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夏季养生 有四决窍

多吃水果补充水分立夏过后气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。多喝水、少喝饮料初夏天气都比较干燥,...

养生秘方 2025-10-02 0 1027

消夏可喝菊梅茶 结合岁运养生粥

在“天人相应”理论指导下,中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言:&...

养生秘方 2025-10-02 0 1154

吃鱼养生有道理 如何选鱼有讲究

都说吃鱼养生,可要怎么吃?吃哪种鱼?这也是有一定讲究的。看专家们怎么建议。    吃鱼比吃肉更养生  有一种说法说,吃鱼比吃肉更养生,为甚么呢?广西壮医医院药剂...

养生秘方 2025-10-02 0 1485

寒头暖足有益养生

中医《脉法》中有这样一句话:“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。  为...

养生秘方 2025-10-02 0 2629

养生的关键

每天饭后半个小时是养生的关键时 间。饭后食物进入胃肠道,血液也主要集中 在此,心脑血管的供血就会相应减少,血液 循环整体受到影响,如果利用好这段时间 做有益养生...

养生秘方 2025-10-02 0 1722

痹症,风寒湿型,方药 独活寄生汤加减

张某,64岁,2019年4月12日初诊。患者1周前因感风寒而发病。刻诊见:腰痛、双下肢酸麻胀痛、屈伸不利、行走不便等,同时伴双脚踝关节以下冷,彻夜不温。舌质红,...

精品偏方 2025-10-02 0 1929

花生降血压偏方

材料 花生  制法 用花生仁(带红衣)浸醋1周, 酌加红糖、大蒜和酱油,早、晚适量服用, 一两周后, 可使高血压下降. 若用花生壳50~100个, 洗净泡水饮用...

精品偏方 2025-10-02 0 2657

秋冬季中医茶疗养生

茶疗,是关于用茶以及相关中草药或食物进行养生保健和治疗疾病的一种学问,既保持了茶的特色和作用,又有茶本身所不具备的功效,可谓中国茶文化宝库中的一朵奇葩。 茶在中...

精品偏方 2025-10-02 0 2424

睡前搓脚梳头可养气生血

头和脚一直是保健的重要部位,睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对养生大有裨益。每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水...

养生秘方 2025-10-02 0 1980

处暑养生经 七月半石榴当饭

处暑是中国二十四节气之中的第14个农历节气,今年的处暑是8月23日。《月令七十二候集解》中对于处暑是这么描述的:“处暑,七月中。处,止也。暑气至此而...

养生秘方 2025-10-02 0 3396

滋补养颜煲煲汤 食疗养生

盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好,...

养生秘方 2025-10-02 0 2316

生脉散 是广为人知的中医补益方剂

生脉散出自唐代孙 思邈《备急干金要方》,是 广为人知的中医补益方 剂。本方由人参、麦冬、无 味子三味药组成,用于气 阴两虚、元气虚脱之证, 症见头晕、心悸、气短...

秘方方剂 2025-10-02 0 3638

饭后养生方法 手摩脐腹食消磨

食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。  俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,这是一个养生的基本方法。  饭后走百步的时候,最重要的是要把心静...

养生秘方 2025-10-02 0 1695

冥想养生

当前,入们生活的节奏总是无意间快了“半拍”。冥想养生无疑是一个让心“静”下来的不错选择。冥想养生可增强免疫功能以...

养生秘方 2025-10-02 0 1954

老人的养生旅途

冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示,心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作,而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右,人的心跳与呼...

养生秘方 2025-10-02 0 2473