简单易行治安眠 合用生姜和洋葱
生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100种之多，单挥发油就有61种。主要成分有姜醇、芳樟稀...
精品偏方 2025-09-26 0 1501
简单的太子参奶茶 预防感冒
中药里面以参命名的有很多，如人参、党参、西洋参、太子参、苦参、玄参、丹参等等，但是在药食同源名单里见的最多的只有太子参了。太子参，又名孩儿参 、童参，顾名思义，...
精品偏方 2025-09-26 0 2502
简单9方帮大脑“驻龄”
现代人压力大，经常感到大脑疲劳，其实大脑也需要保养。英国《每日邮报》近日载文指出，保持大脑最佳状态有9种方法。 1．多用脑抗衰老。科学家发现，大脑用得越多，神...
养生秘方 2025-09-26 0 1799
凉拌芦蒿制作简单 清香无比
芦蒿又称水蒿，柳叶蒿，具蒿之清气、菊之甘香，鲜香脆嫩，诱人食欲。苏东坡的两句诗“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”中的青蒿，实际上指的就是...
养生秘方 2025-09-26 0 1411
牙齿美白方：简单实用
生活中有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，就选择洗牙来达到美白的效果，结果既破费又可能令牙神经外露。下面为大家介绍四种简单又实用的美白牙齿方法。醋可除牙垢烟渍 经...
精品偏方 2025-09-26 0 2085
几种简单易行的方法 调理身体
养生的方法多种多样,贵在选择适合自己的并能长期坚持。桂林市中医医院内五科主任邓建华为我们推荐了几种简单易行的方法,可以有效地调理身体。梳头通经络“头...
养生秘方 2025-09-26 0 515
简单易做的补血养颜美食
俗话说：“一年之计在于春。”对于爱美的女子来说，要想面若桃花，白里透红，春天要抓住时机，下足功夫，其功夫一方面就可下在饮食中，以美食进补...
精品偏方 2025-09-26 0 1764
古琴养生 简单易学的时辰健身操
十二时辰的来历 十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时...
养生秘方 2025-09-26 0 1480
简单的止咳方法——艾叶熏脚
咳嗽是最为常见的呼吸道症状之一，人在感受风寒后，常常出现咳嗽，而且有时连止咳药、抗生素都无济于事。此时，可采用一种简单的止咳方法——艾叶...
精品偏方 2025-09-26 0 1636
儿童失眠简单食疗治疗方
【简介】儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调；以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而...
养生秘方 2025-09-26 0 2034
空调病 简单实用的自我推拿法
夏天天气炎热，人们在享受空调带来的凉爽和舒适的同时，也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下学习、工作的人因为空气不流通、冷热刺激，会出现...
养生秘方 2025-09-26 0 2311
肌肉锻炼 简单的力量训练
美国心脏学会和美国运动医学院联合发布了新健身指南，指出18-65岁成年人和65岁以上老人，每周至少做2-3次、8-10种不同的力量练习。肌肉是锻炼出来的，只要每...
养生秘方 2025-09-26 0 1993
糖友简单运动 定期做眼科检查 认识误区
据美国“健康日”网站11月9日报道，当日召开的美国心脏协会奥兰多年会上宣布的澳大利亚一项新研究发现，每天简单的几分钟锻炼就可以帮助体重超...
精品偏方 2025-09-26 0 1815
丹参片的临床应用 简单介绍
丹参是一味常用中药．性味苦，微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、清心除烦、养血安神的作用。丹参历来被列为活血化瘀药的上品。丹参片是采用现代制药技术...
秘方方剂 2025-09-25 0 1368
中药材灰尘较多 建议简单冲洗
有人认为，煎煮中药材应像加工蔬菜一样，需要先清洗。其实，不同情况应分别对待。如果购买的是药房按处方手抓配制的药材，打开后发现灰尘较多，甚至可能有泥沙，建议漂洗。...
养生秘方 2025-09-25 0 1846
简单小动作 缓解腰膝痛
很多老年朋友都有腰膝酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，症状就会有明显改善。如果您有膝盖酸痛的症状，可以这样做：选择相对宽敞的...
精品偏方 2025-09-25 0 2562
治鼻塞的简单方法 闻水蒸气
倒春寒让不少人患上了感冒，感冒最让人受不了的就是鼻塞、嗓子疼等症状。治鼻塞的简单方法。专家指出，不吃药，利用些自然疗法就可以解决感冒症状。热水蒸气治鼻塞。如果感...
精品偏方 2025-09-25 0 1555
妈妈学一些简单的推拿手法
采访专家 西安市中医医院儿科 李锋华家有好宝宝还要有好妈妈，当冬季孩子发热时，如果妈妈学会一些简单的推拿手法，不仅能为宝宝减轻痛苦，而且还能促进疾病的康复，减少...
养生秘方 2025-09-25 0 872
晕车分享一个简单的方法
有些时候我讲某个病属于站着说话不腰疼的，我从不晕车，飞机也没问题，没坐过船，不知道晕不晕，估计是没问题的。但我媳妇有严重的晕车病，汽车火车飞机的不在话下，一律晕...
精品偏方 2025-09-25 0 1027
耳鸣早入梦 简单的泡脚方
耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠。用简单的泡脚方法就可帮你缓解耳鸣早入梦。具体做法：睡前用中药牛膝、当归、磁石等煎水泡脚，也可以用热水...
精品偏方 2025-09-25 0 1325
中医养生学 简单16个字
中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括...
养生秘方 2025-09-24 0 1391
治失眠的简单方法 高枕无忧散
高枕无忧散出自明代龚信著的《古今医鉴》，药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣...
精品偏方 2025-09-24 0 1189
奶癣又名胎癣胎疮 简单小方
奶癣，又名胎癣、胎疮，好发于婴幼儿头面部，且可蔓延于四肢及肛门部。本症初发时皮肤会出现小红疹，继而成小水疱，水疱糜烂后渗出的液体会结成黄色的鳞屑和痂皮，有时会反...
精品偏方 2025-09-24 0 874
祛除体内湿气 方法简单
祛除体内湿气，方法非常简单，只需两味“药”。这两味药一是薏米，二是红豆。不需按比例，每次一样抓一把，洗干净后放锅里加水熬，熬好后就是祛湿...
养生秘方 2025-09-24 0 1737
非常简单的踢腿健身法
人到中年以后，腿部肌肉就开始减少，弹性、韧性降低，骨质逐渐疏松、软化。那么，怎样才能“人老腿脚不老”呢？下面介绍一种非常简单的活动腿脚的...
养生秘方 2025-09-24 0 1089
简单外治法助您冬天不怕冷
冬天，对于怕冷兼有心脑血管疾病、肺系疾病的老年朋友，日子难挨。以下介绍几个简单易行的冬病外治小方法：1．生附子27克，肉桂9克，打粉撒在棉鞋垫里垫脚。这两味药大...
养生秘方 2025-09-24 0 1108
