中国开国将帅的养生之道

在新中国1000多位开国将帅中，活 到百岁的，有十几位。身为将军而又寿至 百岁，实属少见。正因如此，大家对百岁 将军的生平事迹和养生之道，都怀有浓 厚的兴趣。去看看百岁将军的养生之道 吧。

吕正操：开国上将。享年106岁。

吕正操是在世时间最长的开国上 将。他打网球到90多岁，打桥牌到97 岁，游泳到98岁。吕正操的夫人曾经这 样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打 网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的3 个有力招数。”

孙毅：开国中将，享年100岁。

孙老把自己的养生之道，概括为：基 本吃素，坚持走路，精神宽舒，劳逸适度。 除此之外，他还总结出一些健身名言，例 如：“吃苦是福，吃亏是福”；“腰包无钱， 睡觉香甜”；“健康长寿，始于足下”；“健 康生快乐，快乐生健康”；“不戴乌纱帽， 精神更活跃”。

陈锐霆：开国少将。享年105岁。

陈老曾用一首四言诗表达自己的生 活态度和养生之道：自寻乐趣，不找麻 烦；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能 抗老；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医 学解剖。

吴西：开国海军少将，享年105岁。

吴老自诩“四迷”：读书迷、钓鱼迷、 台球迷、跳舞迷。“人生的一切烦恼，都在 舞墨娱诗的生活中化解了!”

童陆生：开国少将。享年103岁。

童老曾被评为“全国健康老人”，他 把自己的养生之道概括为“三乐”：心宽 为乐、读书为乐、助人为乐。

陈波：开国少将，享年102岁。

抗战时期，陈老不幸失去了左臂，双 腿残疾。虽然历经磨难，陈老依然笑对人 生。他曾说：“人得有点精、气、神!我可以 没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有 精神，不能没有追求。要勇敢地面对人生 的磨难，畏缩不前就会死路一条!”

曹广化：开国少将，享年100岁。

曹老一生阅历丰富，淡泊名利。在个 人志向上，他崇尚“淡泊以明志，宁静以 致远”的境界。在个人品格上，他追求“寒 不减色，暖不增华”的修养。在日常生活 上，他喜欢“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水 菊花茶”的朴素。他还说：“自己一生既无 防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言 表。”

阎捷三：开国少将。享年102岁。

阎老把自己的长寿之道总结为三 条：坚持运动，既包括身体锻炼，也包括 脑力锻炼；注意营养，多吃杂粮和蔬菜； 心情舒畅，这是最重要的，笑一笑，十年 少!

魏天禄：开国海军少将，享年103 岁。

魏老将自己的养生之道归纳为“精 神”和“物质”两个方面。关于精神方面， 魏老说：“人的一生要有所追求，而精神 追求是第一位的。有了精神追求，人的思 想就不会空虚，事业也就有了‘恒动 力’。”关于物质方面，魏老说：“我把自己 的物质生活归纳为‘衣食简单，生活简 朴’八个字。生活上有一个基本的保障就 行了，粗茶淡饭养生，衣着干净就行，奢 华换不来长寿。”

萧克：开国上将。享年102岁。

萧克退休后，开始从事文学创作。他 的长篇战争小说《浴血罗霄》在1991年 获得第三届茅盾文学奖。文武双修、德才 兼备、淡泊明志、宁静致远这16个字，大 致可以概括萧克将军的养生之道。 杨四海