老人选择的散步方式
散步是很多人尤其是老年人常用的锻炼方式，看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。高血压患者别选早晨心血管不好或患高血压的老人散步...
养生秘方 2025-09-18 0 1248
人体6大保健区 怎么按摩都健康
怎么按摩都健康 中国中医研究院西苑医院研究员张继增 在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位可是个“技术活&rdqu...
养生秘方 2025-09-18 0 339
美国首个医学访华团的
中国人似乎很了解针刺麻醉在美国遇到的尴尬局面，在关键时刻，中华医学会出面邀请了四位知名美国医生及其夫人于1971年9月访华。一位是美国前总统艾森豪威尔的私人医生...
养生秘方 2025-09-18 0 1693
微波炉烹调蔬菜更营养
微波炉方便、快捷和无油烟受到许多家庭喜爱，研究发现，用微波炉烹饪蔬菜比传统的炒、煮、炖能更好地保留营养。蔬菜加热时间是造成叶绿素损失的主要原因，加热时间越长蔬菜...
养生秘方 2025-09-18 0 1781
内关穴：穴位疗法治病痛
内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。内关...
养生秘方 2025-09-18 0 818
三焦与肺 三焦与脾胃 三焦与其他脏腑
李时珍遵从《内经》基本理论，认为三焦是有名有形的一腑，具有输出营卫、布散阳气、下渗水液的功用。他还取《难经》之说，认为三焦相火发源于命门，是三焦掌管诸气的原动力...
养生秘方 2025-09-18 0 2560
排毒+睡眠+娱乐=美容
她是一位年近60的老人，但是在她翩翩的舞姿当中，我们感受到的是年轻人的激情与活力；她是一个儿孙满堂的奶奶，然而从她红润白嫩的皮肤上，我们看到的是她青春的靓丽和甜...
养生秘方 2025-09-18 0 1518
单臂哑铃划船 车上健身法
背部肌群：单臂哑铃划船俯身划船是增加背阔肌厚度的最佳方法，主要锻炼的是中部背阔肌。几种俯身划船中，单臂哑铃划船能将两侧背阔肌独立分开来，对于觉得自己背部不对称的...
养生秘方 2025-09-18 0 1156
“春困”也是亚健康的表现 防病食疗方
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主...
养生秘方 2025-09-18 0 1724
针灸科的“80后”医生曹然
长春中医药大学附属医院传统诊疗中心，患者盈门。针灸科的“80后”医生曹然，每天最少有50多名患者在排队，有时达近百人。一位从曹然那看病回...
养生秘方 2025-09-18 0 813
老中医教您“辨证”喝茶
茶历史悠久，茶的品种很多。常见的茶叶主要分为：绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。 不同种类的茶，经过不同的制作工艺也有凉...
养生秘方 2025-09-18 0 1596
中医走路养生 全身七经八脉都跟着一起活动
多走路，好处多,一方面缓解交通压力,低碳环保，更主要的是能促进健康。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑...
养生秘方 2025-09-18 0 2405
芒种节气 如何养心才有效
今天进入芒种节气，芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。中医认为夏属火，在脏与心相应，夏季养生重在养心。如何养心才有效？静气宁神，冰雪在心骄阳似火...
养生秘方 2025-09-18 0 1484
活动能力是骨折康复重点
骨骼是支撑人体的支架，是人体活动的基本支撑结构，一旦发生骨折，首先影响的就是活动能力。对于老年人来讲，活动能力是保证晚年健康的重要因素，因此，不慎骨折的老年人，...
养生秘方 2025-09-18 0 965
孕期阴道检查会影响胎儿吗
孕妇第一次做孕期检查时，医生按常规都会告诉说要做阴道检查，但不少孕妇担心会因此造成感染或流产，影响到胎儿而加以拒绝。其实，这是不利于优孕优生的。因为胎儿的生长和...
养生秘方 2025-09-18 0 1884
扁平疣药膳 如何根除扁平疣
扁平疣又称疣，俗称“瘊子”，是一种病毒引起的一种皮肤 疾病。其主要症状是：大小如米粒，大者如蚕豆，其色灰褐、淡 红、呈乳头状，无特别感觉...
养生秘方 2025-09-18 0 1867
女性夏季养生 六佳六不宜
炎热的夏季，往往也会把不少人的心理、身体搞差。尤其对女性来说，夏季的保健养生更为重要。从事中医妇科多年，我也总结出了一些女性夏季养生的方法，供广大女性读者参考。...
养生秘方 2025-09-18 0 2609
夏日养心 多“吃苦”少吃冰
6月21日是今年的夏至日，夏至和冬至是我国民间传统的两个重要节日。中医认为，在这一天调理身体，可以起到“冬病夏治”的效果。 多食咸...
养生秘方 2025-09-18 0 1639
活跃在综合医院的中医科
湖北省十堰市人民医院，不仅保留了传统中医疗法，更将中医理念融于其他科室。中医文化根深蒂固，中西医深入合作、互相配合，不仅医院整体医疗水平有所提高，中医特色诊疗优...
养生秘方 2025-09-18 0 2115
