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身体有恙“便”知道

粪便是食物经胃肠道消化吸收后所剩下的“废物”,可医生却很看重这些“废物”,诊治疾病时,总会问到病人有关大便的情况...

养生秘方 2025-09-29 0 1962

夏季养心 练身心

夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥,夏季在五行中属火,心也属火,对应的脏腑为“心”。因此,夏季养生重在养“心”,而...

养生秘方 2025-09-29 0 2334

中医住培应遵循自身规律

2015年,中医住院医师规范化培训工作开始开展,各地积极行动和探索。中、西医专业住院医师规范化培训的目的都是加快促进医学生向合格临床医生的成长和转变,将医学生在...

养生秘方 2025-09-29 0 945

健身运动的误区

■误区一:  运动都放在周末集中做  正如人们吃饭不能饥一顿饱一顿一样,运动也是如此。有些人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。健身专家指出,懒得运动会...

养生秘方 2025-09-29 0 853

莲藕 既可补身又能润燥

凉爽的秋风送走了炎炎的暑热,不少人在经历了夏日的消耗以后,开始考虑调补身体了。然而,若马上大量进食肉类食品,不但会加重胃肠负担,而且由于秋季燥气主令,还会有化热...

养生秘方 2025-09-29 0 1727

老来拉琴健脑健身

拉琴也像练气功一样,要人静,排除杂念,全神贯注地练。既要用眼、动脑,去读谱、记谱,又要动臂、动腕,双手配合演奏,还要用耳力去辨别音准,这样手、脑、耳、目齐用,浑...

养生秘方 2025-09-29 0 1697

推长寿筋健胃强身

在推筋导络的学说中,将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面臂”,在迎面骨...

养生秘方 2025-09-29 0 1063

秋季怎么才能保持身体健康?

秋季早晚较凉,到了中午又比较炎热。在这样的天气中容易出现伤风感冒。秋季怎么才能保持身体健康?规律作息古人云:“日出而作,日落而息。”因古...

养生秘方 2025-09-29 0 2245

排毒 每天身体中都有大量毒素负担

排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。一项研究报告显示,即便是...

精品偏方 2025-09-29 0 1832

阳台塑身操 活力一整天

寒冷冬季,不想外出健身时,不妨在阳台做做操,不仅舒心怡情,还能使一整天活力倍增。1.身体舒展时间:2~3分钟作用:使身体尽量舒展,呼吸到早晨新鲜的空气,提高身体...

精品偏方 2025-09-29 0 953