俗话说人老腿先老，许多老年人都有膝关节疼痛、僵硬的表现，每天练习护膝三步走，可最大限度地使膝关节得到强度适中的运动，从而起到护膝的目的。第一步 背部挺直坐在地板...
养生秘方
2025-10-03
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美国科学家在研究中发现，喝绿茶不仅对身体有多种益处，而且还有助于预防膀胱癌。研究报告称，绿茶含有儿茶酚植物代谢物，它们能作为抗氧化剂抑制细胞的增殖，并能抑制高致...
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2025-10-03
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咖啡已成为现代生活中的一种常用饮料，适量饮用，对人体有益。饮咖啡有兴奋作用，还会促进血管扩张，增强机体的新陈代谢，促进胃液分泌而有助于消化。然而，饮用过量对人体...
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2025-10-03
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俗话说，“秋冬羊肉赛金丹”。每到秋冬季节，鲜美的羊肉就会被视做滋补佳品，备受青睐。但有人认为羊肉性温热，常吃容易上火，出现口舌生疮的症状...
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2025-10-03
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一日同道座谈，席间有人云：“中医治愈率、有效率实际上是不高的。”笔者认为，如果出于自谦，这样说自然无可厚非，但如果是对于对自我的客观判断...
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2025-10-03
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润喉片是临床常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛、利咽祛腐等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑及口臭等疾病，以其作用...
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2025-10-03
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对于人体的健康与疾病，衰老与长寿，专家认为，保养元气至关重要。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程，元气盛，人...
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2025-10-03
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用维生素B6治疗孕吐是传统方法。许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需...
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2025-10-03
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“草色青青柳色黄，桃花历乱李花香。东风不为吹愁去，春日偏能惹恨长。”春天因草长莺飞柳树送绿而让人欣喜，却也因夜来风雨声，花落知多少而让人...
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2025-10-03
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《神农本草》说：雨前新茶“久服安心益气……轻身不老”。清明过后，快到谷雨时节，正值春茶新茶大量上市之际。谷雨...
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2025-10-03
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煎煮汤药是最为常用的中药制剂形式，但消食药不能煎煮。 消食药物如谷芽，麦芽，鸡内金等，含有消化酶等活性物质，不耐高温，煎煮会使酶的活性降低，降低药效。如谷芽煎...
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2025-10-03
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英国近期的一份研究报告称：过量服用补钙药物的人，患心肌梗死的风险会增加30％。此项研究汇总了新西兰和英美研究人员自1999年以来的数据，涉及1．2万名中老年人。...
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2025-10-03
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甘蔗粥 原料 甘蔗汁800毫升，高粱米200克。 做法 甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥。 功效 补脾消食...
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2025-10-03
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天气已变得炎热起来，人们“冲凉”也越来越勤了。很多人在出汗后都觉得冲个冷水澡才痛快。其实，热水洗澡才能更好消暑解乏，即使夏天也别洗凉水澡...
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2025-10-03
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时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。普拉提是一种肌肉深层练习，通过一些速度缓慢的动...
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2025-10-03
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南宋杰出的诗人陆游，生仕途并不顺坦，然而他能泰然处之陆游生性洒脱，遇事达观，享年85岁。他的养生方法，写成很有益的养生诗篇，读来受益匪浅，值得老年人借鉴。闲嬉养...
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2025-10-03
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手指肌训练台是一种进行手指活动、训练手指肌力和关节活动度的装置。训练台由7部分组成，有钢质的滑轮、悬吊框架，皮革的指套，木质的台板、台架，及钢质重锤和尼龙绳索组...
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2025-10-03
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很多人认为，人到老年听力不好是很平常的事，殊不知，这可能是早期鼻咽癌的表现。耳鼻之间有一条细小的管腔称为咽鼓管，鼻咽癌发生时，由于肿瘤压迫咽鼓管造成管腔狭窄或堵...
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2025-10-03
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大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16～18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。若过...
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2025-10-03
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1 曹慈山与莲曹庭栋，清代人，号慈山先生，其人天性恬淡，能调摄，素慎起居，节饮食，至九十余乃终。其著述《老老恒言》以自言其养生之道，书中言“粥能益人...
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2025-10-03
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很多中药对服用时间往往是很有讲究的，一般而言，大多数中成药宜在饭前服用，但如果是含有一些对胃肠有刺激性或者带有消食作用的药剂，就应当调整到在饭后服用了。此外，补...
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2025-10-03
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在雨后春笋般上架的中医药科普作品里，有这样一本著作称得上“独特”。 如今已80岁高龄的马有度教授编著的中医药科普著作《健康人生快乐百年...
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2025-10-03
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眼睛与水能有什么关系？很多人可能觉得不相干，但二者的关系可有趣了。眼睛是人体含水量最少的器官，不仅含水量少，分泌的“水”也很少，它每天分...
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2025-10-03
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乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、摄人动物蛋白太多、环境污染、压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但还有一个普遍看法认为，不生育不哺乳的女性发生...
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2025-10-03
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作为“特区国医之窗”和深圳市中医药事业的龙头单位，近年来，深圳市中医院按照“名医带动名科，名科成就名院”的发展思...
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2025-10-03
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春天，大自然阳 气生发，人们养生， 也应顺应自然界变化 的规律，将重点放在 养阳、养肝方面。肝属木，主疏泄， 喜条达、舒畅，恶抑 郁。春天多养肝，可为 一年的健...
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2025-10-03
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莴笋营养丰富，除含蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有乳酸、莴苣素、苹果酸、琥珀酸及多种维生素和矿物质。中医认为，莴笋味苦、性凉；入肠、胃经；可利五脏、通经脉、清...
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2025-10-03
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对于老人来说，拖鞋合不合脚，不但关系健康，还与摔跤等意外损伤密切相关。通常老人的拖鞋要符合以下要求。一是鞋不能太宽松。拖鞋一定不能买太大、太宽松的。有的老人脚有...
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2025-10-03
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《水浒传》中，豹子头林冲雪夜奔上山神庙，因没棉衣，只得大碗喝酒大口吃肉御寒。在现实生活中，吃肉喝酒确能御寒吗？ 吃肉可在冬季补蛋白质 冬天吃上一锅羊肉，...
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2025-10-03
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股骨头坏死可出现髋、膝疼痛，活动受限，走路跛行。晚期可出现股骨头塌陷、患肢短缩、腰椎侧弯、骨盆倾斜，腰椎前凸增大等致残畸形及髋关节功能丧失的严重后果，是严重影响...
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2025-10-03
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