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缓解身心疲惫钓钓鱼

每个星期六,我都约上几个好友一起去公园钓鱼,缓解连续工作了5天后,身心疲惫。  置身鸟语花香之中,聚精会神,抛开烦恼,我静静地在河边等待。“中鱼&r...

养生秘方 2025-09-28 0 3253

春心荡漾 性过度有损身体

冬去春来,大地一片生机。人和万物一样,已结束“秋收、冬藏”的季节,心情舒畅,春心荡漾,性生活也开始“回暖”了。按...

养生秘方 2025-09-28 0 1367

防生动物操 易做更健身

为了避免关节“生锈”、经络“堵 塞”,我们不妨抽点儿时间,通过模仿一 些动物的动作,从头到脚,锻炼身体。鹰视狼顾...

养生秘方 2025-09-28 0 2607

老年人的健身运动锻炼

老年人容易摔倒的原因有很多,可能是因为对环境不熟悉,或是各类老年病及药物的影响。除此之外,仍有很多相对健康的老人也会摔倒,这又是为什么呢?  广州中医药大学附属...

养生秘方 2025-09-28 0 3172

自制流星球健身

今年60岁的广西南宁市退休老人林孝坤几年前感觉手脚无力,出现肩周炎、颈椎病等症状,影响了日常生活。为了健康,林孝坤不断摸索,自己制作了流星球作为健身器材,并结合...

养生秘方 2025-09-28 0 1543