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小方法能保持身体健康

近日,美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章,为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行,就能保持身体健康。伸伸...

养生秘方 2025-10-01 0 1640

肝炎患者的运动健身法

急性肝炎患者一般在患病6个月 后才能完全恢复,而慢性肝炎则需要 更长的时间,这时进行一些轻微的运 动,有助于身体恢复健康。足趾屈伸锻炼。仰卧,两腿伸直。 足趾用...

精品偏方 2025-10-01 0 3163

坏情绪身体大敌

愤怒让你身不由己 我曾看过这样的故事:爸爸让爱生气发怒的孩子每一次生气时就往花园的篱笆上钉一个钉子。一段时间后篱笆上钉满了,爸爸又让孩子每一次想发怒却没有发怒时...

养生秘方 2025-10-01 0 1914

伍炳彩:保养身心是场修行

今年80岁的第三届国医大师伍炳彩声如洪钟、精神矍铄、思维敏捷,如今,仍旧奋战在临床一线。每周坚持出3次门诊,从早上8点一直看到下午2点,每次门诊时间长达6个小时...

养生秘方 2025-10-01 0 2429

因己制宜健身效佳

人老了,有一副健康的身 体十分重要,然而不考虑自己 的实际情况,一味跟风,未必能 取得好的健身效果。有一段时 期,我听说练长跑对人体的全 身部位大有益处,于是早...

养生秘方 2025-10-01 0 1078

中医药人亟需三自立身

□ 徐建云 南京中医药大学目前,党和政府正在大力发展中医药事业。在这样的大好形势下,我们中医药人如何充分发挥自己的作用,在本职岗位上做出优异成绩,真正建功立业,...

养生秘方 2025-10-01 0 2548

高性价比的养身美容品

经常有姑娘会收到玫瑰花,刚过去的三八节,估计花也没少收,但鲜花看着美丽,过几天就枯萎了,这时广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任医师就教你一招,这些玫瑰并不只...

精品偏方 2025-10-01 0 1696

久坐运动 益身心

早上起来,常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅,有种僵硬感,患有骨关节疾病的人尤其明显,这种表现又被称为晨僵。  症状轻者,活动后可减轻或消失,重者需要1小时或数...

养生秘方 2025-10-01 0 1836

慢性疾病缠身 宜选膏方调养

“医生,我是个老慢支患者,一到冬天就咳个不停,要是赶上过度劳累、气候变化或感冒,说不定还得住院。我可以用膏方调理吗?”“我有...

养生秘方 2025-10-01 0 2162

种花当运动 脚跟走路 健身延寿

脚跟走路 健身延寿中老年人最好的锻炼方式是走路,不过在走路时,最好能选择用脚后跟来走,这样既能调节情绪,又能达到提高锻炼的效果,对身体更为有益。用脚后跟走路,会...

养生秘方 2025-10-01 0 1409

理疗摄生 离别身体病痛

走亲访友、省亲拜年、同学聚会、一轮又一轮的酒席、通宵不眠、暴饮暴食的新年长假已进入了结尾,不少上班族们从头开始了作业日子。长假归来后很多人感慨,新年不是在歇息,...

养生秘方 2025-10-01 0 1385