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健身转动操 老人跌倒预防操

养生保健除注意饮食和休息外,工作之余来段健身转动操来缓解疲劳,达到健身强体功效。此转动操方法简单、容易掌握,只要持之以恒,会收到较好效果。具体操作如下。转头 身...

养生秘方 2025-10-01 0 2309

试试多种健身方法

时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。 ...

养生秘方 2025-10-01 0 3145

健身后勿快速“冷却”

夏季天气炎热,人们外出归来或是运动完后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热,如“...

养生秘方 2025-10-01 0 2630

自编“搓身操”保健又养生

笔者岳母今年97岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身。每天坚持早、中、晚做三次。在长期的锻炼过程中,结合对身体各个重点穴位进行研究,自编了一套“搓...

养生秘方 2025-10-01 0 2684

身体不适自我按摩

腰痛搓肾。腰痛是中老年人常见的毛病,有些是腰部着凉落下的病根有些是腰肌劳损所致,还有些是肾虚引起的。双手搓热后捂肾,可以促进肾循环有很好的保健作用。做法:将双手...

养生秘方 2025-10-01 0 1436

合群针术在心身医学领域的实践

王永洲,主任中医师,1985年毕业于甘肃中医学院,针灸启蒙于郑魁山教授,后又受教于张涛清、金安德主任医师。曾经就职于甘肃省中医院、甘肃皇甫谧针灸研究所、甘肃省中...

养生秘方 2025-10-01 0 2118

四十五度倒立健身可缓解记忆力减退

45度倒立健身法能有效改善中年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法:仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支撑起臀部和躯干,伸展双腿,使躯干和双...

养生秘方 2025-10-01 0 1813

身痒荨麻疹 六经辨证思想

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病,有20%左右的人在一生中患过荨麻疹。其损害皮肤表层,表现为红色葡行边缘、中央苍白的团块皮疹,有时可融合成巨大风团。荨麻疹临床表现...

精品偏方 2025-10-01 0 1804

身体疼痛按摩缓解

一些身体的疼痛,可通过自我按摩缓解。头痛。大多为外感风寒或操劳过度引起。 具体做法:闭目,以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感;再从两侧按至前额正中,反...

养生秘方 2025-10-01 0 1913

介绍几种补益身体的药粥

粥的品种丰富多彩。普通粥,其质柔软,性味甘平,可降低血液中的胆固醇,可减少各种慢性病,能延年益寿。特殊粥,味道各异,鲜美可口,比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、...

养生秘方 2025-10-01 0 2528

猪苓散治疗虚满,通身肿。猪苓散秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了猪苓散的秘方制作方法,猪苓散的配方治疗功效用于虚满,通身肿。欢迎大家收藏。 秘方配方:猪苓散秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:猪苓2两,葶苈2两,...

VIP秘方 2025-10-01 0 1809

预防疾病 养生保健 强身健体

随着社会的不断发展进步,生活水平的不断提高,健康意识的不断增强,人们追求高质量的生活方式和健康长寿的愿望越来越迫切。预防疾病、养生保健、强身健体、延年益寿等成了...

养生秘方 2025-10-01 0 2095

湿郁汤治疗因雨露所袭,或岚气所侵,或坐卧湿地,或汗出衣衫,皆为湿郁,其状身重而痛,倦怠嗜卧,遇阴寒则发,脉沉而细缓者。湿郁汤秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了湿郁汤的秘方制作方法,湿郁汤的配方治疗功效用于因雨露所袭,或岚气所侵,或坐卧湿地,或汗出衣衫,皆为湿郁,其状身重而痛,倦怠嗜卧,遇阴寒则发,脉沉而细缓者。欢迎大家收藏。 秘方...

VIP秘方 2025-10-01 0 2235