适当“春捂”要注意“捂”好鼻子

　　初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”，“倒春寒”就出现在这一时节。冬天已经几乎找不到痕迹，可是逐渐暖和的天气却让有些人在不经意中感冒或者发烧，而其中很多人并不是感冒，而是过敏性鼻炎发作了。此时阴寒未尽、阳气渐生，人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易致病，鼻子作为呼吸系统的门户，与耳、咽喉相通，可引发耳、咽喉，甚至上呼吸道疾病，因此要适当“春捂”，尤其要注意“捂”好鼻子。

　　春季是过敏性鼻炎的高发期。由于空气当中的致敏物多、空气冷热变化较大、空气干燥和满天飘散的花粉、柳絮，容易引发鼻炎类疾病，而以过敏性鼻炎为主的鼻病进入高发期。很多患者正被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞困扰着。在大风沙尘天气时，应尽量减少室外活动，即使外出也应准备好口罩防护，减少与过敏原的接触。鼻子是维持生命的呼吸“门户”，有数据显示，人一天要呼吸15000升空气，会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气，而这些污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜。洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗力，清除过多鼻分泌物，降低致病菌的数目，提供适宜的湿度和温度。每天洗脸时可冲洗一下鼻孔。

　　具体做法是：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次，也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2~3厘米，边冲洗边擤出。长期坚持这种做法有利于鼻部健康。