睡前提肛防尿失禁
尿失禁是女性常见病，患者常因为咳嗽、打喷嚏、大笑出现不自主的尿液流出。以下方法，长期坚持可以明显改善尿失禁症状。1．睡前多提肛：进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼...
养生秘方 2025-09-30 0 3115
头面部保养最简便有效的方法
子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。 如果想长寿，就得修昆仑。昆仑就是脑袋。头为巅顶，是人体最高的地方，出自《云笈七签》：“眼为日月，发为星辰，眉为华...
养生秘方 2025-09-30 0 2778
古代中医 昼夜阴阳之养生法
古代中医根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”，具体如下：1．卯时(5：oo～7：OO)大肠经：起床先排便，后叩齿 300次，转动两...
养生秘方 2025-09-30 0 2580
90岁张琪 鹤发童颜
国医大师张琪刚度过90岁寿辰。这位仁厚慈祥、鹤发童颜的长者，是我国治疗肾病的著名大家，一生救人无数，至今仍坚持每周出门诊、带学生，还著书立说。“老年...
养生秘方 2025-09-30 0 1623
冬日泡脚益处多『低温烫伤』身之祸
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚、泡泡澡，可以放松全身，睡个好...
养生秘方 2025-09-30 0 658
有益身心 吃一碗芥菜红薯粥
时值春日，吃一碗芥菜红薯粥，有益身心。 芥菜，茎叶脆嫩，口味清香。含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅。另...
养生秘方 2025-09-30 0 1538
治颈肩腰背痛 简易健身法
长期从事伏案工作的人，因久坐而易患颈、肩及腰背痛等疾病，这里介绍—种简易座椅健身方法，大家不妨一试。1．坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回...
养生秘方 2025-09-30 0 1843
程子曾隐居古苓塞习医养生
河北省内丘县是先秦诸子百家之一程子的出生地。程子是位哲学家，曾与孔子在路边的野荆上谈论学问，留下了“坐荆论道”的佳话。程子还是一位医学家...
养生秘方 2025-09-30 0 1947
发怒爱喊肝火旺 笑太多耗心气 歌唱没底脾气虚
中医将人常宣布的声响归纳为呼笑歌哭呻五种声响，并别离对应五脏肝心脾肺肾 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。咱们能够依据宣布的不同声响，来判别自己是哪个脏腑呈现了...
养生秘方 2025-09-30 0 2489
首届国医大师陆广莘 北京逝世
国医大师陆广莘走了。在阴阳两隔的一刹那，我紧紧地握住他的手。他有了回音，他的手还是暖和的。这是一双写了《中医学之道》的手，我将永远记得。我和陆老是什么时候认识的...
养生秘方 2025-09-30 0 3251
广义的忌口不是坚决不能吃
有人的地方就有规则,有规则的地方就有潜规则,或者说一些不成文的禁忌。有些禁忌是约定俗成的,“地球人都知道”。比如不该在全世界大谈包子的时...
养生秘方 2025-09-30 0 2093
中风偏瘫患者家属该做什么
家属在中风患者的康复和预防复发中起着至关重要的作用，可以加速患者的康复，提高患者的生活质量。中风患者的家属应从以下几方面做起：1．超过一半的中风患者会遗留残疾，...
养生秘方 2025-09-30 0 2657
治疗价值的出汗应该是“遍身微汗”
要达到正常的出汗，需要按照《伤寒论》中的“遍身蛰蛰微似有汗一时许”为目标求之。简言之，有治疗价值的出汗应该是“遍身微汗&rd...
养生秘方 2025-09-30 0 2402
中医药服务全覆盖 进欧洲康复旅游胜地
3月19日，克罗地亚国会女议员、里耶卡大学医学院附属医院董事会主席罗马妮娅（Romana Jerkovi）率团访问山西并签订了将中医药引进欧洲康复旅游胜地的合作...
养生秘方 2025-09-30 0 2778
亚临床甲减是一种疾病
通常所说的甲减，即甲状腺功能减退，包含着临床甲减和亚临床甲减两种类型。临床甲减因为常表现出明显症状．易被发现，而亚临床甲减不会出现明显的症状，即使出现了症状也可...
养生秘方 2025-09-30 0 1435
秋天吃羊肉温中健脾 秋天吃羊肉滋补身体
与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收，也...
养生秘方 2025-09-30 0 1818
糖尿病患者少吃『三白』食品
中国人传统饮食一向主张“食物多样，谷类为主”，可如今的趋势是，不但主食量在减少，原料也越来越精细化， “三白食品&rdquo...
养生秘方 2025-09-30 0 1776
