维生素不宜饭前服
为了能够更充分地吸收各种维生素的有益成分，一般应在饭后服维生素类药，而不宜在饭前服。其原因如下。维生素B1、B2、C等口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素...
养生秘方 2025-09-16 0 1357
莫把乌鸡白凤丸当保健品
女性朋友对乌鸡白凤丸多不陌生，“闺蜜”们在一起闲聊时，听到有谁白带过多、月经不调，甚至谁脸上长斑、气色不好，都会建议服几丸乌鸡白凤丸，乌...
养生秘方 2025-09-16 0 1399
古老的养生方式 膏方进补
膏方进补是我国古老的养生方式，在我国有近两千年历史。早在《黄帝内经》中即有膏方记载。现代膏方以其确切效果、方便食用而越来越受到忙碌、压力大的现代人的欢迎，开展膏...
养生秘方 2025-09-16 0 1480
唾应该是舌下之津液 养生有一条是吃芡实
唾为口津，是唾液中较稠厚的部分，唾为肾精所化，咽而不吐，除了具有湿润和溶解食物，以及清洁及保护口腔的作用外，还有滋养肾中精气的作用。若多唾或久唾，则易耗损肾中精...
养生秘方 2025-09-16 0 1788
以“行”养筋 以“坐”养神 以“立”养骨
在我国的传统养生学中，提倡“坐如钟，站如松，卧如弓”；人也常说：“行走坐卧皆功夫”，这些都说明养生就在平常的坐站...
养生秘方 2025-09-16 0 1254
发展中国家应加强传统医学交流合作
MUGAKA BENSON PETER ：坦桑尼亚传统医药处于初级卫生保健地位坦桑尼亚姆希比亚医科大学在坦桑尼亚的历史上，前殖民主义时期就存在传统医学。国家独立...
养生秘方 2025-09-16 0 687
春笋不仅是佳蔬还是良药
春笋味清淡、鲜嫩，不仅是佳蔬，还是良药。含丰富纤维素，有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用。常食对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病等有辅助作...
养生秘方 2025-09-16 0 2275
“春夏养阳”初学中医时以为此话不可信
《内经》有句名言:“春夏养阳”，初学中医时以为此话不可信，濡暑酷热，纳凉降温涤热也来不及，还要养阳气、助火热，它违背了自然规律。读数十年...
养生秘方 2025-09-16 0 1836
不是所有人都适合吃绿豆
采访专家 西安市第五医院中医治未病中心主任 胡心愿炎炎夏日，要问哪种食物是人们餐桌上的最爱，绿豆一定得票率很高，绿豆汤、绿豆稀饭等成为很多家庭晚餐的首选食物之一...
养生秘方 2025-09-16 0 1135
玄参甘草桔梗汤：用于咽干咽痒、咽喉疼痛
玄参120克，麦冬15克，桔梗、甘草各6克，蜂蜜15毫升。将上述诸药洗净，放入锅内，加清水800毫升，猛火煮沸后，再用小火煎30分钟。待稍凉后，用纱布滤渣取汁，...
养生秘方 2025-09-16 0 1646
鲜奶酸奶和豆奶，哪种更好
超市里各种奶制品琳琅满目，常见的有鲜奶、酸奶、豆奶，我们该如何选择呢?鲜奶：鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育’和...
养生秘方 2025-09-16 0 1204
养生上下颤抖 按摩四肢
我长期坐在电脑前写作，有时二三小时坐下来，感觉头顶部发木，好似脑部供血不足，白发渐生。同学见到我说，人未老，发先白，你要注意一下生活方式了。一位朋友做医生，前去...
养生秘方 2025-09-16 0 1768
谭异伦临证倡导通过脉诊来进行病因病机分析 验之临床
•左脉反映人体之血，宜小，属阴；右脉主人体之气，宜大，属阳。“左右分气血”诊脉观点遵循“左：心肝肾，右：肺脾肾（命...
养生秘方 2025-09-16 0 972
《走好中医科普路》读后感
著名中医科普作家马有度说：“中医药事业的腾飞，必须要有坚强的两翼，一翼是科学研究，一翼是科学普及。”最近，读了马有度、马烈光、宁蔚夏、海...
养生秘方 2025-09-16 0 1611
寒露养生调理当以温暖润燥 强身健体为重点
10月8日迎来二十四节气之寒露，正如历书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。此时太阳直射点于南半球继续南移，我国...
养生秘方 2025-09-16 0 1927
地理环境影响中医药材治法
广义的地理环境包括自然地理环境和人文地理环境。本文所指的地理环境为自然地理环境，包括气候、土地、山脉、河流、矿藏以及动植物资源等。地理环境影响着人们的生活方式，...
养生秘方 2025-09-16 0 1156
壮医主要是通过外治的方法
壮医从长期的临床实践中认识到，针灸刺血、拔罐、刮痧等这一类的治疗方法，主要是通过外治的方法，在人体龙路、火路的某些体表气聚部位(即穴位)施以调气治疗，调整调节和...
养生秘方 2025-09-16 0 431
乙肝患者秋季饮食药膳方
乙肝患者秋季饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维素即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是...
养生秘方 2025-09-16 0 953
