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莲藕 既可补身又能润燥

凉爽的秋风送走了炎炎的暑热,不少人在经历了夏日的消耗以后,开始考虑调补身体了。然而,若马上大量进食肉类食品,不但会加重胃肠负担,而且由于秋季燥气主令,还会有化热...

养生秘方 2025-09-29 0 1718

老来拉琴健脑健身

拉琴也像练气功一样,要人静,排除杂念,全神贯注地练。既要用眼、动脑,去读谱、记谱,又要动臂、动腕,双手配合演奏,还要用耳力去辨别音准,这样手、脑、耳、目齐用,浑...

养生秘方 2025-09-29 0 1688

推长寿筋健胃强身

在推筋导络的学说中,将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面臂”,在迎面骨...

养生秘方 2025-09-29 0 1056

秋季怎么才能保持身体健康?

秋季早晚较凉,到了中午又比较炎热。在这样的天气中容易出现伤风感冒。秋季怎么才能保持身体健康?规律作息古人云:“日出而作,日落而息。”因古...

养生秘方 2025-09-29 0 2233

排毒 每天身体中都有大量毒素负担

排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。一项研究报告显示,即便是...

精品偏方 2025-09-29 0 1818

阳台塑身操 活力一整天

寒冷冬季,不想外出健身时,不妨在阳台做做操,不仅舒心怡情,还能使一整天活力倍增。1.身体舒展时间:2~3分钟作用:使身体尽量舒展,呼吸到早晨新鲜的空气,提高身体...

精品偏方 2025-09-29 0 944

美腿食物 防止下半身肥胖

苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。红豆:可减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。西瓜:西瓜利尿,钾...

精品偏方 2025-09-29 0 2069

天然清洁剂 就在我们身边

食盐食盐的吸附力很强,刚刚洒到衣服或者地毯上的果汁、茶水等,可以用食盐吸出来,新衣服用淡盐水洗一遍还可以防止褪色。此外,用浓盐水擦拭家具,可以有效防止木质朽坏,...

养生秘方 2025-09-29 0 2517

姿势不良“O”型腿 重塑身形操

姿势不良容易令肋骨变得狭窄歪斜,使人显得没精打采,有时还会引发“O”型腿,影响形象。近日,日本《女性健康》杂志刊登了日本东京身体疗法研究...

养生秘方 2025-09-29 0 1434

5类人健身 6类人不宜长跑

有车一族1、去近的地方,尽量不开车,选择步行;2、在堵车时段出行尽量乘坐地铁或公交车,选择技巧的站立姿势,既省时间又能健身。上班一族1、早上提前15分钟出门,在...

养生秘方 2025-09-29 0 1964

冬季健腿强身话慢跑

骨骼是身体的支柱,关节让人随意进行各种活动。如果我们的骨骼、关节发生病变,就会限制人的行动,给生活带来诸多不便,使生活质量大大降低。日前记者采访了北京朝阳医院医...

养生秘方 2025-09-29 0 2621

养阳三种健身功法

近日高温、多雨,人体阳气易受损,体内湿气增加,情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医院的专家推荐习练三种健身功法,能缓解不适症状。  养阳按揉足三里  天气渐热,...

精品偏方 2025-09-29 0 1701

依靠饮食来调节身体保护皮肤

冬季空气干燥而寒冷,人的新陈代谢较为迟缓,皮脂腺和汗腺分泌减少,皮肤容易缺水,变得干燥皲裂,引起瘙痒,眼周还会出现细小皱纹。因此,冬季适当保护皮肤很有必要,除了...

精品偏方 2025-09-29 0 589

玉米全身是宝 根儿叶儿须能入药

老玉米又叫棒子。掰棒子就是收获玉米。每逢八月中,晚棒子成熟了,此时要把这高秆儿作物砍倒,把地腾出来种植秋冬作物,这就意味着满眼的”青纱帐&rdquo...

养生秘方 2025-09-29 0 1639

滥用调味料伤身体

超市有各式各样的调味料可供我们选购,如浓汤宝、排骨精、黑椒汁、鱼露、日式沙拉汁、卤水汁、芝士粉、牛骨汤、蘑菇精、鲜味汁、干贝精、黄咖喱酱等等。这些调味料给我们带...

养生秘方 2025-09-29 0 1240

阿胶 提高自身免疫

“亚健康明天见,不,亚健康天天见。”  借用这句流传甚广的广告语,或可以表明亚健康——这个现代都市健康头号公敌的...

养生秘方 2025-09-29 0 2167