋天气候转燥，又因“肺为娇脏”易被邪侵，秋季也就成为了呼吸系统疾病的多发季节。...
精品偏方 2025-09-30 0 718
秋季红薯三宝粥 酸菜芋头汤 紫苏煎藕片
秋季，一定要吃这“素三宝”2016-10-28 中国中药杂志秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋...
养生秘方 2025-09-29 0 1507
秋季水果最养人 营养食材
秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。葡萄——抗氧化...
养生秘方 2025-09-29 0 1222
